Berat badan melonjak setelah minum antidepresan
Sebelumnya BB ku 50kgan tapi semenjak minum antidepressant
melonjak ke 67kg 🤧 ternyata antidepressant memicu kenaikan berat badan peningkatan nafsu makan, perubahan metabolisme,
dan efek langsung dari obat pada reseptor tubuh. meskipun setiap orang berbeda-beda efeknya..
Antidepresan dapat mempengaruhi berat badan karena beberapa alasan ilmiah:
1. Peningkatan nafsu makan: Beberapa antidepresan dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga membuat seseorang makan lebih banyak dan mengonsumsi kalori lebih banyak.
2. Perubahan metabolisme: Antidepresan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga tubuh lebih sulit membakar kalori.
3. Pengaruh hormon: Antidepresan dapat mempengaruhi kadar hormon seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang berperan dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme.
4. Efek sampingan: Beberapa antidepresan dapat menyebabkan efek sampingan seperti peningkatan rasa lapar, keinginan makan karbohidrat, atau perubahan rasa.
Jenis antidepresan yang mungkin menyebabkan kenaikan berat badan
1. Antidepresan trisiklik (TCAs): Seperti amitriptilin, imipramin, dan doxepin.
2. Inhibitor MAO (Monoamine Oxidase Inhibitors):
Seperti fenelzin (Nardil) dan isokarboksazid (Marplan).
3. SSRI tertentu: Contohnya adalah paroxetine.
Antidepresan atipikal: Seperti mirtazapine dan metazapine.
#JujurAja kurang PD sih dengan lonjakan berat badan ini tapi harus tetap semangat dan berproses 🖤❤️
Setelah mengalami kenaikan berat badan drastis karena konsumsi antidepresan, saya mulai mencari cara efektif untuk mempertahankan berat badan yang lebih sehat. Berdasarkan pengalaman saya, ada beberapa langkah yang sangat membantu: 1. Olahraga Rutin: Melakukan aktivitas fisik seperti jalan cepat atau yoga minimal 30 menit setiap hari membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme yang menurun akibat antidepresan. 2. Mengatur Pola Makan: Mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan mengganti dengan makanan tinggi serat seperti sayur dan buah dapat menekan nafsu makan yang meningkat. 3. Minum Air Putih yang Cukup: Seringkali kita salah mengartikan haus sebagai lapar. Dengan minum air putih cukup, keinginan makan yang berlebihan bisa dikendalikan. 4. Pantau Berat Badan Secara Berkala: Dengan mengetahui perkembangan berat badan, saya dapat menyesuaikan pola makan dan olahraga tepat waktu. 5. Konsultasi dengan Dokter: Jika penambahan berat badan signifikan dan sulit dikendalikan, penting untuk berdiskusi dengan dokter mengenai opsi penyesuaian obat. Saya juga menemukan bahwa mendukung diri sendiri secara mental dan tetap semangat mengelola kesehatan sangat krusial. Meskipun berat badan sempat naik hingga 67kg, saya berhasil menurunkannya kembali menjadi 64kg melalui perubahan gaya hidup ini. Semoga pengalaman ini membantu kamu yang sedang mengalami hal serupa.
