Makin dewasa kok makin ga tenang?

Jujur, makin dewasa aku sering ngerasa kayak di gambar jendela mobil berembun itu: malam, hujan, lampu kota buram, kepala penuh pikiran. Dari luar hidup keliatan baik-baik aja, tapi hati kok makin nggak tenang. Sampai akhirnya aku mulai nyari jawaban dari sudut pandang islami tentang ketenangan hati. Satu titik baliknya waktu lihat kajian ustadz Khalid Basalamah tentang ketenangan hati islami. Beliau jelasin bahwa tenang itu bukan berarti hidup tanpa masalah, tapi hati yang dekat sama Allah di tengah masalah. Dari situ aku mulai ngeh, mungkin selama ini aku terlalu fokus beresin masalah di luar, tapi lupa beresin keadaan hati. Pelan-pelan aku coba praktik tiga kunci yang beliau bahas: ikhlas, dzikir, sabar. Ikhlas menerima takdir ternyata nggak sesederhana "ya udah pasrah". Buatku, ikhlas itu proses ngobrol jujur sama diri sendiri dan Allah: ngaku kalau sakit, kecewa, takut, tapi tetap percaya setiap takdir ada hikmahnya. Misalnya saat kerjaan nggak sesuai harapan atau drama keluarga menjelang Lebaran, aku belajar berhenti nanya "Kenapa aku?" dan ganti dengan "Apa yang Allah mau aku pelajari dari ini?". Aneh, tapi dari situ pelan-pelan hati lebih lapang. Dzikir juga pelan-pelan aku ubah. Kalau dulu dzikir cuma pas lagi susah, sekarang aku coba bawa dzikir ke momen-momen sederhana: lagi nyuci piring, di jalan pulang kerja, habis shalat, atau pas lihat gambar wanita muslimah sedang berdoa yang sering lewat di timeline. Aku jadikan itu pengingat buat ikut berdoa, walau cuma sebentar: minta ketenangan hati, minta dikuatkan buat kerja dengan hati, bukan cuma ngejar hasil. Soal bekerja dengan hati, aku ngerasain banget bedanya. Ketika niat kerja aku lurusin lagi: bukan cuma biar dipuji atasan, tapi sebagai bentuk ibadah, hati rasanya lebih tenang. Aku jadi inget quotes "bekerja dengan hati" itu bukan sekadar kalimat manis, tapi cara supaya kita nggak gampang rapuh kalau rencana nggak sesuai ekspektasi. Ada rasa cukup karena ngerasa Allah lihat usaha kita, meski manusia kadang nggak menghargai. Sabar dalam ujian ternyata bukan berarti nahan nangis atau pura-pura kuat. Buatku, sabar itu terus bergerak dalam ketaatan meskipun hati capek. Tetap shalat, tetap jaga lisan, tetap berusaha, sekaligus mengizinkan diri buat istirahat dan cerita ke Allah. Dari pengalaman pribadi, momen paling tenang justru datang setelah nangis dalam doa, lalu menutup dengan dzikir dan rasa percaya kalau Allah nggak akan sia-siakan air mata itu. Sekarang pun aku masih sering gelisah, tapi bedanya, aku punya "kompas" baru: ikhlas, dzikir, sabar. Setiap kali hati mulai riuh, aku ingetin diri sendiri bahwa ketenangan hati islami bukan tujuan sekali sampai, tapi perjalanan pelan-pelan. Kalau kamu lagi di fase yang sama, mungkin bisa coba mulai dari hal kecil: satu doa sebelum tidur, satu dzikir di sela kerja, satu momen nerima takdir tanpa terlalu keras sama diri sendiri. Kadang, di situlah Allah pelan-pelan turunin rasa tenang yang kita cari selama ini.