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できるよ、やってみよう。。。 えっ💸💸🍪

1日前に編集しました

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@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は疲れていてもできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐしトレ ・四つ這いになり、脚を斜めに置く ・つま先を真横に向けてお尻を下げる 💡脚の付け根が伸びていたらOK✨ ②内ももほっそりトレ ・片足を膝にかける ・お腹に力を入れ、ヒザを曲げて体を前後に動かす 💡背中は丸めず、まっすぐに🙆‍♀️ ③骨盤グルグルトレ ・脚を重ねるようにクロスして座る ・両足首を持ってゆっくり回す 💡お辞儀をするとお尻も伸びる🍑 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるも
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袋麺って手軽だけど 鍋出す→お湯沸かす→洗い物…で 地味〜にストレスじゃない? そんな時に試してほしい 水調理の袋麺の裏ワザ🍜✨ やり方は台本通り👇 耐熱容器に麺→もやし→水→ラップ 規定時間+3分チンするだけ‼︎ スープの素を混ぜると ちゃんと美味しいのがびっくり…😳 子どものお昼、夜食、バタバタの日にも◎ 洗い物も激減して助かるよ〜🙌 保存して明日やってみてね🤍 ―――――――――― 【注意点】 ・水の量はパッケージの規定量に合わせてね ・レンジ後、麺がかたい時は30秒ずつ追加加熱 ・耐熱容器は“レンジOK”のものを使ってね ―――――
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えっ、私のGeminiと違う…!? GoogleのAIが進化しすぎててヤバい!😱✨
GoogleのAI「Gemini(ジェミニ)」、まだただのチャットだと思ってない?🤔 実は今、とんでもない進化をしてるんです…! 動画の最後まで見るとわかるんだけど、新機能が激アツすぎる!🔥 👇 特に注目なのはこの4つ! 1️⃣ Gem(ジェム) 💎 自分専用のAIがつくれる機能! 「英会話の先生」とか「献立アドバイザー」とか、一度設定すればずっと使えるよ✨ 2️⃣ +(プラス)ボタン ➕ ここからファイルをアップロードしたり、Googleマップを呼び出したりできる! 「文字だけ」の時代はもう終わり!📸🗺️ 3️⃣ Canvas(キャンバス) 🎨 ※最新! チャットとは
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大谷翔平が試合前に行っているストレッチやってみよう🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Maria シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
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ピンクのフレーム内に、メイド服の2人のアニメキャラクターと茶色い動物が描かれています。「これお得すぎる」の文字と「推」アイコン、ハートの装飾があります。下部には黄色い丸と一部隠れた文字が見えます。
ピグパーティーやってみよう✨
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【背中トレ、肩こり予防、お尻引き締まる、巻き肩解消できる運動4選】
美しい姿勢を手に入れませんか? 日々の簡単な運動で背中が薄くなり、肩こりを予防できますよ💪また、お尻も引き締まって、より美しいプロポーションに😊 巻き肩が気になる方も、4つ目のエクササイズで効果的に解消できるんです!肩周りや背中、ヒップを意識して動かすことで、姿勢が改善され、気持ちまで前向きになりますよ🐾 特にデスクワークや長時間のスマホ使用で肩こりを感じている方にはおすすめです📱 シンプルなストレッチや運動を取り入れて、日常に小さな変化をもたらしましょう🌿 身体のケアをしっかりとして、健康的で美しい毎日を手に入れましょう!😊 ________________
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寝たままできる
お腹・浮き輪肉痩せトレ4選💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ🔥そらです😊 最近お腹がたるんできたので いつもよりしっかり効くトレにしました❣️ 頭上げたままゆっくり動かすと 効果倍増するよ✨👍 フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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皆んなさんやってみよう✨
🐷

🐷

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やってみよう #ギター
#やってみよう #wanima #guitar #ギター弾いてみた #Vlog よかったら聴いて下さいね🎸
🍋T

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家にあるもので🏠すぐにできる結露対策
@mayu_kurasi ←ほかの投稿を見る👀🧹 いいね、フォローとってもうれしいです! ⁡ えっ、まさか… もう結露で悩んでる?💧 ⁡ 家にあるものでできる \ 結露予防✨ / ⁡ 水200ml × 食器用洗剤小さじ1 これを軽く混ぜて クロスにしっかり浸してから ギュッとしぼって窓をサッと拭くだけ✨ ⁡ たったこれだけで 1週間の結露予防ができて 朝の窓ふきがめっちゃラクに👌 ⁡ 今すぐやってみてね✨ ⁡ ******************** ⁡ このアカウントでは 忙しいママのためのラク掃除術を発信してます🫧 ▷ @mayu_kura
まゆ⌇忙しいママでもゆとりある暮らし🕊️

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青い空と海、白い砂浜を背景に、「【やってみよう!】小さな「成功体験」を積み重ねるコツ🌈」というタイトルが書かれています。
青い空と海、白い砂浜を背景に、「もっと自信をつけたい」「行動できるようになりたい」そんな時は、【小さな成功体験】を積み重ねるのがおすすめ🌱というメッセージが書かれています。
青い空と海、白い砂浜を背景に、「なぜなら...小さな「できた!」が積み重なると心のクセ(潜在意識)に「自分はできる」という感覚が自然と根づいていくから✨」という説明が書かれています。
📖´-【やってみよう!】小さな「成功体験」を積み重ねるコツ🌈
「もっと自信が持てたら…」 「やりたいことに挑戦できたら…」 そんな時は【小さな成功体験】を 意識的に積み重ねていくのがおすすめ🌱 なぜなら「自分はできる」という感覚は 小さな「できた」の積み重ねで自然と育っていくものだから✨ 大きな挑戦じゃなくてOK🌼 ほんの少しの「できた」を感じて 「私やれた♪」と心に記録していく✨ この積み重ねが、自信や行動力を育て 未来を変えていく力になります🌈 今日から、あなたの「できた」を ひとつずつ大切にしていきましょう☕ #脳科学コーチング #メンタルヘルス #ポテンシャルスター #
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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お盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲
最強の有酸素運動ダイエットで代謝上がる!!
8kg痩せた2児ママダイエットはこちら🫶🏼@ori.diet_fit 📌 忘れないように保存してね お盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲 最強の有酸素運動ジャンプで代謝上がる!! 特に下半身使うので下半身痩せにも効果バツグン✊ やってみるよって人は、🔥ってコメントしてみてね! たくさん効果があるので、夏休みに一緒に引き締めましょう🫶🏼楽しくみんなでジャンプしよう! 最後まで読んでいただきありがとうございます! ~発信内容~ ▶家事育児の隙間にできる宅トレ ▶ 8kg痩せたダイエット習慣 ▶韓国アイドルみたいなスタイルになりたい ▶甘い物
Orichi

Orichi

259件の「いいね」

すぐやってみよう!
🌸他の投稿も見てね🌸 #リーマンプラス #在宅ワーク #フリーランス
さぁや🍀在宅ワークコーチ

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【浮き輪退治✨️】横の動きもしっかりやってみよう!
脇腹って使ってる? まっすぐの腹筋運動だけじゃくびれは出来ない💦 色んな角度で刺激を入れることがすごーく大事。 それに、この動きならストレッチも兼ねてるので、肋骨や肩甲骨までちゃんと使うことができます♡ 少しずつやってみてね! 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #私の一人時間 #くびれ #ダイエット #ボディメイク #お腹痩せ
桝谷豪一

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👉 みんなで一緒にやってみよう!💪
#毛穴ケア #いちご鼻 #スキンケア習慣 #肌すっきり #いちご鼻改善
Rsonsgg

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空港の滑走路と飛行機を窓越しに見つめる人物の後ろ姿。画像には「絶対マネしたい! 立ち直りが早い子 ママの特徴」というタイトルが重ねられている。
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芝生の広がる屋外で、3人の幼い子どもたちが遊んでいる。テキストは、「強い子にすること」ではなく「立ち直れる力(レジリエンス)」を育むことの重要性を説明している。
失敗すると泣いてしまう子に、ママができること
今日も、子どもの気持ちを考えながら 過ごしてきたママへ。 うまく声をかけられなかった日も、 感情的になってしまった瞬間も、 あとから思い出して 胸がぎゅっとなること、ありますよね。 でもね、 それだけ悩めるのは 子どもの心を大切にしている証拠。 子どもの「立ち直る力」は、 特別なことをしなくても、 日々の関わりの中で 少しずつ育っていきます。 ・失敗も、成功も、経験させること ・いつでも戻ってこられる場所でいること ・その気持ちを、否定せずに聴くこと ・できたことや、その子の強みを伝えること 全部できなくていい。 今日はひとつもできなく
みたもஐ 削らないママの働き方

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眠れないほどだるい足に!このケアをやってみよう!
・現在脹脛や腿などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・脹脛は繊細な部分なので、強度を高くやりすぎると痛めてしまう可能性があるかもしれません。なので痛気持ち良い強度でゆっくり行いましょう! ・足首を前後に動かす動きは、回したり前後に動かしたり、いろんな動きをしてみよう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #セルフケア #むくみ解消 #足のだるさ #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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45件の「いいね」

\えっ、なんで⁈が止まらない/魔法の水アート🪄
この不思議実験、みんなハマる🧪 @myfmama_asobi⇦保存して見返してみてね! 光の魔法の秘密は・・・↓🪄 〈使うもの〉 ・紙 ・油性ペン ・ジッパー袋 ・コップと水 いろんな角度から見てみてね🤭 夏休みの自由研究にも◎ ------------------------------------✌︎✌︎ こんにちは、みふママです! 子どもの笑顔を最大限に引き出すおうち遊びを発信中です🚀 子どもの笑顔が、ママのいちばんの活力💪 今日もみんなでたくさん楽しもう〜♡ \ここまで見てくれてありがとう/ いいねやコメント、とっても嬉しいです🥹
みふママ☀︎親子で楽しむおうち遊び☺︎

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