赤紫蘇

農協で赤紫蘇が安かったので、

こりゃ紫蘇ジュースでいただくしかない!

と思い、

シロップとふりかけを作りました🌿

今日はベランダに干してある

ローズマリーたちをなんとかしよー

早くお仕事が終わりますように…🙏

2025/9/16 に編集しました

... もっと見る農協で束の赤紫蘇を買ってきた日は、なるべくその日のうちに仕込むのがいちばんラクでした。時間が経つとしおれて香りが落ちやすいので、帰宅したらまずシンクでサッと洗って、太い茎は外して葉だけにします。小さな虫や砂が残りやすいので、私はボウルに水を張って“ふり洗い→水を替える”を2〜3回。ザルに上げてしっかり水切りすると、この後の煮出しもスムーズです。 赤紫蘇シロップは、鍋に水を沸かして葉を入れ、色が抜けるまで数分煮出してから葉をこします。ここで甘み(砂糖)を溶かし、最後に酸(レモン果汁やクエン酸)を加えると一気に赤が鮮やかになってテンションが上がります。レモンが見えていたので、私はレモン果汁派。酸は一度に入れすぎると尖った味になりやすいので、少しずつ足して好みで調整しました。熱いうちに清潔なボトルへ入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫へ。ラベルに日付を書いておくと安心です(作り置きほど忘れがち)。 ふりかけは、シロップを作った後の葉を再利用すると無駄がなくておすすめです。葉を軽く絞って広げ、天日や室内干しでしっかり乾かします(ベランダ干しなら、風通しが良い日に)。乾いたら手で揉むだけで細かくなりますが、私はキッチンばさみでザクザク切ってから揉むと時短でした。塩と白ごまを少し混ぜるとごはんに合う味にまとまります。しっとりしやすいので、完全に冷ましてから瓶へ。湿気が気になる時は、乾燥剤を小袋で入れるか、数日ごとに軽く振って固まりをほぐしています。 活用アイデアは、シロップは炭酸割り・水割りはもちろん、ヨーグルトに少し垂らしたり、かき氷のシロップ代わりにも便利でした。ふりかけはおにぎり、冷奴、きゅうりの浅漬けに混ぜても相性抜群。赤紫蘇は“まとめて仕込む”と手間が一回で済むので、シロップとふりかけの同時作りが私の定番になりそうです。

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赤紫蘇のジュースの作り方をステップごとにイラストで説明しています。赤紫蘇の葉を摘んで洗い、鍋で煮出し、濾した液に砂糖とレモン汁または酢を加えて混ぜ、冷やして飲むまでの工程が描かれています。
花粉症対策に
赤紫蘇のジュースがいいそうです✨ 私も前は毎年作ってたけど、年々ズボラになってきました🤣 #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #私のイチオシ〇〇 #花粉なんとかして
みにたんの飼い主

みにたんの飼い主

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#料理 #レシピ
ごはん作りのミカタ

ごはん作りのミカタ

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赤紫蘇ジュースが入った2つのグラスと、透明な容器に入ったジュースが写っています。クエン酸やリンゴ酢の代わりにレモン果汁を使った、鮮やかな色の手作り赤紫蘇ジュースです。
赤紫蘇ジュースの調理過程を示すコラージュ。半額で購入した赤紫蘇を煮出し、砂糖とレモン果汁を加えて鮮やかな赤色に変化する様子が分かります。
完成した赤紫蘇ジュースが2リットル分できたことを示すコラージュ。透明な容器に入ったジュースと、氷とミントが添えられたグラスが写っています。
手作りました💗すごく美味しい🥰赤紫蘇ジュース✨美肌✨アレルギー緩和✨眼精疲労にも✨クエン酸の代わりに
半額で赤紫蘇を買えたので、赤紫蘇ジュース作りました🥰🎶 れも友さんが何人も作られていて🤭🎶いーないーな、美味しそうだなー😋 調べてみたら、 疲労回復の他に、 眼精疲労軽減、 美肌効果 アレルギー症状の緩和までしてくれるなんて😍 どーやら、ロスマリン酸とα-リノレン酸がアレルギー反応を抑え、花粉症などの症状緩和に役立つそうで、 私稲科アレルギーなので、秋まで🍂症状が出るんです🥺 おまけにアントシアニンが目のピント調整機能を助けてくれるだなんて❣️小さな頃から目が悪くて👓今はlemon時間も増えたので、気にもなっていました👀👈🏻 美味しく効能たくさんだなんて🤭
はなはな♣︎

はなはな♣︎

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自家製の赤紫蘇ジュースが、大小3本のペットボトルに入れられ、木製のテーブルに置かれています。鮮やかな赤紫色の液体が、窓からの光を受けて輝いています。
赤紫蘇ジュース
#飲食でヘルス 庭にこぼれ種で生えてきた赤紫蘇の葉先を煮出してジュースにしてみました。 調べたら疲労回復、皮膚や粘膜の健康維持、美肌、むくみを取る、骨や歯を強くする、目の健康維持、血液サラサラと色々と書かれてました。水や炭酸水で割って飲んでます。 レシピ 数量:2リットル 材料:赤紫蘇300g、砂糖300g、クエン酸小さじ3杯 作り方:紫蘇は葉っぱと葉先部分だけにしてよく洗い2リットルの水で15分ぐらい煮出します。冷めたらザルに越して葉っぱの水分もよく絞ります。次に砂糖をよく溶かし、最後にクエン酸を入れます。クエン酸を入れた後だと砂糖が溶けません。クエン酸は薬局で買えます。
欠伸

欠伸

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