1. อ่านหนังสือทุกวัน 2. เขียนบันทึกความคิด 3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4. นอนหลับให้เพียงพอ 5. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 6. ฝึกสมาธิหรือทำโยคะ 7. ตั้งเป้าหมายระยะสั้น–ยาว 8. จัดตารางชีวิตให้เป็นระบบ 9. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกเด

“ความรักที่ดี” ไม่ใช่แค่รักมาก แต่ต้องสบายใจทั้งสองฝ่าย บางนิสัยที่เราทำจนชิน อาจทำให้อีกคนอึดอัดโดยไม่รู้ตัวก็ได้ 🗒️ มาลองเช็ก 8 ข้อนี้ เพื่อปรับนิสัยเล็กน้อยให้ความสัมพันธ์ไปต่อได้และยาวขึ้น ค่ะ 1) 👥 โทร/ทักตลอดเวลาแบบต้องตอบเดี๋ยวนั้น การโทรทักบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราไปคาดหวังให้เขาต

จริงๆคือเราคบกับแฟนมา 7 ปี ปกติแฟนเล่นเกมส์กับใคร ผช. ผญ. เกย์ กระเทย ที่ผ่านมาเราไม่เคยบ่นไม่เคยว่าเลย ต่อให้เขาจะเล่นทั้งวัน คุยดิสคอร์ดทั้งคืนเราก็ไม่เคยว่า แต่ล่าสุดนี่คือเราว่ามันมากเกินไปสำหรับเรา เรื่องคือเขาเล่นเกมส์ๆนึง ซึ่งเขาก็มีการตั้งกิลกัน ก็มีผญ.อยู่คนนึง แรกๆเราไม่ได้ว่าอะไรก

วันๆต้องคอยรับงาน ต่อจากการ เสนอหน้า รับงานมาทุกวัน และแต่ละวันต้องรับอารมณ์ที่ไม่ปกติ ทั้งเรื่อง หวย บอล ฯลฯ เพราะหัวหน้าคนนี้เป็น เด็กนาย เรา เสนองาน เสนอไอเดียไป คิดว่าเราเก่งข้ามหน้าข้ามตา บางวันดี มีเลี้ยง กาแฟ เลี้ยงข้าว พอโดนตำหนิจากอะไรก็ แล้วแต่ ก็พาลไปเรื่อย บรรยากาศในที่ท