การดูแลผมและความทรงจำในที่เดียวกันนี้ทำให้ผมนึกถึงวิธีการที่เราแต่ละคนใช้จัดการเรื่องราวและความทรงจำในชีวิตประจำวันอย่างไรบ้าง สำหรับผมแล้ว การ 'ล้างเมม' หรือการเคลียร์ความคิดและความทรงจำเก่าๆ ก็เหมือนกับการตัดผมที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ได้อย่างมั่นใจ จากประสบการณ์ตัวเอง เวลาเราตัดผมใหม่ๆ มันไม่ใช่แค่การเปลี่ยนสไตล์ แต่ยังเป็นการเปลี่ยนพลังงานและความรู้สึก การล้างเมมก็เหมือนกัน คือการจัดการกับสิ่งที่ไม่จำเป็นปล่อยให้ผ่านไป เพื่อให้หัวใจและสมองพร้อมรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต ลองใช้วิธีง่ายๆ อย่างการเขียนบันทึกหรือทำสมาธิ เพื่อช่วยเคลียร์ความคิด และเช่นเดียวกับการใช้แฮชแท็กที่โพสต์ เช่น #เบลเชล หรือ #มิเชลเบอร์แมนน์ ที่สนับสนุนการสร้างชุมชนออนไลน์ที่เข้าใจและสนับสนุนกันและกัน อีกเรื่องที่เจอบ่อยคือการลบไฟล์ภาพหรือข้อมูลในโทรศัพท์ ที่เราเรียกกันติดปากว่า “ล้างเมม” ซึ่งมันช่วยเพิ่มพื้นที่ใหม่ในโทรศัพท์และเป็นเหมือนการเริ่มต้นใหม่ นอกจากนี้ยังทำให้เราได้โฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ อย่างเช่นความทรงจำที่ดีและสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต สุดท้ายนี้ การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่ภายนอกอย่างการตัดผม แต่ยังรวมถึงจิตใจและการจัดการความทรงจำเก่าๆ ด้วย การได้ร่วมแชร์เรื่องราวอย่างนี้บนสื่อโซเชียลมีเดียทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวและยังมีคนที่เข้าใจพร้อมแบ่งปันประสบการณ์ไปด้วยกัน