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デートや登校の準備に！30分で別人級に垢抜ける“最強自分磨き”ルーティン✨
デートや登校の準備に！30分で別人級に垢抜ける“最強自分磨き”ルーティン✨ #2200 #Qoo10メガ割 #メガ割 #垢抜け #自分磨き
kausbu435

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年末年始に実践したいセルフケアのヒントをまとめたイラスト。目のケア、身体のケア、口臭対策、保湿、食事、運動、感謝の気持ちなど、多岐にわたる美容と健康の習慣が可愛らしいイラストと共に紹介されています。
肩こり、冷え性、むくみなどの不調の原因が血行不良にあることを説明し、「温活」を推奨する情報グラフィック。血流改善の第一歩は体を冷やさないこととし、温める食材、軽い運動、入浴、血管を健康に保つための栄養素が提案されています。
発熱時の対処法に関する情報グラフィック。平熱、微熱、高熱の目安や、熱があるときに冷やすべきポイント（首、わき、足の付け根）が示されています。また、風邪や脱水時に推奨される飲料としてポカリスエット、アクエリアス、OS-1が紹介されています。
年末年始だからこそ☝️心得ておきたいですね🔆
#健康 #年末年始の過ごし方 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ #私の一人時間 ⭐️年末年始は☝️いつもと違う特別な時間ですよね🙌充実した日々を過ごすために☝️いくつかの心構えをご紹介します🔆 【計画を立ててのんびりする】 💚綿密な計画も良いですが、時には「何もしない」計画も大切です🔆 ❶ToDoリストの作成: やりたいことを書き出す ❷優先順位: 必須のタスクを見極める ❸余白の時間: 予定を詰め込みすぎない 【感謝の気持ちを伝える】 💚一年間お世話になった人へ、感謝の気持ちを伝えてみましょう🔆 ❶手紙やメッセージ: 温かい言葉を贈る ❷
こぶら

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399件の「いいね」

自尿いつ出る？
スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ 尿カテ抜去後、 自尿ない時どうする？👀 個人差や飲水量で変わるけど ✔ 排尿の目安 ✔ 自尿がない時のアセスメント ✔ 残尿量での対応判断 あとで見返せるよう保存がおすすめ📌 _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩‍⚕️ @i_chan.kango_ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫！✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信
いーちゃん 外科で使える看護知識

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48件の「いいね」

6日分のお弁当✨
ギューギューにおかず詰める派🙋‍♀️ #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #節約レシピ #作り置き
ちゃちゃ(21)

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1554件の「いいね」

きゅうり、カニカマ、コーンのレモマヨ和えが白い器に盛られ、「レシピあり」「無限に食べたい爽やか副菜」「カニカマきゅうりのレモマヨ和え 5min」と書かれたタイトル画像です。
スライサーで輪切りにしたきゅうりがボウルにあり、塩もみして水気を絞った状態が左右で比較されています。きゅうりの下準備の工程を示しています。
白いトレーに手でほぐされたカニカマが盛られています。カニカマの下準備の工程を示しています。
５分で完成！きゅうりとカニカマの爽やかレモマヨ和え🥒🦀🍋
＼あと一品どうしよう…の救世主副菜✨／ 火を使わず5分で完成！さっぱり爽やかな【きゅうりとカニカマのレモマヨ和え】です🍋 きゅうりのシャキシャキ食感、カニカマの旨み、コーンの甘みが合わさって彩りも◎ マヨのコクにレモンの酸味を加えて、軽やかでやみつきになる味わいに仕上げました。 忙しい日やお弁当、あと一品欲しいときにぴったりです☺️ ――――――――――――― 📝レシピ（2〜3人分） 【材料】 ・きゅうり…2本（200g） ・かにかま…80g ・ホールコーン…50g A マヨネーズ…大さじ2 A レモン果汁…小さじ2 A おろしにんにく…小さじ1/2
すずめ（笠原由紀恵）【料理を愛する主婦】

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181件の「いいね」

10分で作れる！ ガーリックねぎ塩タツタ🐓
褒められレシピはこちら🍽️ 美味しそう！と思ったら 「❤️」のコメントで教えてね✨ ꔛガーリックねぎ塩タツタ🍖ꔛ 我が家で大人気のレシピ✨ 下味もシンプルで簡単なのに めちゃくちゃ美味しくて 見た目のインパクト大で毎回喜ばれる🙆‍♀️ がっつりお肉食べたい🥩 って時にぜひ作ってみてほしい！ 皮目からパリッと焼けば 衣はザクザク、お肉はジューシー😋✨ にんにくの旨みが効いたお肉に ガツンとねぎ塩レモンだれが めちゃくちゃマッチするよ🔥 保存して作ってみてね🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピはこちら👇🏻 【材料（2人分）】
こた｜夫がハマるラクうまレシピ

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136件の「いいね」

COSNORIイージーブロウトーンチェンジャーのパッケージを手に持った写真。モデルの顔がデザインされた箱で、「自宅でサクッと簡単垢抜け眉」というキャッチコピーが目立つ。眉色を自宅で手軽にチェンジできることをアピールしている。
COSNORIイージーブロウトーンチェンジャーの全セット内容。パウダー5袋、クリーム5袋、取扱説明書、ブラシが写っており、「必要なものが一式揃っているので、メイク前にもサクッと使えちゃう！」と説明されている。
眉毛の脱色プロセスを示す画像。塗布前の濃い眉、ブリーチ剤を塗布中の眉、そして3分後のトーンアップした眉が比較されている。独自のペプチド配合でダメージケアもできると説明。
自眉が濃くて困ってる人必見❣️
🩵 COSNORI イージーブロウトーンチェンジャー 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ ＼おうちで手軽に眉色チェンジ／ 　 　 まゆ毛の色を髪色やメイクに合わせたいけど、サロンに行くのは大変…そんなときにぴったり❣️ 一剤と二剤を混ぜてブラシでサッと塗り、2〜5分待つだけ✌🏻 　 　 私は3分放置してみました⏰ 仕上がりはふんわりトーンアップした感じで、顔全体の印象がぐっと柔らかくなるのが嬉しい🥹 自眉の主張が強いのが悩みの方にほんとおすすめのアイテムだと思う🙂‍↕️ 　 　 一箱で5回分セットが入っているので、自宅で手
ａｉｒｉ🖤

ａｉｒｉ🖤

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ケチャップがかかったミートオムライスが茶色い皿に盛り付けられており、「2歳〜おとな 世界一かんたん ミートオムライス」という文字が重ねられています。
ミートオムライスの材料リストが記載されており、大人2人+子供2人分の分量と、完成したオムライスの小さな写真が添えられています。
炊飯器の内釜に、研いだお米、水、レトルトミートソースが入っており、調理の最初のステップを示しています。
作業時間5分！【ミートオムライス】
美味しそう！と思ったらコメントに「😍」をポチっとして教えてね🫶 励みになるので嬉しいですっ🥹♡ 今日は作業時間5分！包丁まな板いらずで作れる オムライスレシピ🍳✨ チキンライスは炊飯器でほったらかし 卵もフライパン出さずにレンチンで作れちゃう！ 休日のお昼ご飯やバタバタの平日のご飯にも 作業時間5分程でできるのに めちゃくちゃ美味しいレシピになったよ🥰 今回はチキンライスの味付けに レトルトミートソースを使っているから その他の調味料を入れる手間もないし 味が1発で決まるから失敗知らず🙆‍♀️ 我が家も忙しい時は心の余裕の為に レトルトを使う派
れもん🍋手間抜きこどもご飯

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97件の「いいね」

多くの人が知らない休職・転職の制度について、日本円の紙幣が広げられた背景にタイトルが書かれた画像です。
「税金払ってる分使えてる?? ほとんど申請しないと貰えない」という見出しで、補助金や助成金は申請しないと受け取れないことを説明する画像です。
「失業認定後に再就��職 『再就職手当』」について、支給額の計算方法とハローワークが申請・相談窓口であることを示す画像です。
【知らなきゃ損!?】休職や転職で使える給付金・手当金
⚠️もしも給付や手当や補助や助成の対象者なら貰えます。 ただそもそも制度を知らなかったり、申請をできなかったりすると貰えるものも貰えません。 なので、まずは知るところから始めましょう！ #お金の制度 #申請でもらえるお金 #補助金 #損得マネーリテラシー #助成金制度
こう｜中立なお金の先生

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