Say yes to me.💍ชัญญ่าขอเล่า!!!! .

หลายคนที่เสิร์ชคำว่า mildsasi อาจกำลังอยากรู้ว่า “คือใคร/เกี่ยวกับอะไร” เราเลยขอเล่ามุมที่เป็นประสบการณ์ชีวิตจริงของเราแบบตรงๆ เพราะช่วงหนึ่งมันหนักมากจนรู้สึกว่าเรื่องที่เจอมันเกินจะเชื่อได้ แต่สุดท้ายก็ทำให้เราได้บทเรียนสำคัญเรื่อง “การตั้งสติและปกป้องตัวเอง” ช่วงที่เราล้ม เราต้องเริ่มใหม่แทบจากศูนย์ อุปกรณ์ก็ไม่พร้อม ถึงขั้นต้องยืมเครื่องคนในบ้าน หน้าจอพังๆ มาถ่ายและตัดคลิป แสงไม่ดี เสียงไม่เป๊ะ แต่เราเลือกจะทำต่อ เพราะถ้าหยุดไปเลย เราจะยิ่งกลับมาไม่ได้ สิ่งที่ช่วยที่สุดไม่ใช่ของแพง แต่คือ “กำลังใจ” จากคนที่อยู่ข้างๆ และความเชื่อว่าเราต้องลุกเองให้ได้ ถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงมืดๆ แบบเดียวกัน เราอยากฝากทริคเล็กๆ ที่เราทำแล้วพอช่วยได้จริง: 1) ตั้งขอบเขตกับคน/พลังงานที่ทำให้เราดิ่ง: ถ้ารู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่สบายใจ ให้ถอยออกมาก่อน ไม่ต้องฝืนคุยหรือฝืนอยู่ในสถานการณ์เดิมๆ 2) เก็บหลักฐานทุกอย่าง: ไม่ว่าจะเป็นข้อความ แชต เบอร์โทร หรือเหตุการณ์แปลกๆ ที่เกิดซ้ำๆ การมีข้อมูลช่วยให้เรามองภาพชัดขึ้น และปกป้องตัวเองได้มากขึ้น 3) กลับมาโฟกัสร่างกาย: นอนให้พอ กินให้ครบ ดื่มน้ำ และออกไปเจอแสงแดดบ้าง ฟังดูธรรมดาแต่ช่วยให้ใจนิ่งขึ้นจริงๆ 4) ทำสิ่งเล็กๆ ให้ต่อเนื่อง: ต่อให้คลิปไม่สวย อุปกรณ์ไม่พร้อม แต่การทำทีละนิดทำให้เราไม่จมหาย และค่อยๆ กลับมายืนได้ อีกอย่างที่เราอยากย้ำคือ “ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร” มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางเรื่องเราอาจอธิบายไม่ได้หมด แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะดูแลตัวเองยังไงให้ปลอดภัยและเข้มแข็งขึ้น วันนี้เราเลยเลือกเล่าให้เป็นประสบการณ์เตือนใจมากกว่าจะขอความสงสาร สุดท้าย ถ้าใครติดตามคอนเทนต์แนวเล่าเรื่อง/พัฒนาตัวเอง/เริ่มต้นใหม่ แล้วบังเอิญมาเจอจากคำว่า mildsasi ขอบคุณที่แวะมาอ่านนะคะ หวังว่าประสบการณ์นี้จะช่วยให้คุณ “รู้ทัน” อะไรบางอย่าง และเชื่อในตัวเองว่า ต่อให้ล้ม เราก็ลุกเองได้เหมือนกัน