วันนี้มี Challenge ดูแล&พัฒนาตัวเองใน 7 วัน มาฝากสาวๆหนุ่มๆที่อยากเป็นคนที่ดีขึ้นมาฝากกกก🫶🏻✨ 7 Day Challenge 🎀✨ ☕️☀️👀✨🫶🏻 - ⭕️ Day 1: Social Detox (ลดการใช้มือถือ)📵 - ⭕️ Day 2: กินอาหาร Healthy & ลดของหวาน🍰 - ⭕️ Day 3: ออกกำลังกาย & Move Your Body🏃🏻‍♀️ - ⭕️ Day 4: ดูแล & บำ

Why: ฉันอยากแบ่งปันประสบการณ์เดิม(อาจารย์สังคมวิทยา) ผสานกับความรู้ใหม่ด้านกฎหมายที่ฉันกำลังเรียนรู้ใหม่นี้ ให้กับสังคม (ฉันจบนิติศาสตร์ภาคบัณฑิต ธรรมศาสตร์ ตั้งแต่ปี2538 และไม่ได้ทำงานด้านกฎหมายเลย ตลอด 30 ปี) อย่างน้อยประสบการณ์ของฉันน่าจะมีประโยชน์อยู่บ้าง Goal: ปีแรก(2569) ฉันตั้งใจรื้อฟื้น

เคยเป็นมั้ย? ไปเที่ยวพักผ่อน ชาร์จพลังแท้ๆ แต่กลับมาแบตหมดกว่าเดิม 🪫 อาจเป็นเพราะ หลายทีเราไปเที่ยวแบบ ⛅️ ตื่นเช้า เดินทั้งวัน 🚶 เก็บแลนด์มาร์กให้ครบ 😋 กิน เที่ยว ถ่ายรูปให้คุ้มทุกนาที 🛩️ 🧳 สุดท้ายการไปเที่ยว เลยกลายเป็นการ “ใช้พลังงานมากกว่าชีวิตปกติ” ร่างกายยังไม่ทันได้พัก สมองก็ยังต้องวา

หวังว่าทุกคนจะชอบกิจกรรมฮับใจที่เราเอามาแชร์นะ #ติดเทรนด์ #กิจกรรมฮีลใจวันหยุด #สุขภาพใจ #ชีวิตวัย30 #กิจกรรมแน่น

ช่วงนี้คือทำงานหนักมาก นอนดึก ประชุมทั้งวัน กินข้าวไม่ค่อยตรงเวลา ผลคือ… เป็นหวัดบ่อย เจ็บคอบ่อย รู้สึกเพลีย ๆ ตลอด 😭 เมื่อก่อนก็คิดว่าเดี๋ยวก็หาย แต่พอเป็นถี่ขึ้น เริ่มรู้สึกว่าร่างกายมันฟ้องแล้วจริง ๆ เลยตัดสินใจลองหา “วิตามินที่กินง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก” แล้วมาเจอ Nutrivita (นูทริไวต้า) ของ MEGA W

ไอเทมดูแลตัวเอง…สำหรับคนที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ป่วยง่าย ใครที่กำลังทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะป่วย นั้นเป็นสัญญาณว่าคุณจะต้องหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังได้แล้ว และไอเทมที่เหมาะกับคนทำงานหนักพักผ่อนน้อย ก็คือน้องตัวนี้เลย Nutrivita (นูทริไวต้า) ขอบ We care อยากจะบอกว่าน้