ペットボトル1本でもOK!重力に負けない「お尻×バスト×二の腕」を作る最強の全身トレ
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 全身がなんとなく重だるくて、スッキリしない… 重力に負けて、お尻もバストも位置が下がってきた気がする… 二の腕のタプタプ、これどうにかしたい! そんな全身のシルエットや、巡りの悪さに悩んでいる方に! 今回は、「全身を連動させて動かす」ことで、一気に燃焼スイッチを入れる最強の30秒をお届けします🔥 1日30秒で、全身の巡りアップ・プリ尻・バストアップ・二の腕撃破が目指せるフルコンボ! 💡全共通のポイント 【自分のレ ベルに合わせて、「重さ」を調整して動く】こと! 私は1kgのダンベルを持っていますが、何