0 คนบันทึกแล้ว
6/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



นน 50 เหลือ 45 kg. ทานอะไรบ้าง✨🥰
รีวิวตัวเองแบบพลีชีพสุดๆ จากน้ำหนัก 50 สู่ 45 มาเปลี่ยนหุ่นของคุณกัน 📌มื้อเช้า : เน้นทำง่ายๆ สารอาหารครบ อิ่มนาน✨💕 📌มื้อกลางวัน : โปรตีนจัดเต็ม ต้องมีผักเยอะๆ 📌มื้อเย็น : เบาๆเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ ย่อยง่าย 📌อาหารว่าง : ทานแต่พอดี ลดน้ำหวาน หันมาทานผลไม้แทน ทานได้แต่ไม่ทานจุกจิก 🗣️เลือกทานแต่ของ
Oum_sr
ถูกใจ 3298 ครั้ง



ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั
MeawMoew
ถูกใจ 3101 ครั้ง



How to เตรียมสอบ Hsk5 ภายใน 1 เดือนนน!!!🔥
#สอบhsk #hsk5 #รีวิวสอบhsk #หนังสือสอบhsk #ภาษาจีน
なし
ถูกใจ 1087 ครั้ง



สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจ ิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷
ถูกใจ 302 ครั้ง



รวมเมนูทำกินช่วงลนน. -2kg/2week
แต่ละเมนูทำไม่ยากไม่คลีนไม่เครียดแถมลดได้จริง ใช ้น้ำมันให้น้อยที่สุด+ใช้หล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาล 👍🏼😁 #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน
น้องจะผอมแล้วนะคุณพี่
ถูกใจ 771 ครั้ง

มาดูดวงกันค่ะทุกคนนน🌟💫
แม่หมอมือใหม่ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค้าบ 🙏🏻💘 ขอคำถามที่ชัดเจน เจาะจงนะคะ แม่หมอพร้อมตอบและให้คำปรึกษาค้าบ🫶🏼👀 กติกา : กดติดตาม คอมเม้น เป็นกำลังใจที่ดีในแต่ละวันให้กันและกันด้วยนะค้าบ #ดูดวงฟรี #ดวงแม่น #ดวงความรัก #ดวงการงานการเรียน #ดวง2569
Ruji Oracle 🕉️💫
ถูกใจ 60 ครั้ง



เครื่องเขียนนนน่ารักกมาก
🩷เปิดกล่องเครื่องเขียนล็อตใหม่จากจีน! ราคาน่ารักเวอร์ โอ้โห ของน่ารักเต็มกล่องเลยแม่!! อย่างปากกา กล่องสุ่มเครื่องเขียน สติกเกอร์ post itน่ารักๆ คือแต่ละอย่างต้นทุนแค่ 20–30 บาทเอง😳 ของแน่นกล่องแบบนี้ใครมีร้าน 20 บาท หรือร้านเครื่องเขียนคือขายแตกแน่ เพราะจับดูงานดีมากกก ไม่เหมือนของถูกเลย(
munblenudd
ถูกใจ 6 ครั้ง

👩🏫 TCAS69 ครุ-ศึกษาศาสตร์ ใช้อะไรบ้างในแต่ละรอบ?
👩🏫ครุศาสตร์-ศึกษาศาสตร์ TCAS69 ใช้อะไรบ้างในแต่ละรอบ !? รู้ไว้ก่อน เตรียมตัวก่อน = โอกาสมากกว่า 💯 📙รอบพอร์ต: มีผลงานดี ๆ ก็พุ่งเข้าไว้! พอร์ตต้องปัง พร้อมเล่าเรื่องตัวเองให้โดนใจ 📊รอบโควตา: มีคะแนน TGAT, TPAT5, A-Level ต้องใช้ให้คุ้ม 📚รอบแอดมิชชัน: ใครสายอ่าน สายสอบ เตรียมคะแนนไว้ให้พร้อม! 🎯
Dolphincamp
ถูกใจ 10 ครั้ง



วาสลีนกลูต้า อะไรน๊ะ? แต่ละสูตรช่วยเรื่องไรน๊ะ?
ทาสรักวาสลีนแบบฟลุคขอกลับมารีวิวอีกครั้ง ว่าวาสลีนกลูต้าอะไรนะ ที่มีหลายสี หลายสูตร แต่ละอันช่วยเรื่องอะไรบ้างน๊ะ? โดยกลุ่มนี้จะเรียกว่า Vaseline Gluta Hya ซึ่งแน่นอนว่าไม่ว่าจะสีไหน ต้องมีส่วนผสมของ Gluta Glow ✨ที่ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส และ Hyarulon 💦 ที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื่น ฉ่ำผิว อยู่แล้ว ท
Nutthee.s
ถูกใจ 323 ครั้ง



ความจริงของแต่ละ “กรุ๊ปเลือด”
ปล. อ่านเพื่อความสนุกนะคะ #ทายนิสัย #กรุ๊ปเลือด #จิตวิทยาทายใจ #ติดเทรนด์ #fypシ
Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก
ถูกใจ 118 ครั้ง

โปรตีนสารอาหารที่ควรทานให้ถึงในแต่ละวัน
ดูแลสุขภาพ ฉบับ 30+ 40+ 👩🏻🦲สภาพ: ผิวโทรม ผิวล้า ผิวเหี่ยว 😖ปัญหา : ร่างกายไม่มีแรง เหนื่อยง่าย ไม่แข็งแรง 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: ในแต่ละวันควรทานโปรตีนจากอาหาร 1-1.5 กรัมโปรตีน ต่อ นน.ตัว 1 กก. ควบคู่กับผักผลไม้ ไขมันดี คาร์บดี #ภารกิจปั้นครีเอเตอร ์ไฟแรง
แจงศรี ดี life
ถูกใจ 2 ครั้ง



แจกสูตรแพลนเงินให้ใช้พอใน 1 เดือนนน ✨
ใครกำลังเจอปัญหา ทำงานหาเงินมาเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ หามาแล้วไม่เห็นเงินเก็บ ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูน้า แบ่งแล้วห้ามแอบยืมเงินตัวเองมาใช้บ่อยนะขอเตือนนนน 🤣 #ออมเงิน #แบ่งเงิน #รายรับรายจ่าย
BBNJUK ʚ*
ถูกใจ 149 ครั้ง



แต่งภาพให้กลับมามีสีสันมากขึ้นนน📸🩷
วันนี้อยากมาแบ่งปันไอเดียแต่งภาพให้มีสีสันมากขึ้นน ทำได้ง่ายๆจากแอปรูปภาพ ของไอโฟนเลยงับ 💖✨ แนะนำเป็นแนวทาง ทริคตามนี้เลย 👇🏼 เปิดรับแสง +10 แสงไฟรอบๆ -15 ไฮไลท์ -22 เงา -10 ความต่างระดับสี -6 ความสว่าง -3 ความอิ่มสี +22 ความสด +15 *ผลลัพธ์ที่ได้อาจต่างกันไป ขึ้นอยู่กับแสงในแต่ละภาพน้า
pringpory ᙏ̤̫`
ถูกใจ 3 ครั้ง



🐷 เนื้อหมูแต่ละส่วน ให้คุณค่ากับน้องหมาแตกต่างกัน
หลายคนอาจโฟกัสแค่ว่า “น้ องกินหมูได้ไหม” แต่จริง ๆ แล้ว “เลือกส่วนไหน” ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ เนื้อส่วนลีนอย่างสันในหรือสันนอก เหมาะกับน้องที่ควบคุมน้ำหนัก สูงวัย หรือระบบย่อยอ่อนโยน ส่วนที่มีไขมันมากขึ้น เช่น สันคอ อาจเหมาะกับน้องผอม หรือใช้พลังงานเยอะ แต่ควรให้ในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงเค

สะบัดขน
ถูกใจ 15 ครั้ง



✨5 ราศี ลูกรักพระเจ้า🤍มีราศีใครบ้างยกมือขึ้นนน🙋♂️
⭕️เหตุผลที่ทำให้ 5 ราศีนี้ ได้รับการมองว่าเป็น “ลูกรักพระเจ้า” มาจากคุณลักษณะเฉพาะของแต่ละราศี ที่เชื่อมโยงกับพลังบวก ความโชคดี ทำให้ชีวิตดูเหมือนจะเดินไปในทิศทางที่ดีอยู่เสมอ🥰 #เช็คดวงกับlemon8 #ดวง #lemon8สายมู #สายมูห้ามพลาด #ความเชื่อส่วนบุคคล
🔮แม่หมอน้ำหวาน
ถูกใจ 30 ครั้ง



เครื่องรางวัดหลงซานนน
📍เป็นเครื่องรางที่น่ารักมากกกกก📍 ราคาดี อันนี้ไปซื้อเองน้าที่ไต้หวัน 🌟การห้อยใช้เครื่องรางนี้ก็เพื่อความสบายใจน้า ตามความเชื่อของแต่ละคนเลยน้า ส่วนตัวชอบห้อยมากก แล้วรู้สึกน่ารัก สบายใจดีงับบบ #เครื่องรางวัดหลงซาน #วัดหลงซานไต้หวัน #วัดไต้หวัน
Stanggst
ถูกใจ 17 ครั้ง

การลงทุนในปี 2026 ของแต่ละช่วงวัย
👶 วัยเริ่มทำงาน (20–30 ปี) • เน้นหุ้น / กองทุนหุ้น / DCA • รับความเสี่ยงได้สูง โฟกัสการเติบโต 🧑💼 วัยสร้างตัว (31–45 ปี) • หุ้น + กองทุนผสม + สินทรัพย์ปันผล • กระจายความเสี่ยง สร้างความมั่นคง 🧑🦳 ว ัยใกล้เกษียณ (46–60 ปี) • กองทุนผสม พันธบัตร หุ้นปันผล • ลดความผันผวน เน้นรักษาเงินต้น
ไอ้เบ้ล🦈
ถูกใจ 3 ครั้ง



ครั้งแรก !! ซื้อประกัน ต่อพ.ร.บ. เสียภาษี ✅ ทำเองทุกขั้นตอนนน
ตั้งแต่มีรถมา นี่เป็นครั้งแรกที่เราทำทุกอย่างเองทั้งหมด 😍 ตั้งแต่ ต่อ พ.ร.บ. จนถึงเสียภาษี (จะสิ้นปีแย้ว อย่าลืมเสียภาษีนะคะ) 💖 เราจึงอยากมาแชร์ลำดับขั้นตอน เผื่อใครไม่อยากเสียเงินจ้าง นะคะ ✅Step 1: ซื้อประกัน (ของเราปีนี้ประกันดันไม่รวม พ.ร.บ.) ✅Step 2: ต่อ พ.ร.บ. ประกันภัยภาคบังค
୭₊˚🎀 mine ✿ ·˚ ₊
ถูกใจ 127 ครั้ง



รีวิวน้ำยาปรับผ้านุ่ม Downy แต่ละกลิ่น 👗👚🧁🌸
ทาสรักน้ำยาปรับผ้านุ่มอย่างเรา จะมาป้ายยา Downy ทั้ง 5 กลิ่น "อันไหนหอมสุด??" "เหมาะกับใคร??" มาดูวว 🌸 : กลิ่นสวนดอกไม้ผลิ (สาวหวาน) หอมดอกไม้ละมุน น่ารัก น่าเอ็นดู 9/10 🛁 : กลิ่นฟองสบู่ ดอกไม้ (สาวรักสะอาด) หอมสะอาด ละมุน อ่อนโยน 100/10 🪻: กลิ่นมิสทีค (สาวหรูติดแกรม) หอ
นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒
ถูกใจ 100 ครั้ง



ช่องยูทูปที่ดูแล้วฟรินนน🎀💬
1) Peanut Butter • เป็นยูทูปเบอร์โนหนึ่งในดวงใจมาตลอด การ ทำคลิปหลากหลายแนว เด่นเรื่องไอแพด โน๊ตบุ๊ค กล้อง การถ่ายหรือตัดต่อ นี่ชอบฟังเวลาเค้าทำพอดแคสต์ด้วย แต่ละคลิปดูวนหลายรอบก็ไม่เบื่อ 2) Brinkkty • พึ่งหลงเข้ามาดูได้ไม่นาน แต่บอกเลยว่าหลงมาหนึ่งคลิป ต้องกดติดตามต่อยาวๆเลยหละ เป็นช่องฟีลเพื
เด็กหัดรีวิ้ว!*
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม


