Jadi jarang sisir rambut ‼️
Setelah melahirkan dan menyusui anak ketiga, sekarang sudah berada di fase rambut rontok parah..
Jadi jarang sisir rambut, kadang sisir pake jari tangan aja masih nyangkut banyak rambut di tangan, ada yang sama nggak ?
Rambut rontok saat menyusui merupakan masalah yang umum dialami banyak ibu setelah melahirkan. Saya pun mengalami hal serupa, dimana rambut sangat mudah rontok hingga sulit untuk disisir, bahkan saat hanya menggunakan jari tangan saja. Selama masa menyusui, perubahan hormon memang sangat berpengaruh pada kesehatan rambut. Untuk mengatasinya, saya mulai rutin mengonsumsi makanan kaya protein dan vitamin seperti ikan, kacang-kacangan, serta sayuran hijau. Menjaga asupan nutrisi ini sangat membantu memperkuat akar rambut. Selain itu, saya juga beralih menggunakan shampoo yang lembut dan khusus untuk rambut rontok, serta melakukan pijatan ringan pada kulit kepala saat keramas agar sirkulasi darah lancar. Hindari penggunaan alat pelurus atau pengering rambut yang panas karena dapat memperparah kondisi rambut. Menyisir rambut sebaiknya dilakukan dengan perlahan menggunakan sisir bergigi jarang. Saya juga membatasi frekuensi menyisir agar rambut tidak mudah patah. Jika merasa rambut kusut, gunakan kondisioner atau minyak alami seperti minyak zaitun untuk melembutkan rambut. Terakhir, penting juga untuk tetap kelola stres dan cukup istirahat, karena kedua hal ini berpengaruh besar pada kesehatan rambut. Jika rambut rontok terus berlanjut atau sangat parah, konsultasikan ke dokter spesialis kulit dan kelamin untuk penanganan lebih lanjut. Pengalaman ini membuat saya lebih sadar untuk merawat rambut dengan cara yang tepat selama masa menyusui agar rambut tetap sehat dan tidak terlalu rontok.
sama kak aku juga🥺