ในชีวิตประจำวัน ผมได้มีโอกาสทดลองใช้วิธีการดูแลสุขภาพที่เชื่อมโยงกับหลักธรรมะเรื่องความพอดีจริงๆ ความพอดีไม่ใช่แค่คำพูดธรรมดา แต่มันเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพกายและใจ ผมมักจะรู้สึกว่าเมื่อลดความตึงเครียดจากความคาดหวังหรือความกังวลในชีวิตลงได้บ้าง ก็จะรู้สึกดีขึ้นมาก ความรู้สึกเหมือนวางความโกรธและความหลงจนทำให้ใจปลอดโปร่งขึ้นมาก และยังสังเกตได้ว่าร่างกายเองก็ดีขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้ ผมได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เทคโนโลยี Far Infrared หรือคลื่นอินฟราเรดระยะยาวที่ซึมซับลึกถึงใต้ผิวหนัง 35 มม. ช่วยกระชับสัดส่วนและขจัดความชื้นเย็นที่สะสมในร่างกาย ผมรู้สึกได้เลยว่าการดูแลด้วยวิธีนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอวัยวะและทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ส่งผลต่อความสงบภายในจิตใจด้วย คำสอนของหลวงพ่อชา สุภัทโท ที่บอกให้ตั้งอยู่ในความพอดีเหมือนการผ่อนสายตึงของชีวิต ทำให้ผมมีมุมมองใหม่ๆ ในการจัดการกับความเครียดและแรงกดดันต่างๆในชีวิตประจำวัน การไม่แบกโลกไว้ทั้งใบ แต่เรียนรู้ที่จะวางลงบ้าง เป็นทางออกที่ช่วยให้เกิดสุขภาพจิตดีขึ้นจริงๆ ทั้งหมดนี้ทำให้ผมมองเห็นว่าธรรมะและการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมไม่ได้แยกจากกัน แต่สามารถเสริมสร้างกันและกันได้ เพื่อชีวิตที่สมดุลและมีความสุขอย่างแท้จริง