มีใครเคยเป็นจ้ำๆเเบบนี้มั้ยคะ ไม่ได้โดนกระแทกอะไร แต่ช้ำขึ้นมาเอง ถ้าเปนจุดเล็กๆจะไม้ปวด ถ้าจุดใหญ่หน่อยเวลากดรุ้สึกปวดๆค่ะ
อาการช้ำบนผิวหนังที่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจนอาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวล โดยเฉพาะเมื่อช้ำเป็นจุดเล็กๆ ที่ไม่เจ็บหรือเป็นจุดใหญ่ที่กดแล้วรู้สึกเจ็บปวด การเกิดช้ำนี้ส่วนใหญ่จะเกิดจากการที่ผนังของเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังแตก ทำให้เกิดการซึมของเลือดออกมาในเนื้อเยื่อรอบข้าง แม้ว่าจะไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุหรือการกระแทกโดยตรงก็ตาม สาเหตุของการช้ำโดยไม่โดนกระแทกสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การใช้ยาเกี่ยวกับการเจือจางเลือด ภาวะขาดวิตามินซีหรือวิตามินเค การติดเชื้อบางชนิด หรือแม้กระทั่งโรคประจำตัวบางชนิดที่ส่งผลต่อระบบหมุนเวียนเลือด นอกจากนี้ความเปลี่ยนแปลงของผิวหนังตามอายุและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยก็มีส่วนทำให้ง่ายต่อการเกิดจ้ำช้ำได้ การดูแลเมื่อเกิดอาการช้ำโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ ควรสังเกตอาการเพิ่มเติม เช่น ขนาดของรอยช้ำที่ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว ปวดมาก หรือมีอาการบวมอย่างผิดปกติ หากพบอาการเหล่านี้ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียด สำหรับการดูแลตัวเองเบื้องต้น การประคบเย็นในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกช่วยลดการบวมและการอักเสบได้ การยกแขนหรือขาขึ้นหากช้ำเกิดที่บริเวณแขนหรือขาจะช่วยลดเลือดคั่งบริเวณนั้นได้ นอกจากนี้การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ส้มและฝรั่ง ช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดและเนื้อเยื่อผิวหนัง ในกรณีที่ช้ำเกิดขึ้นบ่อยหรือไม่ทราบสาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม อาการช้ำที่ไม่ได้เกิดจากการกระแทกอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ไม่ควรมองข้าม
ถ้าไม่ได้โดนอะไรมา หรือกระแทกมา ถ้าเป็นขึ้นมาเอง บ้านเราเรียกพรายขย้ำค่ะ จะหายไปเอง