100% ในชีวิต

จากประสบการณ์ส่วนตัว การจัดสรร"เวลา 100%ในชีวิต" อย่างมีความหมายและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมาก เราควรใช้เวลาอย่างน้อย 30% กับคนที่เรารัก เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก เพราะช่วงเวลาดีๆ กับคนเหล่านี้เต็มไปด้วยความรักที่ช่วยเติมเต็มจิตใจได้อย่างแท้จริง อีก 30% ของเวลาควรได้ใช้กับสิ่งที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก งานที่ชื่นชอบ หรือกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและมีพลัง เช่น การทำอาหาร, วาดรูป, หรือออกกำลังกาย ทำให้ชีวิตไม่จำเจและมีแรงบันดาลใจ ส่วนเวลาที่เหลืออีก 40% เป็นเวลาที่เราควรใช้เพื่อ"รักตัวเอง" จริง ๆ นั่นคือการดูแลสุขภาพกายและใจ พักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกสมาธิ หรือหากิจกรรมที่ช่วยให้เราได้รู้สึกผ่อนคลายและเข้าใจตัวเองมากขึ้น การแบ่งเวลาที่เหมาะสมแบบนี้ช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุล ไม่เครียด และมีความสุขในทุกๆ วัน การบริหารเวลาแบบนี้ถือเป็นการลงทุนในความสุขและสุขภาพจิตของตัวเราเองอย่างแท้จริง และช่วยให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย