Waktu magrib yang kurasakan ?!

Aku tuh lama-lama nyadar, hampir tiap waktu magrib pas lagi di perjalanan pulang, rasanya hati nggak enak banget. Padahal cuma dari antar anak ngaji terus pulang ke rumah, tapi pas lihat langit senja jam 18.00 itu bawaannya campur aduk: lelah, pengin marah, sedih tapi nggak jelas sebabnya. Kayak ada hawa negatif nempel di badan. Akhirnya aku coba perhatiin pola harianku. Biasanya dari siang udah sibuk beres-beres rumah, masak, urus anak, belum lagi kalau ada kerjaan lain. Pas menjelang magrib, badan udah capek banget, tapi di saat yang sama otak masih muter mikirin, "Nanti malam masak apa? Piring belum dicuci, baju belum dilipet…" Jadi pas sampai rumah jam setengah 6 atau jam 6, semua capek fisik dan capek pikiran numpuk di satu waktu. Makanya wajar kalau jadi sensitif dan gampang kebawa emosi. Sekarang aku pelan-pelan belajar ngatur ritme. Misalnya, sebelum berangkat antar anak ngaji, aku usahain kerjaan rumah yang berat udah beres dulu, jadi pas waktunya pulang magrib, aku nggak terlalu keburu-buru. Di motor atau di jalan, aku coba tarik napas pelan, dzikir atau baca istighfar, biar hati agak tenang. Sesampainya di rumah, aku nggak langsung nyentuh kerjaan, tapi sengaja ambil waktu 5–10 menit buat duduk dulu, minum air hangat, atau langsung mandi biar hawa negatif kayak "luruh" bareng air. Aku juga ngobrol sama suami, bilang kalau waktu magrib itu sering jadi momen paling berat buatku. Ternyata setelah diomongin, dia jadi lebih peka. Kadang dia yang ambil alih jagain anak sebentar, sementara aku beresin diri atau sekedar rebahan sebentar. Hal se-simple itu aja bikin perasaan jauh lebih ringan. Kalau kamu juga ngerasain waktu magrib jadi waktu yang bikin gelisah atau bawaannya pengin marah, bisa coba cek: jangan-jangan kamu terlalu memaksa diri seharian. Coba kasih jeda buat diri sendiri, entah dengan mandi air hangat, ganti baju yang nyaman, pasang wewangian ringan di kamar, atau sholat magrib lebih tenang tanpa buru-buru. Buat aku pribadi, setelah sholat dan duduk sebentar tanpa pegang HP, hati jadi lebih adem. Intinya, waktu magrib itu memang waktunya pulang, tapi juga bisa jadi waktunya istirahat sebentar dari riweuh seharian. Nggak apa-apa kok ngaku capek, itu bukan berarti kamu lemah. Justru dengan sadar kalau kita lagi penuh, kita bisa cari cara buat ngurus diri sendiri biar nggak meluap jadi emosi ke orang rumah.