Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
แอนนี่.♥️พาสวย.หุ่นเป๊ะ
แอนนี่.♥️พาสวย.หุ่นเป๊ะ

ผู้ติดตาม 99 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

น้ำที่นี่อร่อยแคลน้อย

#Amwaycafe

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากที่ได้ลองน้ำที่ AmwayCafe พบว่าน้ำนี้มีความแตกต่างในเรื่องของความสดชื่นและรสชาติที่กลมกล่อมอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าจะเป็นน้ำแคลน้อย แต่ก็ให้ความรู้สึกสดชื่นและชุ่มคอ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมแคลอรี่แต่ยังคงต้องการดื่มน้ำรสชาติดีๆ น้ำแคลน้อยนี้เหมาะกับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นหลังออกกำลังกาย หรือในวันที่ต้องการพักผ่อนเพื่อเติมความสดชื่นโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก ที่สำคัญยังช่วยเสริมสุขภาพในเรื่องของการควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันอีกด้วย การเลือกดื่มน้ำแคลน้อยยังช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบาย ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลหรือสารเติมเต็มอื่นๆที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้นอกจากจะได้ความอร่อยแล้ว ยังได้รับประโยชน์เชิงสุขภาพเพิ่มขึ้นอีกด้วย แนะนำอย่างยิ่งให้ลองมาสัมผัสประสบการณ์น้ำแคลน้อยที่ AmwayCafe แล้วคุณจะติดใจในรสชาติที่สดชื่นและประโยชน์ที่ได้รับอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำจิ้มสุกี้หลายยี่ห้อที่วางขายใน 7-Eleven พร้อมราคาและชื่อสินค้า โดยมีข้อความหลักว่า 'น้ำจิ้มสุกี้ใน 7-Eleven ทานแล้วไม่อ้วน' อยู่ด้านบน
ภาพอธิบายว่าน้ำจิ้มเป็นตัวการทำให้แคลอรี่สูงขึ้น เพราะมีน้ำตาล น้ำมัน/ไขมัน และโซเดียม พร้อมคำเตือนว่าการราดน้ำจิ้มเยอะจะทำให้แผนการกินคลีนพังได้
ภาพแนะนำน้ำจิ้มที่ควรเลือก ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้สูตรปกติ (ใส่แต่น้อย) ประมาณ 20-40 kcal/ช้อน และน้ำจิ้มซีฟู้ด (แคลต่ำกว่า) ประมาณ 10-30 kcal/ช้อน ซึ่งมีรสเปรี้ยวเผ็ดช่วยตัดหวาน
น้ำจิ้มสุกี้ใน 7-11 เลือกยังไงไม่ให้แคลพุ่ง?! 🥢✨
หลายคนโฟกัสแต่อาหารหลัก แต่จริง ๆ “น้ำจิ้ม” นี่แหละตัวดีเลย 😅 เพราะมีทั้งน้ำตาล น้ำมัน และโซเดียมแบบจัดเต็ม! ✨ ทริคเลือกน้ำจิ้มแบบไม่รู้สึกผิด เลือกสูตรใส / ซีฟู้ด → แคลต่ำกว่า เปรี้ยว เผ็ด ตัดเลี่ยนดี ชิมก่อนราด อย่าเททีเดียวหมด! จำกัดปริมาณ ~1-2 ช้อนโต๊ะพอ 💡 จำง่าย ๆ “ลวกจิ้มคลีนได้
Butter

Butter

ถูกใจ 56 ครั้ง

มัดรวมไอติมแคลต่ำใน 7-11 เริ่มที่ 30 แคล
ไอติมแคลต่ำกว่า 100 ใน 7-11 มีอะไรบ้าง พร้อมอัพเดทไอติมออกใหม่ 🍦 มัดรวมมาให้แล้ว ไอติมแนะนำสำหรับสายลดน้ำหนักและกลัวอ้วน พร้อมบอกราคาครบ กดเซฟไว้ได้เลย! #ไอติมไม่อ้วน #ตะลุยกินเที่ยว #โพสต์รับซัมเมอร์ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 455 ครั้ง

🧤จับคู่กินง่ายๆไม่เกิน 300 แคลใน 7-11🥗🥛
ใครกำลังคุมแคลแต่ยังอยากกินของอร่อยใน 7-11 ลองดูไอเดียนี้ได้เลย!👀 จับคู่ของกินให้เป็นเซต กินง่าย อิ่มกำลังดี ทุกเซตไม่เกิน 300 แคล เซฟไว้เป็นไกด์ตอนเข้าร้านได้เลย🐟🥜 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #กินเที่ยวสบายกระเป๋า
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1219 ครั้ง

📌9 สูตรน้ำผักผลไม้ แคลต่ำ | ช่วยในเรื่องอะไรบ้าง?🍹🥦
📌เครื่องดื่มผักผลไม้ “ควบคุมน้ำตาล + ช่วยลดน้ำหนัก” (ทำเองได้) 🥬 สูตรที่ 1: น้ำขึ้นฉ่าย + ลูกแพร์ 🔥 พลังงาน: 60 kca 💖ช่วย: โล่งคอ / ชุ่มคอ 🥣วัตถุดิบ - ขึ้นฉ่าย 1 ต้น - ลูกแพร์ครึ่งลูก - แตงกวาครึ่งลูก - น้ำ 200 ml 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. หั่นทุกอย่างเป็นชิ้น 2. ใส่น้ำ 200 ml 3. ปั่นประมาณ 30 วิ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1073 ครั้ง

น้ำชงกระชับน้องสาว ✨🫐 0แคล 💕
ถ้ากำลังมองหาตัวช่วยที่ตอบโจทย์ทั้ง "ความสวย" และ "ความมั่นใจ" จากภายในสู่ภายนอก Queen Berry ตามมาจ้า🍃🤍🫐🍓 1. บูสต์ความมั่นใจ "จุดซ่อนเร้น" แบบไม่ต้องกังวล ผลิตภัณฑ์นี้เน้นการดูแลสุขภาพภายในผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยจัดการเรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์และความสะอาด ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่
เชื่อปะ by Pine🛍️

เชื่อปะ by Pine🛍️

ถูกใจ 17 ครั้ง

Egg White Berries Roll โรลแคลต่ำที่ทำจากไข่ขาว 🥚🫐🍓
Ingredients: - Egg white 2 - Baking powder 1 tsp ใช้เครื่องปั่นจนเค้าขึ้นฟู Preheat : Bake 180’c 15 mins รอให้เย็นสนิทก่อนค่อยใส่ yogurt & jam Topping: - Greek Yogurt - Dyny Strawberry Jam & Blueberry Jam (no sugar added) ไม่ได้ใส่น้ำตาลเพิ่ม เสร็จแล้วน้ำเข้าช่องฟรีส 2 ชั่วโมงหรือ
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 758 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสลัด 0 แคลอรี่ในขวดแก้ววางอยู่หน้าสลัดผักสด พร้อมรายการวัตถุดิบ วิธีทำ และทริคการทำน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำให้รสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
kk.kaekae

kk.kaekae

ถูกใจ 256 ครั้ง

อร่อยแคลต่ำ ทานแล้วสดชื่น สบายท้องแบบไม่รู้สึกผิด
สวยใส หวานน้อยๆได้รสชาติของแก้วมังกร ทำง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก ทานแล้วฮีลใจสุดๆ ทานเย็นๆยิ่งฟิน #แก้วมังกรลดความอ้วน #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 17 ครั้ง

🌶️🦐แจกสูตร น้ำพริกบ่าลาฉ่อง - พม่า น้ำพริกกุ้งแห้งสูตรเด็ด
🌶️ รสชาติเค็มๆ นัวๆ เผ็ดกำลังดี แถมหอมเจียวเข้มข้นสุดๆ กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวเหนียวคือที่สุด เอาไว้เซฟพิกัดความอร่อยไปทำตามกันเลย! 😋 🐟วัตถุดิบเพิ่มเติม ปลาฝอย 50 กรัม ลงทอดพร้อมกุ้งค่ะ...🥰🥰🥰 ​💡 วิธีจัดเสิร์ฟ: ทานคู่กับข้าวสวย ข้าวเหนียวร้อนๆ และจัดผักสดแนม เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว มะเขื
Esma Daily

Esma Daily

ถูกใจ 20 ครั้ง

แคลต่ำไฟเบอร์สูงแต่ยังคงเป็นขนมหวานฉ่ำสดชื่น ฮีลใจสุดๆ ทำง่ายๆ จะเด็กน้อยรึผู้ใหญ่ชอบเลยจ้า
วุ้นผลไม้สด ทำง่ายๆ ทานก็ง่ายๆ แช่เย็นๆ ทานสบายๆ แค่นี้ก็ฟินละจ้า #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้น #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 339 ครั้ง

เลือกน้ำสลัดช่วงลดน้ำหนักยังไงดี บอกแคลและราคาให้ครบ
อย่าเพิ่งคิดว่ากินสลัดผัก = เฮลตี้ ถ้ายังเลือกน้ำสลัดไม่ถูก เพราะแคลอรี่อาจจะเยอะจากน้ำสลัดก็ได้ ซึ่งน้ำสลัดสูตรปกติ 120++ แคล/2 ช้อนโต๊ะ บางทีอาจจะราดเยอะจนแคลเท่ากับอาหารมื้อปกติ 1 จานเลย 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว น้ำสลัดคิวพี ที่ไม่ถึง 100 แคล/2 ช้อนโต๊ะ เรียงลำดับจากแคลน้อย>แคลมาก ทีนี้ก็ก
NanAP

NanAP

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1508 ครั้ง

จานนี้กี่แคล ข้าวหน้าหมูย่างเทริยากิ
#ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ #เมนูง่ายๆ #คุมอาหาร #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอศกรีมแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดจาก 7-Eleven เช่น รสนมน้ำผึ้ง โยเกิร์ตลิ้นจี่ เย็นเย็น สตรอว์เบอร์รี่เชอร์เบท แอปเปิ้ล และไอศกรีมลายตัวการ์ตูนวัยเด็ก
ไอศกรีมนมน้ำผึ้งในบรรจุภัณฑ์สีเหลือง มีรูปวัวและผึ้ง ระบุว่าหอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่ม 100 แคลอรี่ น้ำตาล 10 กรัม
ไอศกรีมนมฮอกไกโดลายสนูปปี้ ระบุว่านมๆ นัวๆ ละมุน เนื้อนุ่ม 110 แคลอรี่ น้ำตาล 9 กรัม
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 😋🍦
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 👀✨ ❤️อร่อย ซื้อบ่อยสุดๆ - ไอศกรีมนมหมีน้ำผึ้ง หอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่มๆ - ไอศกรีมฮอกไกโด เจ้าเดียวกับนมหมีน้ำผึ้ง แต่อันนี้จะรสนมแบบตะโกน อร่อยสุดๆ 🥛 💕อร่อย แบบสดชื่น - ไอศกรีมโยเกิร์ตลิ้นจี่ เปรี้ยวหวานสดชื่น ชอบกินช่วงบ่ายๆ - ไอศกรีมเย็นเย็น รสชาติแบบไทย
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่อง 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก โดยมีข้าวปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว 460 แคล โปรตีน 18 กรัม และข้าวไก่เกาหลี 430 แคล โปรตีน 20 กรัม
ข้าวกล่องสุกี้ไก่ขลุกขลิก มีปริมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 13 กรัม
ข้าวกล่องข้าวไก่ย่างถ่าน มีปริมาณ 320 แคลอรี่ และโปรตีน 15 กรัม
แนะนำข้าวกล่อง 7-11 ช่วงลดน้ำหนัก ไม่ถึง 500 แคล
🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨
NanAP

NanAP

ถูกใจ 92 ครั้ง

โซดา 0 แคล วิตามินสูง คนติดหวานกินทดแทนน้ำหวานได้เลย
ได้มาที่โลตัส ลดราคาเหลือ 12 บาท แต่ไม่ทันรสแอปเปิ้ล 🍋 Lemon Lime Soda 9/10 ไม่ค่อยหวาน ซ่าๆ สดชื่นมาก 🌸 Lychee Soda 10/10 อร่อยมาก กลิ่นลิ้นจี่หอมมาก ส่วนตัวชอบกินน้ำลิ้นจี่โซดาอยู่แล้ว แต่นี่จะหวานน้อยกว่า 📍พิกัด: ร้านสะดวกซื้อทั่วไป ราคา : 15 บาท #น้ำดื่มคนสวย #ติดเทรนด์ #ป้ายยาก
Sori Miri

Sori Miri

ถูกใจ 7 ครั้ง

ร้อนนี้ต้องรอด! รีวิวไอติมผักผลไม้ 0% แคลตัวร้าย อร่อยฟินกินเพลิน 🍦
ง่าย มีประโยชน์ แถมหน้าตาน่ากินสุดๆ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากทานของหวานแบบไม่รู้สึกผิด 💡 Tips เพิ่มเติมในการช้อปปิ้ง: ​หากต้องการผักผลไม้ที่มีรสชาติดีที่สุดและราคาเป็นมิตร แนะนำให้เลือกซื้อ "ผักผลไม้ตามฤดูกาล" เพราะนอกจากจะสดใหม่ ไม่ผ่านการบ่มหรือแช่สารเคมีนานแล้ว ยังมีราคาที่ถูกกว่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพบิบิมบับเฮลตี้สองชามพร้อมข้อความ 'สูตร บิบิมบับ ver. เฮลตี้' และ 'กินได้ไม่รู้สึกผิด' แสดงส่วนผสมครบครัน.
บิบิมบับสองชาม เน้นส่วนผสมที่เพิ่มโปรตีนจากอกไก่และเพิ่มไฟเบอร์จากผักต่างๆ.
ภาพระยะใกล้ของบิบิมบับ แสดงซอสโกชูจังที่ระบุว่าเป็นสูตรโซเดียมต่ำและน้ำตาลต่ำ.
บิบิมบับเฮลตี้ อร่อย แคลต่ำ 😊✨
สายคลีนก็ฟินกับอาหารเกาหลีได้ 🍳🇰🇷 บิบิมบับเฮลตี้ สูตรนี้ไม่เกิน 380-400 kcal แต่ได้ครบสารอาหาร แถมอร่อยด้วย ใครสายเกาหลีแต่กำลังคุมหุ่น ต้องลองเมนูนี้เลย ได้ครบทั้ง โปรตีน-คาร์บ-ไฟเบอร์ แบบบาลานซ์สุด ๆ ✨🫶🏻 🥦วัตถุดิบ: • ข้าวโอ๊ตสุก 1 ทัพพี (40 g) • อกไก่ย่าง/ต้ม 100 g • ไข่ต้ม/ไข
beeestda

beeestda

ถูกใจ 410 ครั้ง

แคลหลักร้อย อร่อยเต็ม10‼️
เมนูสิ้นคิดแต่หุ่นสิ้นชีพแน่นอน! ข้าวกับไข่ต้ม 3 ฟอง เพิ่มความแซ่บด้วยน้ำพริกปลาทูป้าแว่นในเซเว่น กระปุกละ 29 บาท (แค่ 65 แคลเองแกรรร) แกล้มผักสดๆ อิ่มนาน สบายกระเป๋า สบายพุงสุด 📊สรุปพลังงานมื้อนี้: 560 แคลอรี่ 🍚ข้าวกล้อง: 270 kcal 🥚ไข่ต้ม (3 ฟอง): 210 kcal 🌶️น้ำพริกปลาทูป้าแว่น (7-11): 65 kc
Ople Paramapohn

Ople Paramapohn

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีไส้กรอก แฮม และเบคอนหลากหลายชนิด พร้อมข้อความถามว่า "แบบไหนโปรตีนคุ้มแคลสุด? เช็กก่อนหยิบ!" และมือที่กำลังเลือกสินค้า
ภาพซองไส้กรอกไก่แฟรงค์เฟิร์ต แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีนโอเค กินง่าย อิ่มไว หนังกรอบ มีแคลอรี 300.3 กิโลแคลอรี โปรตีน 13 กรัม ไขมัน 26 กรัม และคา�ร์โบไฮเดรต 16.9 กรัม
ภาพซองโบโลน่า (หมูผสมไก่) แสดงข้อมูลว่าแคลอรีพอดี โปรตีนดี ได้เยอะคุ้มค่า มีแคลอรี 283.5 กิโลแคลอรี โปรตีน 28.35 กรัม ไขมัน 18.9 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม
ไส้กรอก-แฮม แบบไหนโปรตีนคุ้มแคลสุด? เช็กก่อนหยิบ!🌭🥓🍖
เมื่อก่อนก็กินฉ่ำเพราะอร่อย แต่ไม่ได้คำนึงถึงแคลและสารอาหารเท่าไร🥲 โพสต์นี้เลยขอหยิบแบบคลาสสิก มาเทียบให้ดู 4 ตัว 🌭 ไส้กรอกไก่ : โปรตีนโอเค กินง่าย อิ่มไว ชอบตรงหนังกรอบเคี้ยวกรุบๆ 🍥 โบโลน่า : แคลกำลังพอดี โปรตีนเริ่ดอยู่น้าา ชอบตรงได้เยอะ คุ้มมากๆ 🍖 แฮมหมู : ค่อนข้างบาลานซ์ โปรตีนดี แคลไม่แรงมา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกสูตรชาสกัดเย็น Cold Brew Tea ฉบับทำเองที่บ้าน 🍃 สดชื่นแบบ 0 แคล!
ร้อนๆ แบบนี้ มาทำ "ชาใสสกัดเย็น" ไว้ดื่มให้ชื่นใจกันดีกว่า! ทำง่ายมาก ใช้ของแค่ 3 อย่าง รสชาติละมุน ไม่ขมฝาด แถมเก็บไว้ดื่มได้นาน 3 วันเลยนะ ใครสาย Healthy ต้องเซฟเก็บไว้ด่วน! ✨ 🛒 เตรียมของกันก่อน 👉🏻ใบชาที่ชอบ: (ในภาพคือมะลิ และกุหลาบ) 🌹🌼 👉🏻 น้ำสะอาด:อุณหภูมิห้อง 👉🏻ขวดมีฝาปิด:ทรงสูงสว
Yunny

Yunny

ถูกใจ 143 ครั้ง

เมนูคลีน แคลต่ำ โปรตีนสูง
ชวนทำเมนูคลีนจากทูน่าและเต้าหู้อ่อน วัตถุดิบ ✨ ทูน่า, เต้าหู้อ่อน, ผักที่ชอบ, น้ำสลัด วิธีทำ ✨ ปรุงทูน่าด้วยน้ำสลัดหรือพริกไทย ✨ จัดจานด้วยผักที่ชอบเติมทูน่าและเต้าหู้อ่อนหั่นเป็นชิ้น ✨ ราดน้ำสลัดตามชอบ ประโยชน์ของเมนูนี้ ✨แคลไม่สูง ได้ไฟเบอรและวิตามิน ✨โปรตีนเยอะ และไขมันดี ✨ทำให้อิ่มน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 512 ครั้ง

แจกสูตรเบสน้ำยำที่ร้านยำใช้!!! เอามาปรับเป็นสูตรที่ลดแคล!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 176 ครั้ง

Day 133 | แคลครบ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก
วันนี้กินน้อย (มื้อ) แต่ครบทุกแคล อิ่มนานทั้งวัน รู้สึก happy ที่คุมได้ตามเป้าหมายของสัปดาห์แบบไม่ฝืนเลย🧡 #คุมแคล #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักไม่เครียด #kalguroo #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 1115 ครั้ง

สูตรไก่อบไร้น้ำมัน ลดแคลแต่ไม่ลดความอร่อย
สูตรไก่อบไร้น้ำมัน ลดแคลแต่ไม่ลดความอร่อย #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มโซดาไม่มีน้ำตาลสองขวด รสลิ้นจี่และแอปเปิ้ล ขนาด 600 มล. มีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ระบุเป็นเครื่องดื่มสำหรับฤดูร้อน
ภาพเครื่องดื่มโซดากลิ่นแอปเปิ้ล ขนาด 600 มล. มีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีน้ำตาล ให้ความรู้สึกหอมซ่าสดชื่น ดื่มได้เรื่อยๆ
ภาพเครื่องดื่มโซดากลิ่นลิ้นจี่ ขนาด 600 มล. มีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีน้ำตาล ให้ความรู้สึกสดชื่นซ่าอร่อย กลิ่นหอมชัดเจน
น้ำหวาน ไม่มีน้ำตาล 0แคล จาก 7-11🍹
#น้ำหวานไม่อ้วน #น้ำหวาน0แคล #รีวิวน้ําในเซเว่น #cielo
ฉันอยากจะReview

ฉันอยากจะReview

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพขวดน้ำอัดลม CIELO Sparkling สองรสชาติ คือ แอปเปิ้ลและลิ้นจี่ พร้อมข้อความ "HONEST REVIEW" และ "MUST-TRY" เน้นย้ำว่าเป็นเครื่องดื่ม 0% แคลอรี่ 0% น้ำตาล
ภาพขวดน้ำอัดลม CIELO Sparkling รสแอปเปิ้ล พร้อมข้อความ "SPECIAL DRINK" และให้คะแนน 10/10 ชื่นชมว่าหอม ซ่า 0 แคล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนโหยน้ำหวาน
ภาพขวดน้ำอัดลม CIELO Sparkling รสลิ้นจี่ พร้อมข้อความ "Summer Drinks 0 calorie" และให้คะแนน 8/10 ระบุว่าอร่อยแต่ส่วนตัวชอบรสแอปเปิ้ลมากกว่า
น้ำซ่า 0แคล รสใหม่!!! จาก CIELO🥤
ประสบการณ์สุขภาพ เหมาะสำหรับ: สายรักสุขภาพ ไม่อ้วนน ความพอใจ: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ ราคา: 💵แบงค์ 20 มีทอน 15฿ #น้ำหวาน #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #น้ําตาล0แคล
Praew

Praew

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผอมชัวร์! 3 เมนูลดไขมันแคลอรีต่ำแค่ 50 แคล ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้าน
นี่คือ 3 เมนูลดไขมันที่มีพลังงานน้อยกว่า 50 แคลอรีต่อ 100 กรัม: 1. ต้มจืดผักกาดขาว: พลังงานประมาณ 30 แคลอรีต่อ 100 กรัม ผักกาดขาวเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำมาก และน้ำซุปก็ไม่ได้มีพลังงานสูง 2. กะหล่ำปลีผัดไข่: พลังงานประมาณ 45 แคลอรีต่อ 100 กรัม กะหล่ำปลีมีแคลอรีต่ำ และไข่ก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
Nok Vasabi

Nok Vasabi

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้านี้กี่แคล Ep.9 ช็อคโกแลตราสเบอร์รี่
เมื่อใจอยากกินช็อกโกแลต แต่หุ่นต้องเป๊ะ 🍫เซฟสูตรนี้ไว้เลย เมนูที่ง่ายที่สุดในโลกกกกกก เมนูเอาใจสายหวานที่กำลังทำบอดี้รีคอมพ์อยู่ค่ะ 🧘‍♀️ แค่เปลี่ยนมาใช้ Sour Dough ช็อกโกแลต ทากรีกโยเกิร์ตแทนเนยสด แล้วโรยราสเบอร์รี่กับกราโนล่า แต่งหน้าตาให้ลักชูแบบคาเฟ่ ถ่ายรูปสวย แถมสารอาหารเป๊ะ อิ่มนานไม่โหยน้
ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ถูกใจ 33 ครั้ง

คุมแคลแบบไม่เครียด 🥺💙
เดินเข้า 7-11 แล้วหยิบตามนี้เลย~ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🍚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥚 เพิ่มปลาซาร์ดีนให้โปรตีนแน่นๆ 🥫🐟 โรยกุ้งสวรรค์นิดเดียวพอกรุบๆ 🦐 อิ่มนะ ไม่ทรมานตัวเอง ลดแบบมีความสุขไปด้วยกัน ✨💪🏻 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ติดเทรนด์ #ข้าวไรซ์เบอรี่เซเว่น #เซเว่นรีวิว #เซเว่นกินอะไรดี
yani🐣

yani🐣

ถูกใจ 44 ครั้ง

มัดรวมของกิน 7-Eleven แคลไม่แรง เซฟด่วน!
ทริคเลือกของกินใน 7-Eleven ยังไงไม่ให้แคลพุ่ง ↗️ หิวดึก กินระหว่างวัน หรือช่วงคุมอาหาร เลือกง่ายขึ้นเยอะ 👀 ✅ กินอร่อยได้ แค่เลือกให้ดี สุขภาพก็ไม่พัง ❤ กดหัวใจให้สายกินแต่ยังอยากดูแลตัวเอง 📌 กดเซฟไว้เลือกกินง่าย เวลาไม่รู้จะกินอะไร ✅ ฝากติดตาม เดี๋ยวมีมัดรวมอีกเยอะมากกก #ลดน้ำหนัก #L
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 211 ครั้ง

เช้านี้กี่แคล Ep.4 ทูน่าแซ่บ มิกซ์ ทูน่าเมลท์
เบื่อมื้อเช้าแบบเดิมๆ เลยลองมิกซ์เมนูใหม่ขึ้นมา จากทูน่าเมลท์ เป็น ทูน่าแซ่บ🌶️ ความลับนางฟ้าอยู่ที่พริกผัดน้ำมันมะกอกเข้ากับทูน่า ไส้ทูน่าเน้นๆ มิกซ์กับหัวหอมและแตงกวาดอง ท็อปด้านบนเพิ่มความฟิน 🎃 คาร์บดีจากธรรมชาติ: ฟักทองญี่ปุ่นย่าง หวานธรรมชาติ ไม่ปรุงเยอะ 🍅 วิตามิน & โปรตีนเสริม: มะเขือเทศ
ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ถูกใจ 127 ครั้ง

น้ำจิ้ม0แคล
#คุมอาหาร #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำน้ำผักแคลปั่นสีเขียวสดใส ตั้งแต่เตรียมส่วนผสม ปั่น จนได้น้ำผักพร้อมดื่มในแก้ว
ส่วนผสมสำหรับน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ โดยมีขิงและเซเลอรี่ในโถปั่น และแคล แตงกวาญี่ปุ่น แอปเปิ้ล มะนาวในชาม
น้ำขิงและเซเลอรี่ที่ปั่นแยกกากแล้วในเหยือก พร้อมส่วนผสมผักและผลไม้ที่หั่นเตรียมไว้สำหรับปั่นรวมกัน
น้ำผักแคลปั่นพิเศษขิงเซเลอรี่เริสเลยหล่ะ
ปั่นแยกกากขิงเซเลอรี่ก่อนแล้วเอาน้ำไปปั่นกับผักส่วนสองโอ้โหเริสเลยหล่ะแก ส่วนแรก ขิง 100g เซเลอรี่ 200g ส่วนสอง แคล 100g แตงกวาญี่ปุ่น 1/2ลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก มะนาว 1 ลูก #healthylifestyle #healthjuice #ผักปั่นเพื่อสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #homecooking
กินเน้นๆ

กินเน้นๆ

ถูกใจ 72 ครั้ง

🍪 หิวบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด! รวมของว่างแคลต่ำที่ควรมีติดโต๊ะทำงาน
เคยไหม? กินข้าวเที่ยงไปไม่นานก็เริ่มหิวอีกแล้ว 😅 หลายคนพยายามลดน้ำหนักจนไม่กล้ากินของว่าง แต่จริง ๆ แล้วการปล่อยให้หิวมากเกินไป อาจทำให้มื้อถัดไปกินหนักกว่าเดิมได้! วันนี้เลยรวบรวม "ของว่างแคลต่ำ หาซื้อง่าย และช่วยอยู่ท้อง" ที่เหมาะสำหรับคนทำงาน คนเรียน หรือสายคุมแคล มาแบ่งปันกัน 💖
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม