ในชีวิตประจำวัน เรามักมุ่งหวังที่จะได้รับความรักและการยอมรับจากผู้อื่น แต่ความจริงแล้วการรักตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญมากกว่าที่หลายคนอาจมองข้าม การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเป็นการเห็นแก่ตัว แต่เป็นการยอมรับข้อดีข้อเสียของตัวเองอย่างเต็มที่ และตั้งมั่นที่จะดูแลใจของเราเองให้แข็งแรง ฉันเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนแอและถูกทําร้ายจากคำพูดและพฤติกรรมของคนรอบข้าง จนทำให้เกิดความเสียใจและหมดกำลังใจ แต่เมื่อเริ่มให้ความสำคัญกับการรักตัวเองและตั้งเป้าหมายว่าใจของเราต้องปกป้องจากการถูกทําร้าย นั่นกลับช่วยเพิ่มความเข้มแข็งในตัวฉันมากขึ้น วิธีที่ฉันใช้คือ การตั้งขอบเขตที่ชัดเจนกับผู้คน ไม่ยอมรับสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ และให้เวลาสำหรับการทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกดี เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเรียนรู้ที่จะพูดคำว่า "ไม่" เมื่อเจอสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อตัวเอง เป้าหมายนี้ในปีนี้จึงไม่ใช่แค่เรื่องของความรักจากคนอื่น แต่เป็นการสร้างพื้นฐานความรักที่มั่นคงในใจเราเอง เพื่อที่ไม่ว่าใครจะพูดหรือทำอะไร เราก็ยังคงยืนหยัดและไม่ถูกทํา 'ร้าย' ได้ง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตของเรามีความสุขและสงบมากขึ้นอย่างแท้จริง