หลายครั้งที่ผมได้ยินคำว่า "อ้วน" จากคนรอบข้างหรือแม้แต่ในกระจก ทุกครั้งก็จะรู้สึกเหมือนกับถูกท้าทายให้เปลี่ยนแปลงตัวเอง บวกกับคำพูดติดตลกอย่าง "ผู้ประสบภัยจากความอร่อย" ที่มักใช้บรรยายคนที่หลงใหลกับอาหารจนทำให้น้ำหนักขึ้น ซึ่งผมเองก็ไม่ต่างกันในจุดนี้ เมื่อทำงานด้านอสังหาฯ ที่ต้องพบปะผู้คนหลากหลาย บางครั้งความเครียดจากงานหรือความเหน็ดเหนื่อยก็มาหาทางผ่านอาหารอร่อยๆ เป็นเหมือนการปลอบใจตัวเองในวันที่ท้าทาย แต่ผมเริ่มเล็งเห็นว่าการควบคุมเรื่องอาหารและสุขภาพสำคัญไม่น้อยไปกว่าความสำเร็จในงาน เพราะถ้ามีสุขภาพดี พลังงานและความมั่นใจในการทำงานก็จะเพิ่มขึ้นตามมา ผมจึงเลือกที่จะเปลี่ยนมุมมองในการรับมือกับ "ความอร่อย" โดยไม่ต้องละทิ้งอาหารที่ชอบแต่เลือกทานอย่างมีสติ เริ่มจัดเวลาออกกำลังกายเบาๆ และหัดทำอาหารเองเพื่อควบคุมส่วนผสม สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผมรู้สึกเป็น "ผู้ประสบภัย" ที่สามารถฟื้นตัวและก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้อย่างมีความสุข สุดท้าย อยากบอกเพื่อนๆ ที่อาจจะรู้สึกเหมือนกันว่าไม่ใช่เรื่องง่ายในการควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับชีวิตยุ่งๆ ว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ อย่าเครียดจนเกินไป แค่ปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย คุณก็จะเป็นผู้ที่สามารถจัดการกับ "ความอร่อย" ได้อย่างลงตัวและยังคงสุขภาพดีไปพร้อมกันครับ