เช้าสุดท้ายแล้วจร้าาาาา

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเช้าสุดท้ายก่อนถึงช่วงเวลาสำคัญบางครั้งมักให้ความรู้สึกผสมผสานระหว่างความตื่นเต้นและความเศร้าใจในเวลาเดียวกัน สำหรับผม การเตรียมตัวให้พร้อมทั้งกายและใจในเช้านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เริ่มจากการตื่นนอนให้ไวขึ้นเพื่อมีเวลาทบทวนสิ่งที่ได้ผ่านมาทั้งหมด ช่วงเวลานั้นเหมือนเป็นหน้าต่างที่เราได้มองย้อนกลับไปเห็นความทรงจำดีๆ และเรียนรู้จากข้อผิดพลาดที่ผ่านมา นอกจากนี้ ผมมักจัดเตรียมสิ่งของหรือเครื่องใช้จำเป็นให้ครบถ้วน เพื่อไม่ให้เกิดความวุ่นวายเมื่อเวลาที่สำคัญมาถึง สิ่งเล็กๆ เหล่านี้ช่วยให้รู้สึกมั่นใจและพร้อมเผชิญกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่ การแบ่งปันความรู้สึกและความคิดกับคนรอบข้างในเช้าสุดท้ายนี้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะมันช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและได้พลังบวกสำหรับก้าวถัดไป สุดท้ายแล้ว เช้าสุดท้ายไม่ได้หมายความว่าสิ่งดีๆ ต้องจบลงเสมอ แต่มันคือจุดเริ่มต้นใหม่ในเส้นทางชีวิตที่แตกต่างออกไป การเตรียมใจรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้จึงสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ การให้ความสำคัญกับเช้านี้จะช่วยให้เราจัดการและก้าวผ่านได้อย่างมั่นใจและสุขุมมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้าที่ทั้ง healthy อร่อย อยู่ท้อง
แจกสูตรให้สาว 40 สายออกกำลังกาย ที่หามื้อเช้าที่ ✔️ ทำง่าย ✔ อิ่มนาน ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ หวานธรรมชาติ Blueberry & Banana Oatmeal Bowl สูตรง่ายมาก ใช้แค่ 🌾 ข้าวโอ๊ต 🥣 โยเกิร์ต 🍌 กล้วยหอม 🍫 ผงโกโก้ ทำซ้ำอีกรอบ แล้วปิดท้ายด้วยโยเกิร์ต + บลูเบอร์รี่ 🫐 แช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน ตื่นเช้ามาก็พร้อมทา
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 2152 ครั้ง

🥯Bagel 🍩แจกสูตรขนมปังรูปวงแหวนอาหารเช้ายอดนิยม🇺🇸✨
🥯เบเกิลพัฟเพสตี้ Puff Pastry 3 รสชาติ 🍩🍍🌴🫘🫛 ใช้แป้งพัฟเพสตี้ Puff Pastry จากขนมปังนุ่มๆ ที่เคยลองทำมาก่อน เนื้อสัมผัสดีกว่าเยอะ เนื้อแป้งนุ่มกว่า กรอบนอกนุ่มในเล็กน้อย ทิ้งความกรอบไว้ได้นาน เนื่องจากแป้งและแป้งพัฟเพสตี้ Puff Pastry มีรสชาติอยู่แล้ว จึงไม่ได้ใส่ไส้อะไรเพิ่ม (ยกเว้นขนมปังสับปะ
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1596 ครั้ง

ภาพแสดงอันดับ TOP 5 MBTI ที่ดองงานจนวินาทีสุดท้าย โดยมีตัวละครการ์ตูนแทนแต่ละบุคลิกภาพบนแท่งกราฟสีสันสดใส INFP อยู่ที่อันดับ 1 ตามด้วย INTP, ENFP, ISFP และ ENTP ตามลำดับ พร้อมโลโก้ Lemon8.
TOP 5 MBTI มีโอกาสที่จะดองงานจนวินาทีสุดท้าย
🥇 INFP – นักฝันผู้รักอิสระ • ชอบทำสิ่งที่อิน แต่พอเจองานที่ขัดกับคุณค่าหรือความรู้สึก จะเริ่มดองแบบเนียน ๆ • ไฟลนก้นจึงเป็นแรงบันดาลใจขั้นสุดท้าย 🥈 INTP – นักวิเคราะห์ที่หลุดโลกบ่อย • มีแนวคิดเยอะมาก แต่พอเจอลงมือจริง กลับเสียเวลาไปกับการวิเคราะห์ซ้ำ ๆ • เ
1percentperday

1percentperday

ถูกใจ 189 ครั้ง

ไอ้มาแล้ว มาแล้วจร้าาาาา #แบงค์ศรราม #ดาวตลกน้องเต๋า #ดาวตลกน้องเบลล์ #ดาวตลกน้องบาส #พระเอกน้องบิ๊ก
Patcharanat

Patcharanat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่มีเวลากินข้าวเช้า แต่ยังอยาก healthy ทำไงดี?
ช่วงนี้ชีวิตเร่งมากกก ตื่นสาย + รีบออกจากบ้านแทบทุกวัน 🥲 แต่ก็ยังไม่อยากปล่อยร่างพัง เลยมีตัวช่วยง่ายๆ ที่พกติดกระเป๋าตลอด 🥛 VitaPlus+ Malt หยิบดื่มตอนเช้า หรือระหว่างวันคือจบเลย ✨ อร่อย ดื่มง่าย อิ่มเบาๆ ไม่หนักท้อง ✨ มีทั้งวิตามิน C, D, B6 + Zinc + Lecitin ✨ ช่วยเรื่องสมองและภูมิคุ้มกัน
Kkacha

Kkacha

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "สูตรลับของคนสำเร็จระดับโลก The 20:20:20 Rule" พร้อมรูปคนคลุมผ้าห่มและข้อความว่า "คนธรรมดาไม่รู้ แต่คนสำเร็จ ใช้ทุกวัน" สื่อถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกฎนี้
ภาพอธิบายที่มาของทฤษฎี 20:20:20 Rule จาก Robin Sharma ผู้เขียน The 5 AM Club โดยเน้นการใช้ 1 ชั่วโมงแรกของวันเพื่อ "ชนะตัวเองก่อนจะชนะทั้ง��วัน" พร้อมแมวบนผ้าห่ม
ภาพอธิบาย 20 นาทีแรก: MOVE (ขยับร่างกาย) เช่น ออกกำลังกาย วิ่ง หรือโยคะ เพื่อกระตุ้นสมอง พร้อมตัวอย่างจาก Tim Cook และ Michelle Obama และภาพประกอบคนกำลังออกกำลังกาย
กฎ 20:20:20✨นิสัยที่คนสำเร็จระดับโลกทำทุกเช้า
เพื่อนๆรู้ไหมคะไหมว่า…คนสำเร็จระดับโลก ไม่ได้มี “เวลามากกว่าเรา” แต่พวกเขา “ใช้เวลาแรกของวันดีกว่าเรา” 🌞 วันนี้ลินินขอแชร์สูตรลับที่เปลี่ยนชีวิตคน เรียกว่า กฎ 20:20:20 Rule คือการใช้ 1 ชั่วโมงแรกของวัน เพื่อ “ชนะตัวเองก่อนจะชนะทั้งวัน” 1.🔹 20 นาทีแรก — MOVE (ขยับร่างกาย) 2.🔹 20 นาทีถัดม
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 113 ครั้ง

สุดท้ายแล้วเช้าของวันใหม่ก็จะมาถึงเสมอ✨
บางวันเราเหนื่อย บางวันเราท้อ บางวันต้องฝืนยิ้ม ทั้งที่ข้างในแทบไม่มีแรงเหลือเลย แต่ถึงแบบนั้น… เราก็ยังผ่านมันมาได้ทุกครั้ง ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งทุกวัน และไม่จำเป็นต้องรีบหายจากทุกความรู้สึก เพราะการเติบโตจริง ๆ ไม่ใช่การที่เราไม่เคยล้ม แต่มัน
Mina.diary

Mina.diary

ถูกใจ 5 ครั้ง

🙏🙏🙏 สวัสดีเช้าวันพุธ ขอให้ทุกท่านมีแต่ความสุข สดใส รื่นเริง ในทุกที่ทุกทางนะครับ ขอบารมีองค์พระสมเด็จจงคุ้มครองปกปักรักษาข้าพเจ้าและครอบครัว พร้อมด้วยผู้ที่เห็นภาพนี้ด้วย เทอญ. ไม่มีกะเค้าแต่อยากได้ท่านมาคุ้มครองตัวมาก ขออัญเชิญภาพมงคลนี้ของ ปร๋าต้อย เมืองนนท์ มาชมบุญบารมีท่านก่อนแล้วครับ สนท
เอก ปากคาด ลั้นลา

เอก ปากคาด ลั้นลา

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง ยืนพิงราวบันไดวัดจีนสีแดง ประดับโคมไฟตรุษจีนสีแดง เธอถือกระเป๋าทองและสวมรองเท้าส้นสูงสีทอง มองกล้องด้วยท่าทางมีเสน่ห์
หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง ยืนอยู่หน้าประตูวัดจีนสีแดงแกะสลักลายมังกร เธอถือพัดสีทองและสวมรองเท้าส้นสูงสีทอง มีโคมไฟสีแด��งประดับอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง กำลังเดินลงบันไดวัดจีน เธอถือพัดและกระเป๋าสีทอง สวมรองเท้าส้นสูงสีทอง โดยมีโคมไฟสีแดงประดับอยู่เบื้องหลัง
ตรุษจีนแซบๆมาแล้วจร้าาาาา
สร้างรูปภาพจากบุคคลต้นฉบับให้มีสัดส่วนใบหน้า คิ้ว ตา จมูก ปาก เหมือนต้นฉบับ 100%(ห้ามแก้ไขดัดแปลงเด็ดขาด) สร้างภาพฉันให้ใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายแฟชั่นสไตล์กลางแจ้ง โทนสีอบอุ่น หญิงสาวรูปร่างเพรียว อกอวบอิ่มผิวขาวสว่างอมชมพู ดูสุขภาพดี ขาเรียว แต่งหน้าสไตล์โตว่อิน/สาวจีน
สมฤทัย ด้วงสูงเ

สมฤทัย ด้วงสูงเ

ถูกใจ 120 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองใน 72 วันสุดท้ายก่อนสิ้นปี 2025
🌟 1. Mindset: เริ่มต้นด้วยความคิดที่ “สวยก่อนจะสวยจริง” > “ถ้าใจเราดี หน้าก็ดูดีตาม” – และมันไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู แต่มันเป็นจุดเริ่มของทุกอย่าง ✅ เปลี่ยนมุมมองของคำว่า "สวย ไม่จำเป็นต้องผอมขาวจึงจะสวย — สวยคือความมั่นใจ ความมีเสน่ห์ และความสุขจากข้างใน เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นใ
Lunar moony

Lunar moony

ถูกใจ 780 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้าย... คุณจะเสียดายอะไรไหม? ⏳☁️
ช่วงนี้ใครกำลังรู้สึกหมดไฟ โหมงานหนัก หรือรู้สึกว่าชีวิตหนักอึ้ง ลองหยุดพักสักนิดแล้วมาทบทวนตัวเองกันครับ ตอนแรกที่เห็นชื่อหนังสือ "พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ" อาจจะดูเศร้าใช่ไหมครับ? แต่จริงๆ แล้ว หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เขียนขึ้นมาเพื่อให้เราหดหู่หรือหวาดกลัวความตายนะ แต่มันคือ 'นาฬิกาปลุก&
เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

ถูกใจ 12 ครั้ง

พิกัดกรุงเทพ มาแล้วจร้าาาาา 📞ไกล้ที่ไหนโทรเลยค่ะ 0951728065 🙏 📌กรุงธนบุรี ไกล้วงเวียนใหญ่20นาที 📌แจ้งวัฒนะ ไกล้เซ็นทรัล BTSสถานีหลักสี่ 📌บางนา ห่างจากรถไฟฟ้าบางนา3กม. 📌อ่อนนุช ไกล้BTSอ่อนนุช ขอบคุณทุกยอดจอง แล้วพบกันคะ🥰🥰
QLANMITI

QLANMITI

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อวาน (26/03/2026) ⏰ : จัดเต็มกับ #ล่าหยก จนจบแล้ว.. ข้าน้อยต้องขอลา "ท่านอู่อันโหว" กลับเหวร้างไปเข้าเฝ้า "จอมมารถานไถจิ้น" แล้วนะ 🥰 กลับด้อมแล้วววว.. จร้าาาาา.. 😁😄😄 ✅ #长月烬明 📺🦁 ✅ Till The End Of The Moon 📺🦁 ✅ #จันทราอัสดง 📺🦁 ✅ #รังกระต่ายของLuoyunxi 🐰🦁 ❤️ #罗云熙 ❤️
Fender Bunny Pink

Fender Bunny Pink

ถูกใจ 13 ครั้ง

สวัสดีค่ะ กลับมาแล้วกับ Ep. สุดท้าย 🎉
หลังจากเดทแรกไมเคิลขอเราเป็นแฟน เราก็คบกันมาจนถึงวันนี้ 🥰 จอนเพื่อนเรา (พี่ชายไมเคิล) เคยถามเค้าว่า “ทำไมถึงขอเราเป็นแฟนไวจัง?” เค้าบอก “เพราะเค้ารู้สึกว่าเราคือคนที่ใช่” เราผ่านอะไรมาด้วยกันเยอะมาก ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ต้องปรับตัวกัน เพราะไมเคิลไม่เคยมีแฟนมาก่อน แถมเด็กกว่า 5 ปี ส่วนเราก็เคยเจอแต่
HongyokอินUSA

HongyokอินUSA

ถูกใจ 78 ครั้ง

ดูซีรีส์ก่อนนอน​ รู้ตัวอีกทีเช้าแล้ว​ EP.14 แล้ว​🫣
นอนดูซีรีส์ก่อนนอนสักพักค่อยหลับก็ได้​ มันเคยมีจริงกี่โมง!! 👀👀 มีไม่กี่ตอนเองนะ​ แต่... ดูเวลาอีกทีก็คือออกไปใส่บาตรได้แล้วจ้า😂😂 ดูเพลินเกินไปหน่อยแหล่ะ​ แล้วรอบนี้ที่จะเอามาป้ายยา​อยู่ใน​ MELOLO ขอบอกเลยนะว่ามีหลายแนว​ รอบนี้เราหยิบเรื่องที่มีเวอร์ชั่นพากเสียงมาป้ายยาให้แกด้วยนะ​ สำหรับคนที่ไม่ช
Chanita_ty

Chanita_ty

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่อง�ดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 789 ครั้ง

“ยิ้มรับเช้าวันใหม่29/6/2569 สัปดาห์สุดท้ายของเดือนมิถุนายน2569 ขอให้เป็นวันที่ดีๆ“
#เช้าวันใหม่ #happy #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏
เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าในรูปแบบซองสำหรับกิจวัตรประจำวัน โดยแบ่งเป็นชุดสำหรับกลางวันและกลางคืน พร้อมระบุประเภทผลิตภัณฑ์หลักของแต่ละช่วงเวลา
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกลางวันสองชนิด ได้แก่ น้ำตบที่ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและกระจ่างใส และเซรั่มที่ช่วยให้ผิวใสและแข็งแรง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกลางวันสองชนิด ได้แก่ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยให้ผิวเด้งอิ่มน้ำและเสริมเกราะผิว และกันแดดเนื้อแมตต์ที่ช่วยคุมมันและปรับผิวให้สว่างขึ้น
ลำดับดับการลงสกินแคร์ เช้า-เย็น | ฉบับครีมซอง 7-11
☀️🌙 morning–night skincare routine ที่ใช้ประจำ ใครผิวโทรมง่าย สิวขึ้นบ่อย หน้ามันระหว่างวัน ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย💌ทุกขั้นตอนใช้ไม่เยอะ ไม่ยุ่งยาก แต่ช่วยให้ผิวใส แข็งแรงขึ้นจริง ตื่นมาหน้าดูสด ไม่โทรม 🎀แบ่งการดูแลผิวแบบชัดเจน 🌤️กลางวัน : เน้นผิวอิ่มน้ำ แต่งหน้าติด คุมมัน 🌜กลางคืน : เน้นฟื้นฟู
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 289 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม