自動翻訳されています。元の投稿を表示する

💛 10文、肯定的に言えば、人生は良いです。

1.「よく話してください。よく考えてください。人生は良いです。」

2.「笑顔で一日を始めましょう。すべてがスムーズに進みます。」

「良いことは、私たちの心がよく考えるときにやってきます。」

4.「言葉は強力です。それらを使って、人生に良いものを作り出しましょう。」

5.「毎日自分自身を励まし、話すことで奇跡が起こるでしょう。」

「私たちが言うことは、私たちが私たちに返す力です。」

7.「毎朝、心を活性化するように積極的に話しましょう。」

8.「不平を言わないでください。見ていると人生が変わります。」

9.「ネガティブな言葉をポジティブな力に変え、より良い人生を見る」

10.「口はうまく話します。心は良いです。世界は優しいです。」

#言葉や良いアイデアを含める

#良い言葉は毎日できる

#言葉は人生を変える

#一日投稿する

#ルーキークリエイター

2025/10/13 に編集しました

... もっと見るการพูดบวกและคิดในแง่ดีเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการปรับเปลี่ยนมุมมองชีวิตและทำให้เรารับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ในชีวิตประจำวัน การใช้ประโยคพูดบวก เช่น “ฉันทาได้” หรือ “ทุกปัญหามีทางแก้” ช่วยสร้างความมั่นใจและแรงใจให้กับตัวเอง ทำให้เราก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การเริ่มต้นวันด้วยคำพูดดี ๆ อย่าง “เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้ม ทุกอย่างก็จะราบรื่น” ยังช่วยปรับสภาพจิตใจให้อารมณ์ดีและพร้อมรับมือกับความท้าทายได้มากขึ้น การฝึกพูดบวกกับตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะเสริมสร้างพลังบวกและเพิ่มความเชื่อมั่นว่าเราสามารถผ่านเรื่องร้ายๆ ไปได้ คุณสมบัติอีกอย่างที่สำคัญของคำพูดบวกคือ การเป็นแรงผลักดันให้เกิดปาฏิหาริย์ในชีวิต เพราะคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและเชื่อถือได้ จะกระตุ้นความคิดและการกระทำของเราในเชิงบวก จนทำให้เห็นผลลัพธ์ดี ๆ เกิดขึ้นจริง การเปลี่ยนคำพูดลบเป็นคำพูดบวกจึงไม่ใช่แค่เรื่องจิตวิทยา แต่เป็นการสร้างพลังชีวิตใหม่ให้กับตัวเอง ดังนั้นเมื่อเผชิญกับความเครียดหรือความท้าทาย ลองนำประโยคพูดบวกเหล่านี้ไปใช้ เช่น “คำพูดมีพลัง ใช้มันสร้างสิ่งดีให้ชีวิต” หรือ “สิ่งที่เราพูดออกไป คือพลังที่เราส่งกลับมาหาเรา” เพื่อย้ำเตือนใจว่าทุกอย่างเริ่มต้นจากความคิดและคำพูดที่ดี การพูดบวกยังช่วยทำให้เรามองโลกในมุมที่เปิดกว้างและพร้อมจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้เสมอ สรุปแล้ว การพูดบวกและคิดดีคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นอย่างแท้จริง และเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำเองได้ในทุกวันเพื่อเติมเต็มความสุขและความสำเร็จในชีวิต

関連投稿

「幸せな人の小さな習慣10」と題し、猫のキャラクターが「スローモーションでとらえる」「自然に溶け込む」「知らない人に親切にする」など、幸せになるための10の習慣をイラストで紹介しています。
「年齢を重ねるほど気をつけたい10のこと」と題し、猿のキャラクターが「昔の価値観で評価しない」「余計なアドバイスをしない」「意見を押し付けない」など、人間関係で注意すべき点をイラストで示しています。
「たくさん迷うより 早く決めて 早く間違えた方が速い」というメッセージが書かれた、シンプルなテキスト画像です。
毎日少しずつの自己肯定が☝️実は自分自身をハッピーにしてくれてるんですよね🍀
#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #我が家の暮らし革命 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 🍀幸せな人の小さな習慣とは🍀 「いつも幸せそうな人」は☝️特別な境遇にあるわけではなく🙌日々の生活の中に自分を少しだけ幸せにする「習慣」を持っています🔆これらの習慣は☝️幸せな考え方の癖を作り☝️幸せな人柄を育み☝️最終的に幸せな環境を作り出すと言われています🔆
こぶら

こぶら

160件の「いいね」

キラキラした背景に「『夫』が『妻』に伝えて欲しい言葉10選」というタイトルが白文字で書かれており、夫から妻へ伝えるべき言葉のリストが始まることを示しています。
キラキラした背景に「『ちゃんと感謝してる』『言葉にするのは照れくさい』『どう言えば伝わるのか…』そんなふうに思ったまま伝えそびれてしまう愛情があります」というメッセージが白文字で書かれています。
キラキラした背景に「でも、ほんのひと言で妻の心はふっと軽くなりあたたかくなる 夫の何気ない言葉には想像以上の力があるんです 妻の心がふわっと温かくなる『夫』が『妻』に伝えて欲しい言葉10選」と書かれています。
【重要】いい夫婦は『このひと言で作られる』
「ちゃんと感謝してる」 「言葉にするのは照れくさい」 「何て言えばいいか分からない」 そんなふうに思ったまま 愛情を伝えそびれていませんか? でも本当は── 妻の心は たった一言でふわっと温まります そう あなたのその言葉に力があるんです だからこそ 今日から口に出してほしい言葉があります 「ありがとう」 「君がいてくれて嬉しい」 「無理しないでね」 「これからも一緒にいたい」 そんな優しい言葉を ふとした瞬間に伝えるだけで 妻は「ちゃんと見てくれてるんだ」と 安心して また笑顔になります 言葉にしない愛は 伝わら
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

77件の「いいね」

【1歳の発達】実は… #子育てのヒント #声掛け
発達を知ると,「ちゃんと伝わってる」ことがわかります。      焦らなくて大丈夫♡ 悩みながらの毎日も、 ちゃんと伝わってます😊     #子どもの教育 #子育てママ #子どものいる生活 #発達 #育児の悩み
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

52件の「いいね」

自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆
#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ 自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。
こぶら

こぶら

123件の「いいね」

ChatGPTが激変する⚡️5つの時短コマンド〈応答編〉🤖
忘れないように📌保存してね! あとで絶対使うやつです💡 このアカウントでは 外資IT企業に勤める3児のパパが 子育てしながらリアルに使ってるAI術を発信中 フォローするとAIに詳しくなります🚀 ーーーーーーーーーー ▼5つの時短コマンド〈応答編〉⚡️ ① /devil’s advocate 😈 → 自分の考えをAIに本気で論破させる ② /socratic 🧠 → AIを家庭教師にして思考を深掘り ③ /inverse prompt 🔍 → 神文章から“元プロンプト”を逆算 ④ /feynman technique 🎓 → 本当に
ひろ|3児のパパが使うAI活用術 🤖

ひろ|3児のパパが使うAI活用術 🤖

76件の「いいね」

心を動かす言葉を知りました🌿
怒らなくても伝わる 「心を動かす」声かけ 子育てって、 正解探しというより “関係づくり”なんだなって 何度も感じてきました✨ 言えば言うほど空回りする すぐ反発される やる気が続かない🌀 そんな時こそ 「何を言うか」より 「どう伝えるか」 今回まとめた10個は 特別なスキルもいりません ひとつでも 「これなら今日からできそう」 と思えたら、それで十分◎ 子どもはちゃんと ママの言葉を受け取っています! 人の心を動かす力は、 子育ても、仕事も同じだと思っています☺️ #SNS運用 #フリーランスママ
りか⌇フリーランスママ

りか⌇フリーランスママ

221件の「いいね」

忙しい朝のたった5分で変わる「心の整え方」10選💡
「また今日もバタバタ…」 「朝からもうイライラしてる…」 もしかして、朝の忙しさで、もうすでに心が疲れていませんか? 実は、朝のたった5分で、あなたの1日は劇的に変わるんです。 今日から、「イライラ」や「焦り」を手放して、心穏やかな毎日をスタートさせましょう。 #心の健康 #セルフケア #朝活 #モーニングルーティン
Shinon | Well-being

Shinon | Well-being

93件の「いいね」

「最強の会話テクニック」のタイトル画像。脳とハートのアイコン、向かい合う男女、手を合わせる様子、笑顔のブロックが描かれ、初対面でも心をつかむ会話術を表現しています。
「コモン・グラウンド×誘い水」の会話テクニックを解説。共通の知識や経験を橋で表現し、3択ブリッジ法で相手が乗りやすい話題へ誘導し、会話を深める方法と具体例を示しています。
「社会的比較で褒めて強みを強調する」会話術を説明。天秤と盾のアイコンで、周囲と比較しつつ相手の強みを際立たせる褒め方や、自己比較による信頼構築のテンプレートが示されています。
効果が強すぎる最強の心理会話テクニック
@レオン心理学 今日は「大人のための本当に使える会話テクニック」について、お話ししていきますね。 【誘い水テクニック】コモン・グラウンドで会話を制する 突然ですが、初対面の人との会話、緊張しませんか? 実は、会話には「共通の地面(コモン・グラウンド)」というものが存在するんです。これは共通の知識や経験、関心のこと。要するに「同じ世界を見ているか」を無意識に確認しているんですよ。 ここで使えるのが「3択ブリッジ法」。自分が話しやすい話題を3つほど用意しておいて、相手が乗ってきた話題に自然と深掘りしていく。例えば心理学、旅行、カフェの3つを提示して、相手の反応を見
レオン心理学

レオン心理学

265件の「いいね」

たった一言で人生は変わる
『心を救う魔法の言葉』
#クリエイター成長ラボ 言葉には 人生を変える力があります たった一言で 落ち込んだ人が 前を向けることもある 逆に たった一言で 一生忘れられない傷を 残してしまうこともあります だからこそ 私たちは 「何を言うか」 よりも 「どう伝えるか」 を大切にしたい 今回ご紹介したのは 実践心理学に基づく 『心を救う4ステップ』 です ①受容 まずは 相手の感情を 否定しないこと 「そんなことで落ち込むな」 ではなく 「そう感じるのも自然だよ」 その一言が 安心感を生み
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

24件の「いいね」

ChatGPT画像生成GPT-Image2でチラシやバナー画像を作るコツ
「ChatGPTの画像生成でGPT‑Image‑2を使ってチラシやバナー画像を作るときに、何を注意すればいいか」ということを、実際の具体的な事例を通して解説していきたいと思います。 このテーマは、最近セミナーでもよくお話ししている内容です。実は昨日もセミナーで2時間、マイクなしで喋ったので、声が少し枯れてしまっています。久しぶりに、このゴールデンウィーク明けから声を出す機会がなかったので、ちょっと聞き苦しいかもしれませんが、よろしくお願いいたします。 さて、今日お伝えしたい内容ですが、今は本当に簡単に、きれいなチラシやバナーが作れるようになったと思うんですね。そして昨日、実際に面
横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

1件の「いいね」

暗い背景で、パーカーを着た人物と女性が並んでおり、中央に「長続きする彼女の特徴」と書かれた白いテキストボックスが表示されています。
長続きする彼女の特徴
#恋愛 #恋愛お悩み #恋愛あるある
サラ

サラ

95件の「いいね」

山本衣奈子氏の著書「気がきく人」と「気がきかない人」の習慣の表紙。仕事もプライベートも上手くいく50の習慣が紹介され、会話や行動に自信が持て、さりげない気遣いが自然にできることで好感度が上がると説明されています。
本の裏表紙で、ISBNと価格が記載されています。「あなたは『気がきく人』?『気がきかない人』?」と問いかけ、「相手を待たない」「謝り癖がある」などの習慣をやめて「気がきく人」になるよう促しています。
本のページの一部で、「人に気を遣いすぎて疲れる…」「気持ちが伝わらず誤解や勘違いをされる…」といった悩みを提示し、「無理せず自然な気遣いで、人づきあいにもう悩まない!」と解決策を示しています。
🌸気を遣いすぎて疲れてませんか?🌸
気が利く人 気が利かない人 思わずマネしたくなる 50の習慣🤗✨ 5万人が学んだ人間関係を好転させる ちょっとしたコツ 著者 山本衣奈子 さん👩🏻‍💼 E-ComWorks株式会社代表 伝わる表現アドバイザー プレゼンテーション・プランナー 産業カウンセラー 認定心理士 人間心理をふまえた伝わる伝え方を徹底研究 その実用性を検証すべく サービス業、接客、営業、クレーム対応の業務にて 30社以上に勤務👩🏻‍💼 15カ国5千人を超える 国籍、業務、立場を超えた人々との関わりから ついに円滑なコミュニケーションの極意を見いだす 表現力だけ
🌻みゆき🌻

🌻みゆき🌻

187件の「いいね」

淡いベージュの背景に光の玉が散りばめられ、「『夫』が『妻』に伝えて欲しい言葉10選」というタイトルが黒字で書かれた画像です。
淡いベージュの背景に光の玉が散りばめられ、「『ちゃんと感謝してる』『言葉にするのは照れくさい』『どう言えば伝わるのか…』そんなふうに思ったまま伝えそびれてしまう愛情があります」というテキストが書かれた画像です。
淡いベージュの背景に光の玉が散りばめられ、「ほんのひとことで妻の心は軽くなりあたたかくなる。夫の何気ない言葉には想像以上の力がある。妻の心が温かくなる『夫』が『妻』に伝えて欲しい言葉10選」というテキストが書かれた画像です。
【心震える】夫が妻に伝えて欲しい言葉10選
「言わなくても伝わってる」は 伝わらない 夫から妻へ―― たった一言で心が満たされる 10の言葉で 『愛されてる安心』は きっと届きます #胸アツ名言 #夫婦 #夫 #心に響く言葉 #言葉の力
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

108件の「いいね」

親友に文字文一味をかけるゲーム
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

558件の「いいね」

2026年1月読んで最高だった本 8選
◀︎ 今すぐ読みたい本はこれ!|1月に読んで本気でよかった本まとめ 1月に読んで、心に残った本たち。 芥川賞・直木賞の発表もあり、今月はいつも以上にたくさんの本を読みました📚 その中でも、とくに印象に残ったのがこの1冊。 『エッセンシャル思考』 50代になって、 「あれもこれも」から 「本当に大切なことだけ」に絞りたくなってきた今の私に、 ズキュンと刺さる言葉がたくさんありました。 さらに心を打たれたのが、 フランクルの**『それでも人生にイエスと言う』。 人生に意味を見いだす視点は、何度読んでも深く響きます。 今月は、内館牧子さんの追悼選書も。 A
まいこ@読書主婦

まいこ@読書主婦

568件の「いいね」

自信があればもっと美しくなれる!🥳50日間褒められ続けた女性の驚きの変化✨
🧐たった50日間、毎日褒められ続けるだけで、人の見た目や内面にどれほどの変化が起こるのか…? ——————————————————————————— 👍褒められて変わった京香さんの50日間: 京香さんは、見た目も服装もごく普通の子でした。高校時代に容姿のことで嫌なことを言われたのがきっかけで、人前に出るのがすごく不安になっちゃって、いつもマスクが手放せなかったんです。 そこで、この企画!イケメンのイタリア語の先生に50日間、京香さんを観察してもらうことに。先生は会うたびに、「メガネが可愛いね」「イタリア語覚えるの早いね」「料理美味しいね」って、小さなことでも心を込めて褒めてく
アイリス

アイリス

74件の「いいね」

✨本の紹介✨
今日の空が一番好き、とまだ言えない僕は/福徳秀介/小学館 知人のおすすめで映画を見て、面白かったので本も読みました。 お笑い芸人ジャルジャルの福徳さんの著書です。大学を舞台にした不器用な大学生たちの恋愛物語です。映画ではキーとなる重要なシーンがいくつかあり、本ではどうなっているのかと思ったら、その情景をしっかりことばと分量で表現されててより納得、という感じでした。 結末は映画を見て知っていたのに、本のラストで涙が出そうになったのは、やはり文での表現の厚さだなと感じました。 映画も本も、どちらも良かったです。 #本の紹介 #本の虫 #おすすめの本 #急上
さ

5件の「いいね」

山々に広がる緑豊かな棚田の風景が写っており、「九州 緑の絶景 棚田スポット14選 ~part2~」というタイトルが重ねられています。
佐賀県の大平展望所から見た蕨野の棚田の景色。緑の階段状の棚田が山間に広がり、集落が見えます。芸術的な景色と美しい緑の棚田が特徴です。
佐賀県の納所西ヶ浦の棚田。青い海に面して広がる緑と黄色の棚田が特徴で、海とのコントラストが美しい自然のアートと紹介されています。
【九州地方】緑の絶景!棚田スポット14選 ~part2~
①大平展望所(蕨野の棚田)(佐賀県) 蕨野の棚田の美しい景色を一望できる展望所。 展望台からは、整然と並ぶ棚田とその周囲の自然の美しさを存分に楽しむことができます。 特に秋には黄金色に輝く稲穂が棚田に広がり、訪れる人々を感動させます。 棚田の階段状の形状が織りなす美しい風景は、まるで自然が作り上げた芸術作品のようです。 📍〒849-3203 佐賀県唐津市相知町平山上 ②納所西ヶ浦の棚田(佐賀県) あまり知られていませんが、棚田と海がコラボレーションしている美しい棚田。 小さな段々畑が海に向かって広がり、まるで自然が作り上げたアートのようです。 特
えそら旅|全国ドライブマップ

えそら旅|全国ドライブマップ

20件の「いいね」

投稿を見ていただきありがとうございます! かりんです!英語力ゼロから【言い換え】で楽に話せるようになる方法を発信しています _______________________________________ 【難しい文法も難しい単語もなし❌】 簡単な英語でコミュニケーションをとりたい方 ぜひ一緒に英会話楽しみましょう!! _______________________________________ #英会話初心者 #英語初心者 #簡単英会話 #海外旅行
かりん@らくらく英会話

かりん@らくらく英会話

0件の「いいね」

ガチで心が広い人の特徴
メンタリスト KOKI HORI

メンタリスト KOKI HORI

15件の「いいね」

「veryじゃない!! 暑すぎる 英語でなんて言う?」というタイトルが書かれた画像で、汗をかいているウサギのキャラクターが太陽の下にいます。
ブタのキャラクターが「めっちゃ暑いって『very hot』じゃないの?」と問いかけ、その下に「正解だけど、他の言い方もあるよ!」と書かれています。
「too hot」という表現が紹介され、「very hot」との違い、特に「too hot」が持つマイナスなイメージについて説明されています。
投稿を見ていただきありがとうございます! かりんです!英語力ゼロから【言い換え】で楽に話せるようになる方法を発信しています _______________________________________ 【難しい文法も難しい単語もなし❌】 簡単な英語でコミュニケーションをとりたい方 ぜひ一緒に英会話楽しみましょう!! _______________________________________ #英会話初心者#英語初心者 #簡単英会話 #海外旅行
かりん@らくらく英会話

かりん@らくらく英会話

0件の「いいね」

GenClipboard使い方:文字・画像・スクショ・画面録画のコピペ無料
突然ですが、皆さんは1日に何回「コピペ」をしているか数えたことはありますか? おそらく、ほとんどの方が「数えたことなんてない」と答えるのではないでしょうか。私自身も正確に数えたことはありませんが、感覚的にはおそらく1日数百回はControl+C/Control+V(Macの場合はCommand+C/Command+V)を繰り返していると思います。それくらい、コピペは私たちのパソコン作業に深く溶け込んだ、当たり前すぎる動作です。 ところが、この「当たり前」が実は曲者なのです。せっかくコピーした内容を、次のコピーで上書きしてしまい、「あ、また消えた……」と最初からやり直す。そんな小さなスト
横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

1件の「いいね」

「保存版 もうイライラしない! イヤイヤ期に「伝わる」 魔法の言い換え図鑑」というタイトルで、18年目の言語聴覚士が伝授する子育てのヒントを紹介する表紙画像です。
「「ダメ!」が伝わらない理由」と題し、子供の脳は否定形より肯定的な「やってほしい行動」が届きやすいと説明。18年目の言語聴覚士が伝授する内容です。
「言い換え図鑑①【行動編】」として、「走らないで!」を「ありさん歩きね」に、「触らない!」を「おてては後ろだよ」と言い換える例と、具体的なイメージを伝えるコツが示されています。
【保存版】イヤイヤ期が変わる!魔法の言い換え図鑑🪄
​「ダメ!」って言っても伝わらない…。 そんな毎日のイライラ、実は言葉の「選び方」ひとつで劇的に変わります。 ​18年目の言語聴覚士(ST)が現場で使っている、 子供の脳にスッと届く「魔法の言葉」を3つのカテゴリーで図鑑にまとめました🌱 ​1️⃣ 行動編:ありさん歩きね🐜 2️⃣ 切り替え編:あと3回でおしまい⏰ 3️⃣ 聞き入れ編:わかったらタッチ!✋ ​焦らなくて大丈夫。 ママの言葉が、子供の心を動かす鍵になります✨ ​【お悩み募集🌱】 「これならできそう!」と思ったものはありましたか? 「うちはこんな時どう言えばいい?」という具体的なご相談も大歓迎
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

3件の「いいね」

YouTubeチャンネルの収益化停止で再審査請求の手続き・注意点
「YouTubeでの収益化が停止されています」という、これまで一度も見たことのない通知でした。 通知の内容を読み進めていくと、こう書かれていました。「自動システムと審査担当者の両方で審査した結果、お客様のチャンネルがYouTubeのチャンネル収益化ポリシーを遵守していないと判断いたしました。」つまり、AIによる自動審査だけでなく、実際の人間の審査担当者の目によってもチェックされた結果として、この判定が下されたということになります。 さらに、審査の結果として指摘された問題点も明記されていました。それが「量産型コンテンツ」というキーワードです。具体的には、「教育的価値や新たな価値が付
横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

1件の「いいね」

人生らくになった!人付き合いの考え方5選
今ちょっとしんどい人だけ、これ聞いてください。 人間関係で疲れてしまう人には 共通する原因があります。 ・去る人を追いかけてしまう ・人に期待しすぎてしまう ・自信を削る人と関わり続けてしまう ・全員に好かれようとしてしまう ・言葉だけの優しさを信じてしまう でも、本当は そんなに頑張らなくていいんです。 人間関係は 少し考え方を変えるだけで 驚くほど心が軽くなります。 もしこの中で 「今の自分に必要だ」と思う言葉があったら この動画を保存して またしんどくなった時に見返してください。 僕は今、 40代から人生を再構築しています。 遠回りでもいい。 遅
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

7件の「いいね」

【保存版】学修正無力感を克服する7つの実践方法✨
【保存版】学習性無力感を克服する7つの実践法|ゆっくり学び直そう ⁡ 月曜日と水曜日の投稿で学習性無力感についてお話ししてきました ⁡ じゃあ、その後どうする? ⁡ 今日は実践編です✨ ゆっくり学び直す方法を紹介しますね☺️ ⁡ ⁡ ① 1分チャレンジ ⁡ 「1分だけ」やってみる ⁡ 例) ・1分だけ掃除 ・1分だけストレッチ ・1分だけ本を読む ⁡ 1分なら ・失敗しても大丈夫 ・ハードルが低い ・やってみる勇気が出る ⁡ 1分できたら「できた」と自分を褒めてあげましょう ⁡ そうすることで、脳が「私はできるんだ」と 学習し直す ⁡
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

6件の「いいね」

もっと見る