จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมตัวให้เสร็จภายใน 1 ชั่วโมงนั้น ต้องมีการวางแผนและจัดลำดับความสำคัญของงานอย่างชัดเจน การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนช่วยให้เรารู้ว่าควรทำอะไรก่อนหลัง และลดการเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยได้คือการเตรียมอุปกรณ์หรือวัตถุดิบล่วงหน้า เช่น ถ้าจะต้องทำอาหาร ก็ควรเตรียมเครื่องปรุงและอุปกรณ์ให้ครบถ้วนก่อนเริ่ม เพื่อเพิ่มความรวดเร็ว นอกจากนี้ การใช้เครื่องมือต่างๆ ที่ช่วยประหยัดเวลา เช่น อุปกรณ์ไฟฟ้าหรือแอปพลิเคชันจัดการเวลา ก็สามารถช่วยให้การเตรียมตัวเสร็จเร็วขึ้น และลดความเครียดจากการเร่งรีบได้ดีมาก ในกรณีที่ต้องเตรียมตัวสำหรับกิจกรรมสำคัญ เช่น เตรียมเสื้อผ้า อุปกรณ์ หรือเอกสาร ควรจัดเตรียมไว้ล่วงหน้าอย่างน้อยวันก่อนหน้า เพื่อลดความกังวลและเพิ่มความมั่นใจเมื่อถึงเวลาจริง สุดท้ายนี้ อย่าลืมให้เวลาตัวเองพักผ่อนบ้างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ถ้าเราแข็งแรงและมีสมาธิ การเตรียมตัวภายใน 1 ชั่วโมงก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย