3 tricks to trick the brain to read more books📚✨
📖 Who has ever aimed this year to read more books?
Half a year ago, still do not succeed
Today, I'm sharing three techniques that will make you read more books.
1. Carry books with you everywhere
2. Change the reading line
3. Choose the right moment.
In the last half of the year, let's gradually clear the rest of the pickle pile by continuing to build a more loving habit of giving.
Because it is an activity that will improve concentration and also prevent screen addiction better.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การพกหนังสือติดตัวไปทุกที่เป็นวิธีที่ได้ผลดีมาก เพราะเมื่อมีเวลาว่างระหว่างวัน เช่น รอรถเมล์ หรือพักเบรกแค่ 5-10 นาที ก็หยิบหนังสืออ่านได้ทันที ช่วยให้เวลาเล็กๆ เหล่านั้นเกิดประโยชน์สูงสุด ทำให้จำนวนหน้าที่อ่านในแต่ละวันเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว นอกจากนั้น การเปลี่ยนแนวหนังสือก็เป็นกุญแจสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับคนที่สมาธิสั้นหรือไม่ชอบหนังสือยาวๆ ลองเลือกอ่านเรื่องสั้น หรือหนังสือที่มีเนื้อหาและตอนจบกระชับ เช่น รวมประโยคฮีลใจ อ่านจบง่ายและให้แรงบันดาลใจทันที วิธีนี้ช่วยให้ไม่รู้สึกเบื่อและสนุกกับการอ่านมากขึ้น อีกหนึ่งวิธีที่สำคัญ คือการเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการอ่าน โดยส่วนตัวผม/ดิฉันพบว่าการอ่านก่อนนอนเป็นเวลาที่ดีที่สุด เพราะสภาพแวดล้อมเงียบสงบ สมองผ่อนคลาย ทำให้จดจำเนื้อหาและคิดตามเรื่องราวได้ดีขึ้น อีกทั้งช่วยลดการใช้หน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ทำให้หลับง่ายขึ้นและพักผ่อนได้เต็มที่ การสร้างนิสัยรักการอ่านต้องใช้ความสม่ำเสมอ พยายามอ่านทีละนิดทุกวัน แม้จะเริ่มจากไม่กี่นาที การตั้งเป้าหมายเล็กๆ จะช่วยให้มีกำลังใจและความรู้สึกสำเร็จ นอกจากนี้ลองใช้เทคนิคหลอกสมองที่เกี่ยวกับการลดแรงเสียดทาน (reducing friction) เช่น จัดมุมอ่านหนังสือให้สะดวก หรือวางหนังสือไว้ใกล้มือ จะช่วยกระตุ้นให้หยิบขึ้นมาอ่านได้ง่ายขึ้น สุดท้าย การอ่านหนังสือไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความรู้ แต่ยังช่วยพัฒนาสมาธิและลดการติดหน้าจอ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ขอแนะนำให้ทุกคนเริ่มต้นด้วย 3 เทคนิคนี้ และค่อยๆ ขยายนิสัยรักการอ่านให้มั่นคงเพื่อปีนี้จะเป็นปีที่คุณอ่านหนังสือได้เยอะขึ้นจริงๆ