ถ้าใครกำลังหา “เนื้อเพลง ปล่อยใจได้พักสักวัน” เพราะอยากได้ท่อนที่ช่วยประคองใจ เราเข้าใจมากๆ บางวันมันไม่ได้อยากได้คำสอนยาวๆ แค่อยากได้ประโยคสั้นๆ ที่บอกว่า “พักได้นะ” แล้วพรุ่งนี้ค่อยลุกใหม่ก็พอ ท่อนที่เราชอบมากและกลับมาอ่านซ้ำบ่อยๆ คือแนวประมาณนี้: “ปล่อยใจได้พักสักวัน / แค่พักสักวัน / ให้วางเรื่องหนักใจ / พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ / แล้วเธอจะมีแรงใจ” มันให้ความรู้สึกเหมือนมีคนอนุญาตให้เรา “หยุด” แบบไม่รู้สึกผิด ไม่ต้องฝืนเก่งตลอดเวลา เวลาฟังหรืออ่านเนื้อเพลงนี้ เราตีความว่าเขาไม่ได้ชวนให้หนีปัญหา แต่ชวนให้พักเพื่อเติมแรงใจ เพราะบางทีที่เราหนัก ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แค่มันสะสมมานาน พอได้ “พักสักวัน” สมองจะโล่งขึ้น ร่างกายได้หายใจ แล้วค่อยกลับไปจัดการเรื่องเดิมด้วยพลังที่มากกว่าเดิม ถ้าจะเอาไปใช้จริงในชีวิต เรามีวิธีเล็กๆ ที่ทำแล้วช่วยได้ (เหมือนทำตามความหมายของเพลง): 1) ตั้ง “วันพักใจ” ให้ตัวเองสั้นๆ เช่น 1 วันหรือ 1 ช่วงเย็น ปิดแจ้งเตือนที่ทำให้เครียด แล้วบอกตัวเองว่าเดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ 2) วางเรื่องหนักใจลงแบบมีขอบเขต ไม่ต้องคิดว่าจะจบทุกอย่างวันนี้ แค่เขียนสิ่งที่กังวลใส่โน้ต แล้วจบด้วยประโยค “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่” ช่วยให้หลับง่ายขึ้น 3) ทำสิ่งที่เติมแรงใจจริงๆ เช่น อาบน้ำอุ่น เดินเล่น ฟังเพลงซ้ำๆ หรือคุยกับคนที่ปลอดภัยกับเรา ไม่ต้องหาคำตอบ แค่ได้พักก็พอ 4) ใช้ท่อนเพลงเป็นแคปชั่น/ข้อความให้ตัวเอง เราชอบพิมพ์ไว้ว่า “ปล่อยใจได้พักสักวัน แค่พักสักวัน” หรือ “ให้วางเรื่องหนักใจ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่” เวลาเห็นในมือถือแล้วมันเตือนให้ใจเบาลง สุดท้าย ถ้าคุณกำลังเหนื่อยอยู่จริงๆ เพลงนี้เหมือนเพื่อนที่พูดเบาๆ ว่า วันนี้พักได้ แล้วเธอจะมีแรงใจ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ยังทันเสมอ