2025/12/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผักเคลถือเป็นผักใบเขียวที่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามิน A, C และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผักเคลเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้รักสุขภาพ โดยเฉพาะผักเคลออแกนิคที่ปลอดสารเคมี เพื่อรักษาคุณภาพของผักเคลออแกนิคหลังเก็บเกี่ยว ควรใช้วิธีการเก็บรักษาที่เหมาะสม ดังนี้ 1. ทำความสะอาดผักเคลทันทีหลังเก็บด้วยน้ำสะอาด เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่อาจติดมากับผัก 2. ใช้กระดาษทิชชูหรือผ้าสะอาดซับน้ำที่เกาะบนใบผักเคล เพื่อป้องกันความชื้นมากเกินไปที่อาจทำให้ผักเน่าเร็ว 3. เก็บผักเคลไว้ในถุงพลาสติกที่มีรูระบายอากาศ หรือภาชนะที่ช่วยให้ผักหายใจได้ดี เพื่อรักษาความสดและป้องกันไม่ให้เหี่ยวเฉา 4. ควรเก็บผักในช่องเย็นของตู้เย็น โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมควรอยู่ประมาณ 1-4 องศาเซลเซียส เพื่อยืดอายุของผักให้คงความสดได้นานขึ้น นอกจากนี้ การปลูกผักเคลแบบออแกนิคเองที่บ้านก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี ช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยและความสดใหม่ของผัก อีกทั้งยังเสริมสร้างสุขภาพด้วยการรับประทานผักที่ปราศจากสารเคมีและสารพิษต่างๆ การเก็บรักษาและดูแลผักเคลออแกนิคจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดจากผักชนิดนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แรปผักเคล
ผักเคลประโยชน์มากมาย 1. บำรุงสายตา 2. เสริมภูมิคุ้มกัน 3. มีใยอาหาร สารต้านอนุมูนอิสระ 4. ไฟเบอร์สูง ลำไส้ดี 5. ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ถือว่ามีประโยชน์กับเด็กมาก แต่เด็กๆ คนไหนไม่กินผัก เรามีเมนูแรปผักเคลมาฝาก ง่ายประโยชน์เยอะ เอาไปลองทำกันดูนะ #ผักเคล #แรปผัก #เมนูเด็ก
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 1002 ครั้ง

แจกวิธีทำ ผักเคลอบกรอบ🥬 โครตง่าย
วันนี้ลองทำ “ผักเคลอบกรอบ” ครั้งแรก 🥬✨ บอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิดมาก แล้วอร่อยแบบกินเพลินสุด ๆ วิธีทำมีแค่ 3 ขั้นตอนเอง 👀 1. หั่นผักเคล ไม่ต้องหั่นเล็กมาก เพราะตอนอบน้องจะหดลงอีก แล้วอย่าลืมเอาก้านออก ไม่งั้นจะไม่ค่อยกรอบ (อันนี้เราพลาดมาแล้ว 😂) 2. ปรุงรส เราใส่แค่น้ำมันงา + เกลือ +
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ผักเคล
#ราชินีผัก
KaleAyutthaya

KaleAyutthaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 284 ครั้ง

#ผักเคลปั่น
#CapCut #เมนูวันหยุด #ผักเคลปั่น #ปลูกผักกินเอง
Yaya🎈🔆

Yaya🎈🔆

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผักเคลมีประโยชน์ มาดูแลสุขภาพกันนะคะ
ผักเคลปั่นเป็นสมูธตี้ที่ฮิตมาก เพราะ “เคล” ได้ชื่อว่า "ราชาแห่งผักใบเขียว" สารอาหารแน่นมาก ใส่เครื่องปั่นแล้วกินง่ายขึ้นเยอะเลย นี่คือประโยชน์หลักๆ ที่ร่างกายได้จากผักเคลปั่น: ### 1. ลดการอักเสบและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระกับกลูโคซิโนเลตสูง ช่วยลดการอักเสบในร่า
พี่หม่อน friendly

พี่หม่อน friendly

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักเคล super food
มาครับ! ถ้าจะพูดถึง "Superfood" ที่มาแรงแบบฉุดไม่อยู่ ยังไงก็ต้องมีชื่อของ ผักเคล (Kale) หรือที่หลายคนยกย่องให้เป็น "ราชินีแห่งผักใบเขียว" ครับ มาดูรีวิวสรรพคุณแบบเน้นๆ เข้าใจง่ายกัน 🥬 สรรพคุณเด็ดของ "ผักเคล" ที่ต้องรู้ วิตามินซีสูงปรี๊ด: มีวิตามินซีมากกว่าส้มเมื่อเทีย
Charming _lady💋

Charming _lady💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักเคลอบชีสส่วนผสมแค่ 3 อย่าง
ส่วนผสม •ผักเคล •ไข่ไก่ •ชีส วิธีทำ 1.ล้างผักสะเด็ดน้ำ หั่นหยาบๆ 2.ต้มพอสุกบีบน้ำออก 3.ตีไข่ไก่ให้เข้ากันใส่ผักเคลลงไปคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ 4.ใส่ชีสคนให้เข้ากัน ใส่ถ้วยฟอลย์ 5.อบด้วยหม้อลมร้อน ไฟ 180องศา 5 นาที จากนั้นปรับไฟ 200องศา อบต่อ 5 นาที กินได้เลย #ผักเคล #ผักเคลอบชีส #หม้อทอด
weena ya

weena ya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผัดน้ำมันหอยเคลในชามสีขาว โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและพริกแดง มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายๆ ทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อย
วัตถุดิบสำหรับทำผัดน้ำมันหอยเคล ประกอบด้วยเคลสด เกลือ พริกแดงหั่น ซอสผัด และกระเทียมสับ วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
ส่วนผสมและวิธีทำซอสผัดสำเร็จรูป ประกอบด้วยผงปรุงรส น้ำตาล ซอสปรุงรสฝาเขียว ซอสหอย น้ำปลา ซีอิ๊วดำ และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำให้เคี่ยวจนเดือด
เมนูผักเคล
✅น้ำซอสสำเร็จ สามารถใช้ทำเมนูผัดกระเพรา ผัดพริก ผัดน้ำมันหอย ผัดผักต่างๆได้ #ผักเคลผัดน้ำมันหอย #เมนูผักเคล #เคล #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีเก็บผักเคลแบบนึ่งสีสด
ผักเคลเหี่ยวเร็ว ใช้วิธีนึ่งแทนต้ม ไม่นึ่งนานจะคงสีสดเก็บไว้กินได้หลายเมนู จะเอาใส่ไข่เจียว ทำต้มจืดเคล เอามาปั่น สารพัดเมนู เมื่อฤดูร้อนมา เพลี้ยเริ่มมาต้องเก็บเกี่ยวเคล...กินไม่ทันต้องมีวิธีแก้เกม 🌿☺️💚🍃🌱 #เคล #เก็บผัก #ผักเคลมีประโยชน์ #ถนอมอาหาร
🤍 🅱️🍩🎀🤍

🤍 🅱️🍩🎀🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาปลูกผักเคลกันค่ะ
ผักเคลsuperfood ใช้โค้ดนี้ค้นหาในแอพส้ม ต้นกล้างามๆค่ะ ASS-TBF-JKT #ผักเคล #ผักเคลมีประโยชน์ #ปลูกผักเคล #ผักเคลอินทรีย์
บี บ��ูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผักเคล อบกรอบ
ลองทำกันหรือยังจ๊ะ อร่อย ได้ประโยชน์ค่ะ . วิธีทำผักเคล อบ กรอบ ด้วยไมโคเวฟ ผักเคลล้างน้ำให้สะอาด สะเด็ดน้ำให้แห้ง เอาก้านออก เหลือแต่ใบพอ เอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 160 องศา 3-4 นาที หรือ เข้าไมโคเวฟ นำออกมา จากนั้นโรลเกลือ หิมาลัย แค่นี้ กินได้เลยค่ะ #ผักเคล #ผักเคลมีประโยชน์ #คนรักสุ
Kwang Little

Kwang Little

ถูกใจ 1 ครั้ง

แซลมอนผัดผักเคล
เมนูเด็ก 1 ขวบวันนี้ แม่ทำปลาแซลมอนผัดกับผักเคลค่ะ ประโยชน์ที่ได้จากผักเคลมีเยอะมาก ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง บำรุงสายตาและผิวพรรณลูก เสริมภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย บำรุงสมอง เมนูง่ายๆแต่ได้ประโยชน์มากมาย แม่ลองไปทำกันดูนะคะ #วันนี้ขนมปังกินอะไร #ติดเทรนด์ #เมนูลูกรัก #ผักเคล #เมนูเด็ก1ขวบ
ขนมปังกินแซ่บ 🍞

ขนมปังกินแซ่บ 🍞

ถูกใจ 45 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม