เลิกเป็น "ของตาย" ในสายตาคนอื่น

จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราเป็นคนดีและพร้อมให้อภัยคนรอบข้างนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าเราให้แบบไม่มีขอบเขต บ่อยครั้งจะรู้สึกว่าความพยายามของเราถูกมองข้ามหรือไม่เห็นคุณค่า จนรู้สึกเหมือนเราเป็น "ของตาย" ในสายตาคนอื่น ปรากฏการณ์นี้สอดคล้องกับหลักจิตวิทยาเรื่อง Value Devaluation ที่พูดถึงการที่สมองมนุษย์จะเริ่มให้คุณค่าน้อยลงกับสิ่งที่ได้รับอย่างฟรี ๆ และไม่มีเงื่อนไข การที่เรายอมให้คนอื่นรับแต่ไม่เคยเรียกร้องความเคารพ หรือการแลกเปลี่ยนในความสัมพันธ์ จะทำให้มองว่าความสัมพันธ์นั้นธรรมดาและไม่น่าสนใจ ผมแนะนำว่าการรักษาขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" ในบางสถานการณ์ หรือรู้จักเลือกมอบเวลาและความรักให้กับคนที่เห็นคุณค่าตอบแทน นอกจากนี้การใส่ใจตัวเองและพัฒนาคุณค่าในตัวเองก็ช่วยให้เราไม่รู้สึกว่าตัวเองถูกลดทอนความสำคัญ เคล็ดลับอีกข้อคือ ลองสังเกตว่าเมื่อไหร่ที่เรารู้สึกเหนื่อยหรือถูกเอาเปรียบจากการ มอบสิ่งต่างๆ ไปโดยไม่หวังผลตอบแทน แสดงว่าเราน่าจะถึงเวลาต้องตั้งขอบเขต เพื่อปกป้องตัวเองและความสุขในระยะยาว ท้ายที่สุด "การเป็นคนดีที่มีความสุข" ไม่ใช่แค่การทำดีต่อคนอื่น แต่เป็นการเคารพตัวเอง เลือกให้คุณค่าและความรักกับคนที่คู่ควร ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์นั้นแข็งแรงและยั่งยืนมากขึ้น