การพยายามควบคุมคนรอบข้างโดยเฉพาะในเรื่องความรักหรือความสัมพันธ์ มักส่งผลให้เราเกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจอย่างมาก เพราะจริง ๆ แล้ว เราไม่สามารถควบคุมความคิดหรือความรู้สึกของผู้อื่นได้ สิ่งที่เราทำได้คือการเลือกว่าจะยึดติดกับความสัมพันธ์นั้นหรือจะปล่อยวาง เพื่อไม่ให้ตัวเองจมอยู่กับความเจ็บปวดหรือความเครียดที่เกิดจากความพยายามนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเราจะยอมแพ้หรือไม่ใส่ใจ แต่เป็นการให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากขึ้น สร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ลดภาระทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็น และเปิดโอกาสให้กับช่วงเวลาใหม่ ๆ ที่อาจจะนำพาความสุขและการเติบโตมาให้เราแทน นอกจากนี้ การควบคุมตัวเอง (self control) ก็เป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับความรู้สึกและการตัดสินใจ โดยสามารถนำมาใช้เพื่อบริหารจัดการอารมณ์ เช่น การไม่ปล่อยให้ความคิดหมกมุ่น (overthinking) และอารมณ์ที่หนักหน่วงพรากพลังงาน (energy drain) ครอบงำ ซึ่งจะช่วยให้เราก้าวผ่านความเจ็บปวดในอดีตและเดินหน้าต่อไปอย่างมีสติ การเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและให้ความสำคัญกับความสงบในใจ (inner peace) จะนำไปสู่จุดเริ่มต้นใหม่ (new beginnings) ที่ดีกว่า ทั้งนี้ เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น หรือแม้แต่การเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิตอย่างมีพลังและความหวังมากขึ้น ดังนั้นหากคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยกับการพยายามควบคุมผู้อื่น ลองเปลี่ยนมาสงบใจและควบคุมตัวเอง อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้