Hear people calling when they are asleep... the brain is "haunting" or just confused!?
Podcast: Have you ever wondered why some people work hard but don't look tired at all? While we're just starting, we want to sigh...
In neurology, running after someone else's success is like unconsciously stimulating Hypothalamus to work in stress mode, but if we have our own compass, the brain will constantly secrete Dopamine from the Nucleus Accumbens, making us energetic and happy with every step we walk.
This is Internal Congruence, or 'thought-sense-action' coordination that will help you reach your goals without losing life.
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยรู้สึกเหนื่อยแทบหมดแรงเมื่อต้องทำงานตามเป้าหมายของคนอื่น แต่เมื่อผมเริ่มตั้งเป้าหมายตามความชอบและค่านิยมของตัวเอง กลับรู้สึกมีแรงจูงใจและพลังงานมากขึ้น นี่สอดคล้องกับสภาพ Internal Congruence ที่กล่าวถึงในบทความ ในแง่ประสาทวิทยา การที่สมองหลั่งสาร Dopamine ต่อเนื่องจาก Nucleus Accumbens เป็นกลไกสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกพึงพอใจและมีความสุขกับสิ่งที่ทำ แทนที่จะทำงานด้วยความเครียดจาก Hypothalamus ที่ถูกกระตุ้นในโหมดเครียดซึ่งทำให้เหนื่อยง่ายและหมดไฟ นอกจากนี้ ความเข้าใจเรื่อง Intrinsic Motivation หรือแรงจูงใจภายใน ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างความคิด-ความรู้สึก-การกระทำอย่างสอดคล้อง ช่วยให้ไม่รู้สึกวุ่นวายหรือ 'หลอน' ในสมองเมื่อเจอสิ่งที่กดดัน ทำให้การทำงานหรือดำเนินชีวิตประจำวันดูมีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองทบทวนว่าเป้าหมายของตัวเองนั้นมาจากภายในจริงหรือไม่ และให้เวลาตัวเองได้ปรับจูนความคิด ความรู้สึก และการกระทำให้สอดคล้องกัน เพราะนั่นคือวิธีที่ช่วยให้คุณไม่เหนื่อยง่ายและสามารถรักษาความสุขในระหว่างทางไปสู่เป้าหมายได้อย่างยั่งยืน
