Jaehyun BND uses this kind of "brain hacking technique" every day?
Many people might think that "cute Wallpaper" is just a small mind.
But psychologically, our brain is constantly being trained by repetitive vision.
This is called Environmental Priming.
Or how the environment slowly affects our emotions, thoughts and behaviors.
Because we turn on the phone a hundred times a day
Every time you see a good message, a warm color, or a calm image,
The brain slowly takes those things to the subconscious level.
Finally... it's probably not just a prettier screen.
But it can also make our "tightest day" milder. 🤍
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกภาพพื้นหลังหรือข้อความที่ดีมีพลังส่งผลต่ออารมณ์ได้จริง ๆ ครับ ผมเองเคยลองเปลี่ยน Wallpaper โทรศัพท์เป็นภาพสีอบอุ่นหรือคำพูดให้กำลังใจ ไม่กี่วันก็รู้สึกว่าตัวเองมีแรงฮึดขึ้นในวันที่เหนื่อย นอกจากนี้ Environmental Priming ยังสามารถถูกประยุกต์ใช้กับหลายสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน เช่น การจัดโต๊ะทำงานให้ดูเป็นระเบียบและน่ามอง จะช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกโดยไม่รู้ตัว ทำให้สมองค่อย ๆ ซึมซับสิ่งแวดล้อมที่ช่วยให้ใจสงบและโฟกัสได้ดีขึ้น สิ่งที่น่าสนใจคือ การได้รับการกระตุ้นทางจิตใต้สำนึก (Subconscious Cue) จากภาพหรือสิ่งแวดล้อมเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันความเครียดและเพิ่มความสุขได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยที่เราอาจไม่รู้ตัว การเปิดโทรศัพท์หลายสิบครั้งต่อวัน ทำให้เรามีโอกาสได้รับบวกซ้ำ ๆ ซึ่งช่วยกำหนด Mindset ด้านบวกได้ดีเหมือนการบำบัดแบบดิจิทัล (Digital Healing) อย่างไรก็ตาม การเลือกสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมกับตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ การทดลองปรับใช้เทคนิคนี้ก็เหมือนการลงทุนกับสุขภาพจิตที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเลยครับ
