โปรตีนแน่นๆของวันเร่งรีบ👌👌

3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ต้องการความรวดเร็วแต่ยังอยากได้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การเลือกเมนูโปรตีนสูงอย่างโปรตีนซีเรียลรสดาร์กช็อกโกแลตอัลมอนด์นี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ตัวโปรตีนซีเรียลที่มีรสชาติเข้มข้นของดาร์กช็อกโกแลตและความกรุบกรอบของอัลมอนด์ไม่เพียงช่วยเติมเต็มความอร่อย แต่ยังให้โปรตีนสูงถึง 21 กรัมต่อเสิร์ฟ ทำให้คุณได้รับพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอสำหรับวันวุ่นวาย นอกจากนี้ การเพิ่มสตอเบอรี่สด ๆ ฉ่ำ ๆ ลงไปยังช่วยเพิ่มวิตามินซี และไฟเบอร์ ที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย การรวมรสชาติหวานอมเปรี้ยวของสตอเบอรี่กับดาร์กช็อกโกแลตนั้นกลมกล่อมลงตัวมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อต้องการเมนูที่ง่าย เร็ว และดีต่อสุขภาพช่วงเวลาเร่งรีบ เมนูนี้ตอบโจทย์ได้ดีทีเดียวทั้งรสชาติและสารอาหาร อีกทั้งยังทำให้รู้สึกอิ่มนานโดยไม่ทำให้อ้วน เหมาะกับคนที่ต้องการฟิตหุ่นและดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูโปรตีนสูงที่ทำง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ ลองเมนูโปรตีนซีเรียลรสดาร์กช็อกโกแลตอัลมอนด์พร้อมสตอเบอรี่ดูนะคะ รับรองว่าความสดชื่นและความกรอบของเมนูนี้จะทำให้คุณประทับใจและอยากทำซ้ำอีกหลายครั้งแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳Day 7/7 โปรตีนแน่นมากก
เมนูสุดท้ายของซีรี่ย์ไข่ๆ หมูสับผัดซอสมะเขือเทศใส่ไข่ อร่อยฝุดๆ 💕 พิกัดของ link in bio Ingredients: ไข่ Egg หอมใหญ่ Onion หมูสับ Minced Pork ซีอิ๊วขาว Soy Sauce น้ำ Water ซอสมะเขือเทศ Ketchup @happymunchybylm น้ำมันรำข้าว Ricely Rice Bran Oil กระเทียม Garlic #CFPEggSeries #co
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 684 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 65 ครั้ง

แม่ให้นมก็ต้องรอด 8 เมนูเร่งรีบ น้ำนมไม่ตก🍼
แม่ทำงานก็เหนื่อย แม่ให้นมก็ห้ามพลาดสารอาหาร 🍼💼 รวมเมนู “เร็ว ง่าย ได้น้ำนม” ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เซฟไว้ใช้ = ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ! #แม่ให้นม #แม่ลูกอ่อน #workingmom #เคล็ดลับเพิ่มน้ํานมแม่ #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩���🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 19 ครั้ง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1472 ครั้ง

ภาพพาเฟ่ต์โปรตีนสูงแคลน้อยในขวดใส มีชั้นของกรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจียและซีเรียล Fruver พร้อมข้อความโปรโมทสูตรและคุณสมบัติของ Fruver Protein
ภาพพาเฟ่ต์แคลน้อยโปรตีนแน่นในขวดใส จัดเรียงเป็นชั้นสวยงาม ประกอบด้วยซีเรียลบดหยาบ โยเกิร์ต และผลไม้ โรยหน้าด้วยซีเรียลและชิ้นคุกกี้เล็กๆ
ภาพมือคนกำลังตักพาเฟ่ต์จากขวดใสด้วยช้อนพลาสติก แสดงให้เห็นเนื้อพาเฟ่ต์ที่ผสมผสานกันระหว่างโยเกิร์ต ซีเรียล และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่สีแดง
Pafe แคลน้อย โปรตีนแน่น✨🏃🏻‍♀️‍➡️
🍓🥝 พาเฟ่แคลน้อย โปรตีนแน่น ทำง่ายแค่ 3 อย่าง! อยากกินของหวานแต่ยังคุมแคลอยู่ใช่มั้ย? วันนี้เรามี สูตร “Fruver Parfait” ของหวานแบบคลีน ๆ ที่อร่อยเหมือนคาเฟ่ แต่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมโปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หลุดไดเอตแน่นอน! 🥣 วัตถุดิบ (เลือกได้ตามชอบ) 1. กรีกโย
NOEY

NOEY

ถูกใจ 455 ครั้ง

วิธีทำ "ยำแซลมอนสมุนไพร" เมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง สมุนไพรแน่น ๆ รสชาติแซ่บจัดจ้าน 🥗
"ยำแซลมอนสมุนไพร" ส่วนผสม 📝 ◾แซลมอนหั่นเต๋า ½ กิโลกรัม 🐟 ◾ตะไคร้ ½ ถ้วย  ◾มะนาว ½ ถ้วย 🍋‍🟩 ◾น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 🥃 ◾น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ 🥣 ◾ใบมะกรูดซอย ½ ถ้วย ☘️ ◾สะระแหน่ ½ ถ้วย 🌿 ◾พริกขี้หนู 10 เม็ด 🌶️ ◾หอมแดงซอย ½ ถ้วย🧅 ◾กระเทียมซอย ½ ถ้วย 🧄 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾หั่นแซลมอนเป็นชิ้นเต๋า
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 223 ครั้ง

Shrimp Taco🍤 เวอร์ชั่นเฮลตี้ สูตรนี้ กรอบ อร่อย โปรตีนแน่น✨
เพราะมีคู่หูหยก2ขวด ติดครัวไว้ ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็มั่นใจทั้งรสชาติและสุขภาพ #หยก2ขวดเข้าถึงหัวใจของการทำอาหาร #น้ำมันพืชหยก #น้ำมันพืชหยกเอ็กซ์ตร้า #50ปีน้ำมันหยกคุณภาพคู่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 108 ครั้ง

ไอเดียเมนูตามสั่งคลีนๆ โปรตีนแน่น
ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง เลือกเมนูอะไรดีให้แคลน้อยๆ แต่อิ่มนาน > เน้นเมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🍜 แนะนำเมนูตัวอย่างตามสั่งในช่วงลดน้ำหนัก แคลน้อยแต่ยังอร่อยอยู่ เอาไปเป็นไอเดียกันได้น้าาา ❤️ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก #เมนูโปรตีนสูง #อาหารตามสั่ง #สุขภาพดีกับlemon8
NanAP

NanAP

ถูกใจ 24 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 320 ครั้ง

🥗 ลาบ“อกไก่คลีน” โปรตีนแน่น
สำหรับวันที่อยากกินแซ่บ แต่ยังอยากคุมโปรตีน 🌶🍗 ประโยชน์ 💪 โปรตีนสูง อิ่มนาน (30 กรัม) 🥗 ไขมันต่ำ เหมาะกับสายคลีน 🌶 แซ่บ กินง่าย ไม่เบื่อ วัตถุดิบ 🐔 อกไก่ต้ม 🧅 หอมแดง 🍋 น้ำมะนาว 🌶 พริกป่น + น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ 1️⃣ ต้มอกไก่แล้วหั่นพอดีคำ 2️⃣ คลุกกับพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลา 3️⃣ ใส่หอมแ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 19 ครั้ง

อาหารเช้าของคนเร่งรีบ โปรตีนสู๊งงงงงงงงง
สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือ กินข้าวเช้า ผมแนะนี้เลยอยู่ท้อง 🍲ชื่อเมนู: ข้าวโอ๊ตปั่น ผมจะเตรียมไว้ตอนกลางคืนก่อนนอน 👉ข้าวโอ้ตแบบบด 2 หน่วยบริโภค เป็น 72 กรัม ให้พลังงาน 300 kcal. มีคาร์บ 25 กรัม โปรตีน 8 กรัม 👉นมโปรตีน ได้ลองผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ของแบรนด์ proten ที่
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 120 ครั้ง

จานอาหารเฮลตี้ประกอบด้วยอกไก่อบสีน้ำตาลทอง มันฝรั่งอบหั่นเต๋า และผักสลัดสดสีเขียว มีข้อความ \"อกไก่อบ & มันฝรั่ง\" บนภาพ
ภาพระยะใกล้ของอกไก่อบสีน้ำตาลทองวางคู่กับผักสลัด มันฝรั่งอบ และน้ำพริกอกไก่ มีข้อความ \"อกไก่อบ\" ชี้ไปที่อกไก่
ภาพระยะใกล้ของมันฝรั่งอบหั่นเต๋าสีเหลืองอ่อนโรยเครื่องเทศเล็กน้อย วางอยู่บนจานพร้อมอกไก่อบและผักสลัด มีข้อความ \"มันฝรั่งอบ\" ชี้ไปที่มันฝรั่ง
เมนูเฮทตี้ โปรตีนแน่นๆกับอกไก่อบ 🥗🍗
อกไก่หมักซอสอบ กินคู่กับมันฝรั่งอบหอมๆ เพิ่มความแซ่บด้วยน้ำพริกอกไก่ มื้อคือลงตัวมากค่ะ😋🥰🍗🥔🥬 - อกไก่อบ หมักด้วย เกลือสีชมพู พริกป่นเกาหลี ซอสหอยนางรม ออริกาโน น้ำมันมะกอก หมักประมาณ 15 นาที นำเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที 180 องศา #ติดเทรนด์ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เมนูง่ายๆ #อาหารคลีน #เมนูคลีน
diary_i.eat98

diary_i.eat98

ถูกใจ 335 ครั้ง

💚ขนมปังปวยเล้ง 🍞 No แป้งขาว 🌿 โปรตีนแน่น
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 58 ครั้ง

ไอเดียเมนู Overnight Oats🥣✨ ทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนถึง เหมาะกับวันเร่งรีบ
กินวนได้ทุกวัน ไม่มีเบื่อ #overnightoatmeal #oatmeal #เมนูลดน้ำหนัก
Ping

Ping

ถูกใจ 17 ครั้ง

💚สลัดถั่วลูกไก่ 🥜🐣 แน่นทั้งโปรตีนและเส้นใย จัดเลย
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 50 ครั้ง

ลาบเต้าหู้ โปรตีนแน่น ต้านอักเสบ
Nungning Fahsai ลาบถั่วเลนทิ่ล💚 1.ถั่วเลนทิ่ล (ต้ม15 นาที) 2.เห็ดออรินจิ(อบให้สุก) 3.เต้าหู้ (อบให้เซทตัว) 4ข้าวคั่ว 5.พริกป่น 6.ผักชีฝรั่ง 7.สะระแหน่ 8.ผักชีไทย 9.มะนาว 10.หอมแดง 11.ซอสปรุงรส ลองทำดูนะคะ ไฟเบอร์สูง และโปรตีนสูง อร่อยมากๆค่ะ💚 ทำง่ายๆ คลุกทุกอย่างรวมกันปรุงให้อรอ
Nista_healthyplantbased

Nista_healthyplantbased

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูหุ่นดีโปรตีนแน่นๆ
อกไก่พันเห็ดออรินจิย่างกินกับน้ำจิ้มคีโตอร่ยยยมากๆ 🥦วัตถุดิบ🍗 อกไก่ เห็ดออรินจิ ผักคอส แตงกวา ส่วนผสมน้ำซอส ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วดำ น้ำเปล่า #อาหารโปรตีน #เมนูง่ายๆ #เมนูอกไก่ #ไอเดียอาหารคีโต #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาทำ ต้มยำอกไก่ไข่ขาวน้ำข้น สูตรนี้โปรตีนแน่นๆ ✨
ต้มยำอกไก่ไข่ขาวน้ำข้น สั่งลดน้ำพริกเผาและนมจากสูตร ตัวไข่ขาวดาวทำแบบน้ำมันน้อย ๆ ร้านตามสั่งเจ๊หมวย บางใหญ่ นนทบุรี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #kpตะลอกแหลก #อร่อยบอกต่อ #เมนูไข่
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 28 ครั้ง

แชร์สูตรเมนูง่ายๆ โปรตีนแน่น และสุดจะยัมมี่! 👨🏼‍🍳🧄💓
#เมนูโปรตีน #เมนูเน้นโปรตีน #เมนูเพิ่มโปรตีน #สูตรอาหาร #เมนูมีประโยชน์
รวมมิตรแชร��์

รวมมิตรแชร์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนสูงสองขวดที่มือถืออยู่ ขวดหนึ่งรสชาไทยมีโปรตีน 35 กรัม อีกขวดรสสตรอว์เบอร์รี่มีโปรตีน 33 กรัม ทั้งสองเป็นสูตรแลคโตสฟรี ดื่มง่ายและอร่อยตามที่บทความกล่าวถึง
โปรตีนแน่นๆ ดื่มง่าย อร่อยทั้งชาไทยและสตรอว์เบอร์รี่✨
วันนี้มาในโหมดสายโปรตีนเลิฟเวอร์ กับอีก 2 แบรนด์ 2 รสที่ชอบมากกกก!!! 🥤Proten 35g High Protein รสชาไทย ตัวนี้คือถูกใจสายชาไทยสุดๆ หอมกลิ่นชาไทยชัดมาก รสละมุน ไม่หวานจัด ดื่มง่ายแบบเพลินๆ ให้โปรตีนจุกๆ 35 กรัม แน่นมาก เหมาะกับวันเร่งรีบ หรือวันที่อยากเติมโปรตีนแบบจัดเต็ม แถมเป็นสูตร Lactose Free
แม่โบอิ้งมารีวิว

แม่โบอิ้งมารีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม