4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นผู้ช่วยพยาบาลทหารบกนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย งานที่ต้องดูแลทั้งผู้ป่วยและสนับสนุนทีมแพทย์ทหารต้องใช้ความอดทนสูงมาก จากประสบการณ์ตรงพบว่าในแต่ละวันไม่เพียงแค่ต้องรับมือกับภาระงานที่หนัก แต่ยังต้องเผชิญกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่คาดไม่ถึงอยู่ตลอด ทำให้เราต้องเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ แม้ว่าชีวิตจะเหนื่อยจากการทำงานและการฝึกฝนที่เข้มงวด แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจและความหมาย การได้ช่วยเหลือคนไข้ การทำงานร่วมกับทีมแพทย์ และการได้รับการยอมรับในฐานะนายสิบเหล่าแพทย์ เป็นแรงผลักดันให้ก้าวต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คือ “ไม่เริ่มก็ไม่โต” ความสำเร็จและการเติบโตส่วนตัวเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อกล้าที่จะลงมือทำ ล้มลุกคลุกคลานและเรียนรู้จากประสบการณ์จริง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทุกคนที่สนใจอาชีพนี้ต้องมีจิตใจที่มั่นคง มีความรักในการดูแลผู้อื่น และพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายในสนามรบแบบไม่ย่อท้อ ด้วยจิตวิญญาณของทหารบกและความเป็นมืออาชีพของนายสิบเหล่าแพทย์ ชีวิตนี้จึงมีสีสัน ความเหนื่อยล้าและความกดดันทั้งหมดกลายเป็นบทเรียนที่มีคุณค่า และช่วยหล่อหลอมให้เราเป็นคนที่เข้มแข็งมากขึ้นในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพห้องจัดแสดงงานศิลปะมืดๆ มีภาพถ่ายขาวดำหลายภาพแขวนบนผนัง พร้อมข้อความสีขาวว่า “โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง ในปี 2026” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอันน่าประทับใจ
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเล่าเรื่องความสำ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4765 ครั้ง

โตเงียบๆ
บอกเลยโคตรเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง ~~~~~~~~~~~ 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 835 ครั้ง

ภาพแสดงปัญหาการลงรองพื้นแล้วร่องแก้มชัดเจน และผลลัพธ์หลังใช้เทคนิคที่ช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้น ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพแสดงขั้นตอนการใช้ไฮไลท์ลงบริเวณร่องแก้มก่อนลงงานผิว และการใช้คอนซีลเลอร์สีสว่างกว่าผิวหนึ่งเฉดแต้มตามจุดที่ต้องการปกปิดและเบลอร่องแก้ม
ภาพแสดงการลงรองพื้นบางๆ ทั่วใบหน้าหลังจากใช้ไฮไลท์และคอนซีลเลอร์ และผลลัพธ์สุดท้ายที่ได้ผิวสวย ร่องแก้มดูตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่หนาเกินไป
ยิ่งลงรองพื้น ร่องแก้มยิ่งชัด มาลองทริคนี้!
ลงงานผิวยังไงก็ยังเห็นร่องแก้มอยู่ดี มาลองทำตามนี้เลยค่ะ ทำแล้วช่วยเบลอร่องแก้มได้ดีจริงๆ เราทำแล้วเวิร์คมากกก ใช้ 3 อย่าง —> ไฮไลท์ / คอนซีลเลอร์ / รองพื้น หรือ คุชชั่น งานผิวไม่หนา ฟินิชลุคผิวสวย ธรรมชาติมากก มาเริ่มเลย ทริคคือ 1. ก่อนลงรองพื้น เราจะใช้ ไฮไลท์ ลงตรงร่องแก้มทั้งสอ
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 249 ครั้ง

✨ยิ่งโต ยิ่งต้องมีขอบเขต และยอมรับว่าบางคนจะหายไปจากชีวิต✨
. . . 1. โตขึ้นเราจะรู้ว่าเวลาและพลังใจมีจำกัด เราไม่สามารถให้เวลากับทุกคนเหมือนเดิมได้อีกแล้ว จึงต้องเลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เพราะเย่อหยิ่ง แต่เพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น 2. การกล้าปฏิเสธคือทักษะของคนโต สมัยก่อนอาจกลัวคนไม่พอใจ แต่วันนี้เราเข้าใจว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 1057 ครั้ง

เงิน 10,000 โตเป็น 57,000 ได้ยังไง ?
เงิน 10,000 บาท สามารถโตเป็น 57,000+ ได้ ไม่ใช่เพราะโชค แต่เพราะ “ดอกเบี้ยทบต้น” 💸 มันคือการเอา เงินต้น + ดอกเบี้ย ไปสร้างดอกเบี้ยต่อ ยิ่งเวลานาน เงินยิ่งโตแบบก้าวกระโดด 📈 สิ่งที่สำคัญมีแค่ 3 อย่าง: - เริ่มให้เร็ว - ลงทุนสม่ำเสมอ - ให้เวลาเป็นเพื่อน อย่ารอให้มีเงินเยอะ แต่ให
Panuwat Jinphiw

Panuwat Jinphiw

ถูกใจ 335 ครั้ง

📚 2026 จะไม่ต้องเริ่มจาก 0… 
ถ้าปีนี้คุณกล้าเริ่มจาก 1%
(💬 ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิตปี 2026 ต้องรีเซตตัวเองใหม่ทั้งหมดไหม?) ✍🏻ไม่จำเป็นเลย แค่เริ่มจาก 1% ทุกวัน วันนี้เริ่มจาก 1 = ปีหน้าคุณจะไม่ต้องเริ่มจาก 0 ความสำเร็จไม่ใช่การเริ่มใหม่ทุกครั้ง แต่คือการทำสิ่งเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จนมันยิ่งใหญ่. 📌เซฟโพสต์ไว้ → ไว้เตือนตัวเองว่า 1% วันนี้ คือ 100% ของปีหน้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

5 ความคิดที่ควรเลิก ถ้าอยากโตขึ้นจริง ๆ
บางที…เราไม่ได้โตขึ้นเพราะเวลา แต่โตขึ้นเพราะ “เลิกคิดแบบเดิม” 🖤 นี่คือ 5 ความคิดที่ควรปล่อยไป ถ้าอยากโตขึ้นจริง ๆ 🌱 1. “ต้องให้ทุกคนชอบเรา” ความจริงคือ มันไม่มีทาง ยิ่งพยายามเป็นที่ถูกใจทุกคน = ยิ่งเสียตัวตน 🌱 2. “ยังไม่พร้อม เดี๋ยวค่อยเริ่ม” ไม่มีใครพร้อม 100% หรอก คนที่ไปได้ไกล คือ
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 23 ครั้ง

ขั้นตอนวิธีเริ่มหาเงินกับ Fiverr 🍋🥰😍✨
สามารถสไลด์และดูขั้นตอนคร่าวๆ นะคะ เบื้องต้นให้ค้นหา Google ก่อน Fiverr.com หรือแอป Fiverr ค่ะ ส่วนใหญ่เว็บนี้จะรู้จักในหมู่ Freelance อยู่แล้วค่ะ เริ่มช้าได้ เริ่มเล็กๆน้อยๆได้ แต่ถ้ายังทำต่อ…เดี๋ยวมันก็โตเอง อย่าเพิ่งเชื่อคนที่บอกว่ามันทำไม่ได้ ถ้าเขายังไม่มีรีวิวแม้แต่ 1 งาน #Fiverr
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 102 ครั้ง

สรุป!!📌✅️6วิธีเริ่มทำ Shopee AFF จากทุน 0 บาท
สรุป!!📌✅️6วิธีเริ่มทำ Shopee AFF จากทุน 0 บาท สำหรับคนที่ยังไม่มีงบซื้อของมารีวิวเอง(มือใหม่เริ่มได้เลย..👇) ===》https://www.facebook.com/share/p/1B5NQR9c2X/ 1. เริ่มจากเลือกสินค้าที่อธิบายการใช้งานได้จากชีวิตจริง ไม่ใช่เริ่มจากของที่กำลังฮิตที่สุด 📌 คนที่เริ่มทำ Shopee AFF แบบทุน 0 บาทมักกัง
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 14 ครั้ง

แค่เริ่มก็เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้🔥
“บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจหรอก เราแค่รู้สึกว่า ‘มันเริ่มยาก’ งานบางอย่างมันดูใหญ่เกินไป จนเราไม่รู้จะเริ่มตรงไหน สุดท้ายเลยเลือกที่จะเลื่อนมันออกไป แล้วก็บอกตัวเองว่า เดี๋ยวค่อยทำก็ได้ แต่ยิ่งเลื่อน มันก็ยิ่งค้างอยู่ในหัว ยิ่งทำให้เรารู้สึกกดดันมากขึ้นเรื่อยๆ จริงๆ แล้ว เราไม่จำเ
Go To A Rich Girl💅

Go To A Rich Girl💅

ถูกใจ 38 ครั้ง

🪐 เลิกยุ่งเรื่องคนอื่น 
แล้วชีวิตคุณจะเริ่มดีขึ้นทันที
(💬 คุณกำลังยุ่ง…กับชีวิตตัวเองจริง ๆ หรือแค่ยุ่งกับเรื่องของคนอื่น?) ชีวิตจะเปลี่ยนทันที เมื่อคุณเลือกโฟกัสในสิ่งที่ควบคุมได้ — ตัวคุณเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณหลงทาง จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเสียเวลา กับเรื่องที่ไม่สำคัญ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบเงียบ ๆ แต่โ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 46 ครั้ง

🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม
🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม คนประเภทนี้นะ… อยู่ ๆ จะเริ่ม “หายตัว” จากสังคมเองแบบงง ๆ ไม่ได้ตาย ไม่ได้อกหัก ไม่ได้โกรธใคร แต่จู่ ๆ… เขาจะเริ่มเงียบขึ้น ตอบแชตช้าขึ้น ไม่ค่อยอยากไปวงเดิม ไม่อินกับดราม่าเดิม จนคนรอบตัวเริ่มถามว่า “เป็นอะไร?” “หยิ่งขึ้นหรื
Auyai

Auyai

ถูกใจ 47 ครั้ง

สรุป! 📌🔥 6 วิธีเริ่มยิงแอด Facebook แบบงบน้อย
สรุป! 📌🔥 6 วิธีเริ่มยิงแอด Facebook แบบงบน้อย ให้ไม่เผางบตั้งแต่วันแรก สำหรับคนที่อยากขายจริงแต่ยังไม่พร้อมเสี่ยงหนัก 👇 ==》https://www.facebook.com/share/p/17C61NZTzt/ 1. 🎯 อย่าเริ่มจากคำถามว่า “จะใส่งบเท่าไร” แต่ให้เริ่มจาก “จะเอาแอดไปทำอะไร” ข้อผิดพลาดแรกที่เจอบ่อยมากคือ หลายคนเปิดระบบโฆษณ
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแนะนำ 3 แอปยอดนิยมสำหรับมือใหม่: StashAway (AI จัดการ), Dime (เลือกเองได้), InnovestX (สลับโหมดได้) เพื่อเริ่มลงทุนง่ายๆ ใน 5 นาที ด้วยเงินเริ่มต้นเพียง 50-1,000 บาท
ภาพเปรียบเทียบ 3 แอปลงทุนยอดนิยม StashAway (AI ดูแล, ใช้ง่ายสุด), Dime (ห้างสรรพสินค้า, บัญชีออม 3%, ควบคุมเต็มที่), และ InnovestX (Super App, ยืดหยุ่นสูง, AI+เลือกเอง, มี Crypto)
ภาพอธิบายเหตุผลที่ต้องลงทุนเพื่อเอาชนะเงินเฟ้อ พร้อมเปรียบเทียบ 3 แอป StashAway (แท็กซี่ AI), Dime (ห้างสรรพสินค้า), และ InnovestX (รถ 2 โหมด) โดยระบุความเหมาะสมและค่าบริการ
อยากให้เงินโต ต้องเริ่มจากแอปที่เข้าใจง่ายสุด 💸📲
แอปลงทุนมือใหม่: เข้าใจใน 5 นาที 💭 ทำไมต้องลงทุน? ลองนึกภาพ: ปี 2020: ข้าวผัด 40 บาท → เงิน 1,000 บาท ซื้อได้ 25 จาน ปี 2025: ข้าวผัด 60 บาท → เงิน 1,000 บาท ซื้อได้แค่ 16 จาน นี่คือ "เงินเฟ้อ" - เงินเท่าเดิม แต่ซื้อของได้น้อยลง 🏦 ถ้าแค่ฝากธนาคาร... ฝาก 100,000 บาท
Peter Thanakrit

Peter Thanakrit

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป DIME แสดงพอร์ตการลงทุนหุ้นสหรัฐฯ ที่เติบโต 27.27% ใน 1 ปี พร้อมสัดส่วนหุ้นเด่นอย่าง NVDA, GOOGL, AMZN และข้อความเน้นการลงทุนอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลตอบแทนที่ดี
ภาพแสดงรายละเอียด 12 หุ้นสหรัฐฯ ในพอร์ต เช่น NVDA ผู้นำ GPU, GOOGL Search & Digital Ads, PLTR Big Data และ BRK.B Value Investing พร้อมคำแนะนำให้ลงทุนในหุ้นที่สนใจหรือมีแนวโน้มเติบโต
ภาพแผนภูมิวงกลมแสดงสัดส่วนการถือครองหุ้นในพอร์ต ณ เดือนกันยายน 2025 โดยมี NVDA, GOOGL, AMZN เป็นสัดส่วนหลัก พร้อมคำแนะนำให้กระจายความเสี่ยงและลงทุนอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ
เริ่มออมหุ้นอเมริกา จากศูนย์สู่พอร์ตโต 20% ใน 1 ปี
👋🏻 สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมเริ่มออมในหลายสินทรัพย์ เมื่อปี 2015 (สมัยปี 1 🤣) ตั้งแต่หุ้นไทย กองทุนรวม สลากออมสิน ทองคำ จนถึงหุ้นสหรัฐอเมริกา แต่สิ่งที่ผมรู้สึกมั่นใจและอยู่กับมันได้นานที่สุดคือ หุ้นสหรัฐ เพราะได้ทั้งโอกาสลงทุนระยะยาว และมีแพลตฟอร์มอย่าง DIME ที่เปิดให้เริ่มต้นเพียง 50 บาท หรือ 1.50 US
bewwut

bewwut

ถูกใจ 291 ครั้ง

โตมาเพิ่งรู้ว่า…ภาษาที่สามทำให้เราไปได้ไกลกว่า✨
ถ้าย้อนกลับไปตอนเริ่มเรียนจีนใหม่ๆ🥹😅 ก็เป็นอีกคนที่อยากอัพสกิลให้ตัวเองเหมือนกัน เราคือคนที่ “ท่องเก่งมาก แต่พูดไม่ได้เลย” จำศัพท์ได้เป็นร้อยคำ แต่พอจะใช้จริง มันเหมือนสมองปิดไฟ…นึกไม่ออกเลยว่าจะเรียงคำยังไง🥲 ช่วงนั้นเคยคิดด้วยซ้ำว่า หรือเราจะไม่เหมาะกับภาษา 😅 แต่พอเรียนไปเรื่อยๆ ประมาณ 1
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 174 ครั้ง

ทริคหลับลึกตื่นมาอย่างเฟรช โตมาพึ่งจะรู้!
เคยไหม นอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมายังง่วง เหมือนพักผ่อนไม่พอ? โตขึ้นจึงรู้ว่าจริงๆแล้ว “คุณภาพการนอน” สำคัญกว่า “จำนวนชั่วโมง” อีกนะ ลองปรับตามนี้ แล้วจะรู้เลยว่าการนอนดีๆ มันเปลี่ยนทั้งวันได้จริง 💤 🕰️ 1. นอนให้ตรงเวลา (สำคัญมาก!) ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนดึกบ้าง เร็วบ้าง สมองจะงง →
mirinella.

mirinella.

ถูกใจ 806 ครั้ง

ยิ่งแต่งหน้า ยิ่งดูไม่แพง
เพื่อนๆขามีใคร กำลังพบเจอปัญหาเดียวกับฟ้าไหมคือยิ่งแต่งยิ่งไม่แพงยิ่งแต่งยิ่งดูโป๊ะ ไหนใครบอกว่าแดงไว้ก่อนแแต่ช้วจะเริ่ด555555แต่กับฟ้าคือไม่ได้เลยยยย โตอินก็แล้วดอลลี่อายก็แล้วขนตาบนขนตาล่างจัดมาหมดแล้วแต่ไม่ดีไม่เลิศเลย วันนี้นะคะฟ้าไปเจอเทคนิคดีๆอยากจะมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆกัน คือวิธีการเลือกสี
Fahumpaiishappy

Fahumpaiishappy

ถูกใจ 682 ครั้ง

ทำไม UX/UI Designer เก่งๆถึงไม่โต (และมันไม่ใช่เรื่องฝีมือ)
โอเคนะ ขอถามตรงๆ ก่อน.... Figma ใช้คล่อง deliver ตรงเวลา ทีมก็ไม่มีปัญหาอะไรกับเรา แต่พอมองย้อนกลับไป 1-2 ปี ตำแหน่งไม่ขยับ เงินเดือนขึ้นนิดหน่อย แล้วคนที่ได้โปรโมตไป... ก็ไม่ได้เก่ง Figma กว่าเราเลยด้วยซ้ำ รู้สึกแบบนี้บ้างไหม? ถ้าใช่ บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ ก่อนอื่นต้องพูดเรื่องนี
หมีเรื่องแบรนด์

หมีเรื่องแบรนด์

ถูกใจ 19 ครั้ง

🔥คำเตือนจาก…หลวงปู่ 🔥 🔥ต่อให้ขอ…พรแค่ไหนก็ไม่เกิดผล🔥
📖ถ้ายังไม่เลิกสิ่งนี้… ชีวิตก็ไม่เปลี่ยน 👉 เลิกคิดลบกับ..ชีวิตตัวเอง หยุดบ่นว่า “ทำไมฉันโชคร้าย” เพราะยิ่งคิดแบบนี้ = ยิ่งดึงพลังลบเข้ามา 👉 เลิกทำในสิ่งที่…รู้ว่าผิด รู้อยู่แล้วว่าไม่ดี แต่ยังทำซ้ำ แบบนี้ต่อให้ขอพรแค่ไหน ก็ไม่เปลี่ยน 👉 เลิกเอาตัวเองไป…เปรียบเทียบคนอื่น ชีวิตคนอื่นไม่ใ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพโคมไฟจีนสีแดงจำนวนมากส่องสว่างในความมืด มีข้อความภาษาไทยว่า "โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง" อยู่ตรงกลาง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ แต่มีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง ~~~~~~~~~~~ 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเ
Aun  Aun  morning ✨

Aun Aun morning ✨

ถูกใจ 90 ครั้ง

ยิ่งฉลาด ยิ่งใช้เงินน้อย
"ยิ่งฉลาดยิ่งใช้เงินน้อย" คำพูดนี้อาจจะดูแปลกๆหรือขัดหูไปเล็กน้อยในตอนแรก แต่จริงๆแล้วมีความจริงในมิติที่ลึกซึ้งซ่อนอยู่ เพราะมันไม่ใช่แค่เรื่องของ "ความประหยัด" แบบตระหนี่ถี่เหนียว แต่มันคือเรื่องของ "ความฉลาดในการบริหารทรัพยากร" ตอนเด็กๆเราอาจจะเคยคิดว่าคนที่เก่งและฉ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 285 ครั้ง

ทำไมคนอายุเลข2 ถึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ
ตอนเด็ก ๆ ร่างกายเหมือนจะไหวกับทุกอย่าง แต่พอเข้าเลข 2 เท่านั้นแหละ เริ่มเข้าใจแล้วว่าถ้าไม่ดูแลสุขภาพวันนี้ วันหนึ่งอาจสายเกินไป 💭 ตอนเด็กใช้ร่างกายสิ้นเปลือง แต่พอโตขึ้นถึงเข้าใจว่า ต้องใช้ชีวิตแบบถนอมตัวเองมากขึ้น จากคนไม่เคยแคร์สุขภาพ → กลายเป็นคนที่พกยาแก้แพ้ติดตัวทุกวัน 🤧 ถึงได้รู้ว่า ถึงเวลา
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 67 ครั้ง

สอบไม่ติดมหาลัยที่หวังไว้…เลยเริ่มทำงานตั้งแต่ อายุ18
สอบไม่ติดมหาลัยที่ตั้งใจไว้ ตอนนั้นเคว้งมาก ไม่รู้จะทำอะไรต่อ เลยตัดสินใจ “ลองทำงาน” ระหว่างรอซิ่ว แต่ไม่คิดเลยว่า…จากแค่หาอะไรทำ จะกลายเป็นจุดที่ทำให้เรา “ค้นพบตัวเอง” งานที่ทำส่วนใหญ่เป็นฟรีแลนซ์ ซึ่งข้อดีคือ “ไม่เคยเบื่อเลย” เพราะได้เปลี่ยนทั้งสินค้า เปลี่ยนแบรนด์ เปลี่ยนบทบาทไปเรื่อย
🔆

🔆

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨พอโตเป็นผู้ใหญ่ จะเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะได้ดั่งใจ✨
. . . – โตขึ้นไม่ได้แปลว่าทุกอย่างง่ายขึ้น มันแค่แปลว่าเราต้องรับผิดชอบมากขึ้น และบ่นได้น้อยลง – ไม่ใช่ทุกความพยายามจะได้ผลแบบที่หวัง บางครั้งเราทำเต็มที่แล้ว แต่ผลลัพธ์ก็ยังไม่ใช่ นี่คือเรื่องปกติของชีวิตจริง – การเลือกทางหนึ่ง หมายถึงต้องยอมทิ้งอีกทางหนึ่ง อยากได้บางอย่าง ก็ต้องยอมเสี
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 14 ครั้ง

กล้ามเนื้อ โตได้อย่างไร?
💪 1. การฝึกเวท (Weight Training) กล้ามเนื้อจะโตได้ ต้องมีการฝึกที่กระตุ้นเพียงพอ • การยกเวทหนัก ทำให้เกิด “แรงดึง” หรือ “แรงฉีกเล็กๆ” ในเส้นใยกล้ามเนื้อ • ร่างกายรับรู้ว่า “กล้ามเนื้อนี้ไม่แข็งแรงพอ” จึงเริ่มกระบวนการซ่อมแซมเพื่อให้แข็งแรงขึ้น • ยิ่งฝึกด้วย แรงต้านท
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 91 ครั้ง

อยากเริ่มเป็นเด็กกิจกรรม ต้องทำยังไง? 🙋🏻‍♀️
วันนี้เชอร์จะมาแชร์ทริคสำหรับน้องๆที่อยากลองทำกิจกรรมในรั้วโรงเรียนแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนค่ะ🧏🏻‍♀️🙌🏻 - อยากเป็นแบบไหนให้เอาตัวเองไปอยู่ตรงนั้น ความคิดนี้เป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยค่ะ แรกๆที่เชอร์ขึ้นมัธยมมาก็ยังเขินๆอายๆ ไม่กล้าเข้าไปทำกิจกรรม ยังกลัวอะไรใหม่ๆอยู่ เชอร์เริ่มจากเห็นกิจกรรมการแข่งขันอ
เชอร์มาแชร์!!🍒

เชอร์มาแชร์!!🍒

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม