การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ผมพบว่าการเริ่มต้นจากการยอมรับและให้เกียรติตัวเองทุกวันนั้นช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตได้มากกว่าที่คิด ผมมักจะเริ่มวันใหม่ด้วยการบอกตัวเองว่า “วันนี้ฉันจะรักตัวเอง” และพยายามทำสิ่งที่ทำให้ใจผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆ การนั่งสมาธิ หรือแม้แต่การจดบันทึกขอบคุณในสิ่งเล็กๆ รอบตัว วิธีนี้ช่วยให้ผมมองตัวเองในแง่ดีขึ้น และลดความเครียดได้อย่างเห็นได้ชัด ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือท้อ รู้ไหมว่าการพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่ให้กำลังใจ เช่น "ฉันทำดีที่สุดแล้ว" หรือ "ฉันสมควรได้รับสิ่งดีๆ" สามารถเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้รู้สึกมีค่าได้อย่างไม่น่าเชื่อ การฝึก 'lovemyself' ไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมเต็มพลังให้ตัวเอง เพื่อจะได้พร้อมให้ความรักและดูแลผู้อื่นได้มากขึ้น การตั้งใจทำสิ่งเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะกลายเป็นนิสัยที่ดี ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและเป็นสุขมากขึ้นในชีวิตประจำวัน