Eat high-dose vitamin D2. Do you need more vitamin K2?
Eat high-dose vitamin D2. Do you need more vitamin K2 like when you eat D3?
It's a question many people wonder about.
Time, the doctor gave him a high dose of Vitamin D2.
Like 20,000 IU or 50,000 IU once a week.
Many people will see information on the Internet that
"Must eat a pair of Vitamin K2."
Is that true?
The answer is
For most people, there is not enough evidence that it is necessary to eat K2 in combination with every vitamin D.
Cause someone suggested eating a pair of K2 with vitamin D
From the theory that
Vitamin D improves calcium absorption from the gut.
The vitamin K2 part plays a role in activating certain proteins.
It helps to better carry calcium to the bone.
So the idea
Eating both kinds together can have bone health benefits.
But...
Looking at the medical practices of many organizations,
Both endocrine and bone disease.
It is not yet recommended that anyone who takes vitamin D must take extra K2 as a standard.
What if the doctor gives you a high dose of D2?
In people with vitamin D deficiency,
Doctors often give high-dose vitamins D2 or D3.
To treat vitamin deficiency.
In general,
There is no indication that K2 must always be paid in tandem.
Unless the patient has a specific disease or condition.
That doctors deem should get more.
So who should consult a doctor specially?
Such as
* Patients with chronic kidney disease
* People with certain bone diseases
* People with abnormal calcium.
* People who take anticoagulants, such as Warfarin.
Especially those who use Warfarin.
Should not start taking vitamin K2 itself
Because it can interfere with the drug's action.
A simple summary.
✅ Eating a high dose of vitamin D2 does not mean that everyone has to take extra vitamin K2.
✅ There is currently no Guideline that recommends supplementation of K2 as standard in all vitamin D-treated people.
✅ If a doctor diagnoses vitamin D deficiency, taking the drug according to the treatment plan will be the most important.
✅ If there is a congenital disease or some medication, consult a doctor before starting every supplement.
Because of the good treatment.
Not eating as many supplements as possible.
But to eat as necessary and to suit each person's body.
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้พูดคุยกับคุณหมอเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิตามิน D2 โดสสูง ทำให้เข้าใจว่า แม้ว่าวิตามิน D จะช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม แต่การที่เราจะกินวิตามิน K2 เสริมหรือไม่นั้น ต้องพิจารณาตามสภาพร่างกายและภาวะสุขภาพของแต่ละคนด้วย วิตามิน K2 มีหน้าที่ช่วยกระตุ้นโปรตีนชื่อว่า osteocalcin ซึ่งจะช่วยนำแคลเซียมไปสะสมที่กระดูกแทนที่จะเกาะตามหลอดเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและป้องกันแคลเซียมไปตกตะกอนผิดที่ แต่สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหากระดูกหรือโรคเรื้อรังนี้ ยังไม่มีข้อแนะนำให้กินวิตามิน K2 แบบเป็นมาตรฐานเมื่อกินวิตามิน D2 โดสสูง จากที่ผมได้ลองสังเกตคนรอบข้างที่ใช้วิตามิน D2 หรือ D3 โดสสูง ส่วนใหญ่หมอจะให้คำแนะนำตามอาการและผลเลือด อย่างในเคสที่มีโรคไตเรื้อรัง หรือโรคกระดูกบางชนิดก็จะมีการพิจารณาเสริม K2 เพื่อช่วยควบคุมการสะสมของแคลเซียมให้เหมาะสม สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือการไม่ควรกินวิตามินเสริมตามข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตอย่างเดียวโดยไม่ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะคนที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดอย่าง Warfarin ที่อาจเกิดปฏิกิริยากับวิตามิน K2 ทำให้ผลยาลดลงหรือเสี่ยงเลือดแข็งตัวผิดปกติได้ สรุปง่ายๆ คือ การรับประทานวิตามิน D2 โดสสูงไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามิน K2 ทุกคน การรักษาที่ดีคือการกินอาหารเสริมตามความจำเป็นและเหมาะสมกับร่างกายภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้ผลการรักษามีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์