อโวคาโดเยอะทำอะไรทานดี

สำหรับใครที่มีอโวคาโดเยอะ ๆ ลองนำมาทำไข่อบอโวคาโดกัวคาโมเลดูค่ะ นอกจากจะได้ประโยชน์จากไขมันดีในอโวคาโดแล้ว ยังเพิ่มโปรตีนจากไข่เข้าไปช่วยให้อิ่มท้องขึ้นมากกว่าเดิม วิธีทำง่าย ๆ คือผ่าสองลูกเอาเมล็ดออก ตอกไข่ลงไปตรงกลาง ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย และอบในเตาอบประมาณ 15-20 นาทีจนไข่สุกตามชอบ จะได้เมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนำอโวคาโดไปทำสมูทตี้ผสมผลไม้ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ หรือผักโขม เพื่อเพิ่มความสดชื่นและวิตามินหลากหลายชนิด หรือจะทำสลัดอโวคาโดโดยใช้มะเขือเทศ ราดด้วยน้ำสลัดน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และโรยผักชี เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่ลงตัว ถ้าชอบเมนูง่าย ๆ แต่อร่อยแนะนำให้ลองทำกัวคาโมเลที่ใส่หอมแดงสับ มะเขือเทศ พริกสด ผักชี และน้ำมะนาวสด ผสมให้เข้ากัน รับรองว่าเป็นเครื่องจิ้มที่เข้ากันดีกับขนมปัง หรือของว่างต่าง ๆ และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ