3 ways to create self-worth

จากประสบการณ์ส่วนตัว การสร้างคุณค่าในตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในวันที่รู้สึกเหมือนไม่มีใครเห็นความสามารถหรือสนับสนุนเรา สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือการไม่ฝากคุณค่าของตัวเองไว้กับคำพูดหรือตำหนิจากผู้อื่น เพราะถ้าเรายังต้ังอยู่กับความเห็นเหล่านั้น เราจะไม่มีทางพัฒนาได้เลย พลังงานที่เราได้รับจากคนรอบข้างบางครั้งอาจเป็นลบและทำให้เรารู้สึกท้อใจ ผมจึงเริ่มฝึกที่จะรับพลังงานที่เป็นบวกและส่งพลังงานลบกลับคืนไป ซึ่งช่วยให้จิตใจผมสงบและไม่ติดกับความรู้สึกแย่ๆ อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ การรักษาคำพูดเล็กๆ ที่ให้ไว้กับตัวเอง เช่น การบอกตัวเองว่าสามารถทำได้ หรือขอเวลาในการเรียนรู้โดยไม่กดดันเกินไป รวมถึงเลิกเปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่น เพราะแต่ละคนเติบโตในบริบทและเวลาที่แตกต่างกัน ซึ่งช่วยให้รู้สึกสบายใจและมีกำลังใจในการพัฒนาตนเองต่อไป การทำความเข้าใจ mindset เหล่านี้และนำไปใช้จริงช่วยให้ผมรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและมีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน เป็นการสร้างความมั่นใจในตัวเองอย่างยั่งยืนที่ไม่ขึ้นกับคำชมจากผู้อื่น และเป็นเส้นทางที่ผมอยากจะแบ่งปันเพื่อช่วยให้ทุกคนได้รับคุณค่าในตัวเองมากขึ้นเช่นกัน