ปลุกผักไว้กินเองมันคือความสุข 😃😃😃

2025/9/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกผักไว้กินเองนอกจากจะเพิ่มความสุขและผ่อนคลายจิตใจแล้ว ยังได้รับประโยชน์ที่หลากหลายอย่างที่หลายคนอาจไม่คาดคิด เริ่มจากความสะดวกสบายที่ทำให้ไม่ต้องซื้อผักจากตลาดบ่อย ๆ ช่วยให้ประหยัดเงินและลดการเสียอาหารเนื่องจากผักสดๆ สามารถเด็ดเก็บได้เมื่อพร้อมใช้ นอกจากนี้ การปลูกผักในบ้านยังช่วยเพิ่มคุณภาพอากาศ เนื่องจากต้นไม้จะช่วยกรองฝุ่นละอองและเพิ่มออกซิเจนให้กับพื้นที่อยู่อาศัย ทำให้บรรยากาศรอบตัวสดชื่นยิ่งขึ้น การเลือกปลูกผักที่เหมาะกับสภาพแวดล้อม เช่น ผักสลัด ผักบุ้ง หรือสมุนไพรอื่นๆ ไม่เพียงแต่จะเพิ่มความหลากหลายในการปรุงอาหาร ยังทำให้คุณสามารถควบคุมการใช้สารเคมีและปุ๋ย ทำให้ผักที่ปลูกมีความปลอดภัยและเหมาะสำหรับคนในครอบครัว สำหรับผู้ที่ยังไม่มีประสบการณ์ การเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการใช้กระถางเล็ก ปลูกผักที่ดูแลง่าย และคอยดูแลรดน้ำแต่พอดี จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์เร็วและเพิ่มความมั่นใจ นอกจากนี้ยังเป็นกิจกรรมที่สามารถทำร่วมกันในครอบครัวได้ เพิ่มความสัมพันธ์และสอนเด็กๆ รู้จักการดูแลสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน สุดท้ายนี้ “ปลูกผักไว้กันเองมันคือความสุข” ไม่ใช่แค่คำพูดที่สวยหรู แต่เป็นประสบการณ์จริงที่หลายคนสัมผัสแล้วว่าทำให้ชีวิตประจำวันมีความหมายและมีความสุขมากขึ้นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📚 บอกลาความขี้เกียจ! 6 ทริคปลุกไฟในการเรียน 🔥
เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือ แต่พอเปิดหนังสือแล้ว “หมดไฟทันที” 😅 ไม่ต้องกังวลน้า~ วันนี้เรามี 6 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้การเรียนกลับมามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง! เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วมาเริ่มกันเลยวันนี้! 💪👇 #เลิกขี้เกียจ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8boxchallenge #แจกท
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 985 ครั้ง

7 ท่าโยคะยามเช้า 7 นาที ปลุกพลังงานให้เช้าวันใหม่
มาสร้างเช้าที่สดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงานกันเถอะ! ☀️ นี่คือ 7 ท่าโยคะง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 7 นาที เพื่อปลุกร่างกายและจิตใจของคุณให้พร้อมสำหรับวันใหม่ 😊 ตื่นขึ้นมาและยืดเส้นยืดสาย! 🤸‍♀️ 1. ก้มตัวแตะปลายเท้า (Standing Forward Bend) - วิธีทำ: ยืนตรง ก้มตัวลงช้าๆ พยายามแตะปลายเท้า 👇 - ทำซ้ำ:
Premiio

Premiio

ถูกใจ 689 ครั้ง

3 วิธี ปลุกร่างกายให้ใช้ไขมัน
#แชร์ทริค #ความรู้สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
น้ำจะพิชิตร่อง11

น้ำจะพิชิตร่อง11

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแล็ปท็อปที่เปิดอยู่ มีรูปหญิงสาวบนหน้าจอ พร้อมข้อความว่า “รวมจิตวิทยา ช่วยปลุกไฟ หลังเลิกเรียน” และ “เหนื่อยแค่ไหน ก็ลุกมาอ่านได้ ถ้ารู้จัก ใช้จิตวิทยาช่วย”
ภาพอธิบายจิตวิทยา “พลังเริ่มต้น Activation Energy” โดยแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเปิดหนังสือ เตรียมอุปกรณ์ หรือวางปากกาใกล้ตัว เพื่อ�ให้สมองรู้ว่าถึงเวลาเริ่มเรียนแล้ว
ภาพอธิบายจิตวิทยา “พลังของการวางแผนชัดเจน Implementation Intentions” โดยเน้นการตั้งเวลาและกิจกรรมที่ชัดเจน เช่น “กลับบ้านมาตอน 19.00 จะอ่านหนังสือ 1 ชั่วโมง” เพื่อให้สมองพร้อมลงมือทำ
รวมจิตวิทยา ช่วยปลุกไฟ หลังเลิกเรียน📚🔥
”เหนื่อยแค่ไหน ก็ลุกมาอ่านได้ ถ้ารู้จัก ใช้จิตวิทยาช่วย“ เราคัดมาแล้ว ที่ใช้แล้วเห็นผลจริง จิตวิทยาที่เราใช้หลังเลิกเรียน🧠✨ 1.พลังเริ่มต้น - Activation Energy 2.การตั้งเวลาชัดเจน - Implementation Intentions 3.แบ่งงานให้เล็กลง - Chunking & Zeigarnik Effect 4.เรียนแบบมีพัก — Pomodoro Te
เอ็มเจแสตมป์💌

เอ็มเจแสตมป์💌

ถูกใจ 508 ครั้ง

8 Days Smoothie Challenge 🌈 ปลุกความสดใสจากภายใน
ใครชอบความสดชื่นแต่ไม่อยากกินน้ำหวาน... เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🍹 รวมมาให้แล้วกับ 8 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่ดื่มง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามซูเปอร์ฯ ทั่วไปเลยค่ะ ​ส่วนตัวเราเลิฟการเริ่มวันใหม่ด้วย Smoothie มาก เพราะช่วยให้รู้สึก "ตัวเบา" และผิวพรรณดูไบรท์ขึ้นแบบธรรมชาติ 💎 ใครที่มีปัญหาเรื่องระบบขั
get.goodmood ✨️🕊

get.goodmood ✨️🕊

ถูกใจ 53 ครั้ง

ปลุกไฟในตัวคุณ
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 40 ครั้ง

Reading Time📖 •อ่านแล้วปลุกไฟ🔥•
แนะนำหนังสือที่อ่านแล้วปลุกไฟ🔥 เป็นหนังสือที่เราอ่านจริงๆ เลยอยากแนะนำบอกต่อว่ามันดีย์ ว่ามันเลิศ เรายกมา 3 เล่มด้วยกัน 📖 ชีวิตที่ร่างเอง เล่มนี้ตอนแรกอ่านอยู่คาเฟ่ คาเฟ่มีหนังสือเล่มนี้แล้วฉันฟังพอสแคสคุณนอ้วกลมคือชอบมากก รู้สึกว่าไม่ได้ละ ต้องมี ต้องอ่าน อ่านแล้วดีจริง 📖 วิชาคนตัวเล็ก เล่มนี
Twody

Twody

ถูกใจ 398 ครั้ง

เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมัน
เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมันหลายคนเนี่ยไม่ค่อยรู้และกลัว อธิบายให้ฟังก่อนกระตุ้นอินซูลินมันเป็นยังไงเวลาอินซูลินต่ำร่างกายจะสลับโหมดมาใช้ไขมันอัตโนมัติแต่ถ้าอินซูลินสูงร่างกายก็จะเอาไปเก็บๆๆไม่แตกไขมันนั่นเอง อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับแคลอรี่หรือว่าการออกกำลังกายนะคื
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 1466 ครั้ง

บ้านหลังเล็กในตอนแก่+ผักปลุกเอง+แมว2ตัว
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
En0708

En0708

ถูกใจ 307 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับผักเป็ด (Alternanthera sessilis) นำเสนอภาพประกอบของพืช ภาพหมอเขียว และข้อมูลเกี่ยวกับชนิด ประโยชน์ต่อส่วนต่างๆ วิธีปลูก ข้อควรระวัง พร้อมเมนูแนะนำสองเมนูคือ ตำมะขามอ่อนนอนรังเป็ดและต้มยำแห้งผักเป็ดอบหม้อดิน
💚 "ผักเป็ด" ผักแข็งแรงตัวที่ 12 หมอเขียว ✨
🌿 ผักเป็ด...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าทางอาหารไม่ธรรมดา ผักเป็ดเป็นพืชพื้นบ้านที่เติบโตง่าย พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชุ่มน้ำและสวนธรรมชาติ อุดมด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมนำยอดอ่อนและใบมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู ทั้งต้ม ผัด แกง และยำ ✨ ประโยชน์เด่น • ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวี
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคล็ดลับ เลิกซื้อผักตลอดไป 🥬😲
แชร์วิธีปลูกผักในกล่องโฟม ทำง่าย ทำได้จริง เพราะผมทำเองมาสักพักใหญ่ๆแล้ว ปลูกได้หลายชนิด กะเพรา โหระพา สะระแหน่ แมงลัก ผักสลัด และอีกมากมาก 🥬🥦😲 ใครขี้เกียจรดน้ำ ใส่ปุ๋ยบ่อยๆ หรือถอนหญ้า ลองวิธีนี้เลย ทำครั้งนึงเก็บกินได้เป็นปึ ไม่ต้องคอยซื้อผัก 10 20 บาท อยากกินอะไรก็ปลูกอันนั้น อยากกินตอ
พงศ์พาไป

พงศ์พาไป

ถูกใจ 290 ครั้ง

บ้านสีขาวทันสมัยพร้อมแสงไฟอบอุ่นยามค่ำคืน มีสวนหย่อมประดับไฟสวยงาม เหมาะสำหรับวางแผนชีวิตหลังเกษียณอย่างมีความสุข
บ้านหลังเล็กสีขาวมีระเบียงไม้ ตั้งอยู่กลางทุ่งนาเขียวขจีและต้นไม้ใหญ่ ให้ความรู้สึกสงบและใกล้ชิดธรรมชาติ
บ้านสีขาวมีบ่อปลาหน้าบ้านและระเบียงไม้กว้างขวาง พร้อมวิวภูเขาและทุ่งนาเขียวขจี เหมาะสำหรับการพักผ่อนและฮีลใจ
มัดรวม 7 ไอเดีย “เกษียณอย่างมีความสุข เริ่มต้นที่ ‘บ้าน’
🌾 อายุก็เข้าวัย 40+ แล้ว... มีใครเริ่มวางแผนเกษียณกันบ้างไหมคะ? 💭 หลายคนบอก “ยังไม่ถึงเวลา” แต่จริง ๆ แล้ว...เวลาผ่านไวมาก ยิ่งคิดเร็ว วางแผนเร็ว ชีวิตยิ่งได้ใช้ช่วงหลังอย่างมีความสุข 🌿 สำหรับเรา…เริ่มคิดแล้วค่ะ 😊 อยากมีพื้นที่เล็ก ๆ ปลูกบ้านหลังอบอุ่นกลางธรรมชาติ หรือกระท่อมไม้เล็ก ๆ ริ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 548 ครั้ง

แผนภาพแสดงขั้นตอนการปลูกผักคอสในไทยแบบละเอียด 7 ขั้นตอน ตั้งแต่การเพาะเมล็ด การดูแลในถาดเพาะ การย้ายลงแปลง การบำรุงรักษา การจัดการอุณหภูมิร้อน การเตรียมและการเก็บเกี่ยว เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดีแม้ในสภาพอากาศร้อนจัด
ภาพมือถือกล่องพลาสติกใส ภายในมีกระดาษทิชชูเปียกชุ่มและเมล็ดผักคอสขนาดเล็กวางอยู่บนทิชชู แสดงถึงขั้นตอนการเพาะเมล็ดให้รากงอก
ภาพต้นกล้าผักคอสสีเขียวขนาดเล็กหลายต้นกำลังงอกอยู่ในถาดเพาะที่ทำจากวัสดุคล้ายรังไข่กระดาษ โดยมีดินและวัสดุปลูกผสมอยู่รอบๆ แสดงถึงขั้นตอนการเพาะในถาด
แชร์เทคนิคปลูกผักสลัดคอสฉบับหน้าร้อนไทย! 38-43°C ให้รอด กรีนโอ้คกับน้องคอสที่ปลูกเองอายุ8วันค่ะ
มือใหม่ต้องเซฟ! ตารางปลูกผักสลัดคอส 50-60 วัน ฉบับจับมือทำ (พร้อมทริครากงอกไว) * ปลูกผักคอสกินเองง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน! ทนร้อนไทยได้สบาย 🥗 เราชอบกินคอส แต่มีคนบอกว่าหน้าร้อนไทยปลูกผักสลัดไม่ได้? 🥵 วันนี้มาแชร์ตารางการปลูก "ผักคอส" ฉบับสู้ชีวิตแต่รอดชัวร์! แม้อุณหภูมิจะพุ่งไปถึง 43 องศาฯ ก
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 16 ครั้ง

สร้างวินัยฉบับวัย 69! 3 วิธีปลุกความเพียร (Grit) ให้ตัวเอง... สำเร็จชัวร์ไม่ต้องรอฟลุ๊ก.!
สวัสดีครับหลาน ๆ... วันนี้ลุงขอจัดคอนเทนต์ #พัฒนาตัวเอง อีกสักหนึ่งโพสต์ตามคำเรียกร้องของทีมงาน Lemon8 นะค๊าบ โพสต์นี้ลุงอยากมาแชร์เรื่อง "วิธีการสร้างวินัยให้ตัวเอง" เพราะลุงเห็นหลานๆ หลายคนชอบมาปรึกษาว่า หนูตั้งเป้าหมายชีวิตไว้ใหญ่โตมาก แต่ทำไมทำแป๊บๆ ก็หมดไฟแล้วล้มเลิกไปซะก่อน ​วัย
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌅✨ ปลุกพลังบวกในเช้าวันใหม่ ✨🌅
เช้าวันนี้…คือโอกาสใหม่ที่ฟ้าได้มอบให้เรา ทุกลมหายใจคือของขวัญที่บอกว่า “ยังมีเวลาให้เริ่มต้นใหม่เสมอ” ตื่นขึ้นมา…ยิ้มให้กับตัวเองก่อนใคร บอกหัวใจว่า วันนี้ฉันเลือก “ความสุข ความสงบ และความสำเร็จ” ไม่ว่าเมื่อวานจะหนักแค่ไหน…วันนี้คือหน้ากระดาษใหม่ที่เราจะเขียนเรื่องราวดีๆ ลงไป ก้าวแรกที่ออ
ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ถูกใจ 62 ครั้ง

บางความสัมพันธ์ มีไว้เพื่อปลุกเรา

มีคนบางคน… เข้ามาในชีวิต ไม่ใช่เพื่ออยู่ตลอดไป แต่เข้ามา เพื่อทำให้เราเห็นตัวเองชัดขึ้น เห็นบาดแผล เห็นความกลัว เห็นหัวใจที่เราซ่อนไว้มานาน และแม้มันจะเจ็บ แต่บางครั้ง… ความเจ็บนั้น ก็ปลุกจิตวิญญาณเราให้ตื่นขึ้น 📍พิกัด: อ่าน Freebie มนุษย์เลนส์ใส ฟรีที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์ #
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 8 ครั้ง

แนะนำ YouTube สายvlog lifestyle beauty ปลุกไฟในตัว 🥦🧘🏻‍♀️
แนะนำช่อง YouTube 5ช่อง แนวvlog lifestyle beauty ดูเพลินๆ พัฒนาตนเอง ฮีลใจ เนื่องจากเราชอบดูมากเลยอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆดูกันงับ 💗🌟 5ช่องYouTube 1.Grace Maneerat 2.Peanut Butter 3.Beamsareeda 4.Babyjingko 5.Cinmhef #ป้ายยาช่องยูทูป #รีวิวยูทูป #ช่องyoutube #ป้ายยากับlemon8 #ติด
babeboo

babeboo

ถูกใจ 1225 ครั้ง

7 วิธีปลุกไฟในการเรียน ❗ (ไฟต้องไม่ดับ)
“ปลุกไฟในการเรียน” คือการสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง กลับมามีพลังและตั้งใจอีกครั้ง💯 7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยปลุกไฟในการเรียนให้กลับมาลุกโชนได้จริง 🔥 “ไฟแห่งความพยายาม ต้องจุดด้วยหัวใจ ไม่ใช่แค่คำพูด” (อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองเยอะๆด้วยน้าาา) ใครมีเทคนิคอะไรดีๆจะมาแชร์ ก็สามารถพูดคุยกันได้ในคอมเม้นท์นะคะ
李沐晚

李沐晚

ถูกใจ 15 ครั้ง

พระปรางค์ทอง วัดบางไผ่ ไม่ใช่แค่ที่ไหว้พระ…แต่คือ “สถานที่ปลุกโช
ไม่ใช่ทุกวัด…จะมีจุดพลังที่คนบางคน “ไปแล้วชีวิตเปลี่ยน” แต่ “พระปรางค์ทอง วัดบางไผ่” คือหนึ่งในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ที่สายพลังโชคลาภรู้กันดีว่า นี่คือจุดปลุกดวง…ดึงโชค…เปิดเส้นทางใหม่ในชีวิต! หลายคนไปกราบแล้วได้งาน บางคนไปขอพรแล้วปิดยอดขาย บางคนจุดเทียน ขอแบบชัด ๆ แล้วชีวิตทะลุทางตันในไม่ก
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 9 ครั้ง

40+กินตามนี้พุงยุบด้วยงบหลักสิบ
หยุดอดอาหาร ถ้าไม่อยากให้ระบบเผาผลาญพัง! วันนี้จัดให้ตามคำขอค่ะ กับ "เมนูกู้ระบบเผาผลาญ งบหลักสิบ" ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดพุงได้จริงใน 1 วัน อายุเยอะขึ้น กล้ามเนื้อเราหายไปทุกปีค่ะ ถ้าไม่กินเพื่อ "ปลุก" การเผาผลาญ ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลแล้วเก็บไขมันเก่งมาก! มาดูตารางกิน 1
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 16 ครั้ง

🌿 ผักปลาบ...ผักพื้นบ้านดอกสีม่วง ที่กินได้มากกว่าที่คิด! 💜
🌱💜 หลายคนอาจเคยเห็น "ผักปลาบ" ขึ้นตามที่ชื้นแฉะ ริมคูน้ำ หรือในสวน แต่รู้หรือไม่ว่า ผักพื้นบ้านชนิดนี้สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งลวกจิ้มน้ำพริก แกงจืด ผัดน้ำมันหอย ไข่เจียว และยำผักปลาบ 🌱 ผักปลาบเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตไว ชอบดินชุ่มน้ำ ขยายพันธุ์ได้ด้วยการปักชำ เหมาะสำหรับปลูกไว
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 3 ครั้ง

สวนผักสวนครัวที่อุดมสมบูรณ์ มีพริก มะเขือยาว ฟักทอง และสมุนไพรหลากหลายชนิดเติบโตอย่างเขียวขจี มีกระท่อมไม้เล็กๆ อยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสุขจากการปลูกผักไว้กินเอง
ภาพมุมกว้างของแปลงผักสวนครัวที่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ มีพริก โหระพา มะเขือ และต้นหอมหรือตะไคร้ แสงแดดยามเช้าส่องกระทบสร�้างบรรยากาศอบอุ่น รั้วไม้เป็นฉากหลัง
ภาพระยะใกล้ของพืชผักสวนครัวหลากสีสัน ทั้งพริกแดง พริกเขียว มะเขือม่วง และดอกฟักทองสีเหลืองสดใส เติบโตอยู่รวมกันอย่างสวยงามและสมบูรณ์
"ปลูกผัก ปลูกฝัน ปลูกความสุข…ไว้กินเอง"
ยามเช้าในสวนครัว กลิ่นดินชื้นผสมกลิ่นหอมของดอกผักและผลสุก เสียงนกขับขานคลอไปกับแสงแดดอุ่นๆ ทุกต้นไม้เหมือนกำลังยิ้มให้…เพราะความใส่ใจที่เรามอบให้ทุกวัน #ปลูกอะไรดี #ผักสวนครัวปลูกทานเอง #พืชผักสวนครัว #ความสุขปลูกได้ #ปลูกผักสวนครัวง่ายๆ
อีสานบ้านเฮา Story

อีสานบ้านเฮา Story

ถูกใจ 65 ครั้ง

#21ประโยคพลังงานปลุกชีวิต
#21ประโยคพลังงานปลุกชีวิต 1. วันนี้ฉันคือพลังแห่งความรัก เมื่อหัวใจเราเปล่งรังสีแห่งความรักออกไป โลกก็สะท้อนกลับมาด้วยความอ่อนโยนเสมอ 2. ฉันคู่ควรกับทุกสิ่งดีๆในจักรวาล ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรเพิ่ม เราเกิดมาพร้อมคุณค่า และสมควรได้รับสิ่งดีๆอยู่แล้ว 3. ฉันเชื่อว่าชีวิตของฉันกำลังเบ่งบ
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 52 ครั้ง

นอนดึกก็ปลุกผิวให้สดใสได้ ✨ทริคกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วนใน 1 วัน
เมื่อคืนนอนดึก ตื่นมาหน้าดูโทรม ใต้ตาคล้ำ ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ค่อยติดใช่ไหมน้า 🥹💗 ไม่ต้องตกใจเลยค่ะ แค่ดูแลผิวแบบอ่อนโยนและเติมความชุ่มชื้นให้ถูกจุด ผิวก็จะดูสดชื่นขึ้นได้ โพสต์นี้อายสรุปวิธีปลุกผิวโทรมหลังนอนดึกแบบทำตามง่าย ๆ ทั้งล้างหน้าเบา ๆ เติมน้ำให้ผิวด้วยโทนเนอร์หรือเซรั่ม ทามอยส์เจอไรเซอ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม