หลายคนคงเคยรู้สึกเหมือนกับว่า แค่การใช้ชีวิตประจำวันก็ยุ่งมากพออยู่แล้ว ไม่ต้องพูดถึงเมื่อต้องเผชิญกับกิจกรรมหรือภาระงานอื่นๆ ที่ถูกเพิ่มเข้ามาในแต่ละวัน ในประสบการณ์ของผม การรู้จักจัดสรรเวลาสำหรับตัวเองและกิจกรรมที่ชอบ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยลดความรู้สึกยุ่งและเครียดนั้น พยายามตั้งลิมิตให้กับตัวเองว่าในแต่ละวันจะทำอะไรบ้าง และพยายามไม่รับภาระเกินควร นอกจากนี้ การมีช่วงเวลาพักผ่อนที่แท้จริง เช่น การนั่งจิบกาแฟ อ่านหนังสือ หรือเดินเล่นในสวน ก็ช่วยให้จิตใจสงบลง และเพิ่มพลังในการรับมือกับวันถัดไป แม้บางครั้งแค่ใช้ชีวิตก็จะยุ่งตายอยู่แล้ว แต่ถ้ารู้จักดูแลตัวเอง การใช้ชีวิตก็จะเปลี่ยนเป็นประสบการณ์ที่มีความสุขและมีค่าได้ สุดท้ายยังอยากจะบอกว่า อย่าลืมว่าการให้เวลากับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน ก็ต้องให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายและเติมพลัง เพื่อที่จะสามารถรับมือกับความวุ่นวายต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น