จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ใช้ผลิตภัณฑ์น้ํามันปลา 500 มก. ที่ผสมวิตามินอีอย่างต่อเนื่อง รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะความรู้สึกเกี่ยวกับความสดชื่นของสมองและสายตาที่ไม่เหนื่อยล้าง่ายเหมือนก่อน นอกจากนี้ คำแนะนำทางการแพทย์ยังยืนยันว่าน้ํามันปลาที่มี DHA และ EPA ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและระบบประสาท การเลือกรับประทานน้ํามันปลาที่มีคุณภาพและผสมวิตามินอีช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันซึ่งทำให้สารอาหารคงคุณภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนตัวแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ํามันปลา 500 มก. เพราะเหมาะสมกับความต้องการของผู้ที่ต้องการบำรุงสมองและสายตาทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือผู้สูงอายุที่ต้องการรักษาการทำงานของระบบประสาทและหัวใจให้แข็งแรงอย่างต่อเนื่อง ในช่วงแรกอาจต้องใช้เวลาสังเกตผลลัพธ์ประมาณ 1-2 เดือน แต่เมื่อใช้เป็นประจำจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่างในการทำงานและความสดชื่นของร่างกายโดยรวม สุดท้ายการดูแลสุขภาพควรประกอบด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายควบคู่กันไป เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและครบถ้วนของสุขภาพแข็งแรงในทุกด้าน