เมื่อต้องเลือกทานอาหารเสริมเด็กและวิตามินเด็ก เช่น วิตามินเด็กกิฟฟารีน สิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้คือการปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์อย่างเข้มงวด การให้วิตามินกับเด็กไม่ควรเกินปริมาณที่ระบุไว้ เพราะอาจส่งผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการแบ่งมื้อทานวิตามินในช่วงเช้าหรือก่อนอาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า นอกจากนี้ การให้เด็กดื่มน้ำตามหลังทานวิตามินยังช่วยลดรสชาติขมและทำให้เด็กยอมรับง่ายขึ้นอีกด้วย ในกรณีของวิตามินเด็กกิฟฟารีนซึ่งมีสูตรเฉพาะ ควรแนะนำให้เด็กทานหลังอาหารเช้าเพื่อป้องกันอาการท้องว่าง และเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม ส่วนอาหารเสริมเด็กอาจเน้นที่การเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ขาด เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญในช่วงวัยเจริญเติบโต แน่นอนว่าการทานอาหารเสริมไม่ควรแทนที่อาหารหลักที่มีประโยชน์ ควรเน้นให้เด็กทานผัก ผลไม้ โปรตีน และนมให้ครบถ้วนก่อนเสมอ เมื่อใช้ควบคู่กันจะช่วยให้ลูกไดรับสารอาหารครบถ้วนและสุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างแท้จริง ทั้งนี้ควรปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มให้เด็กทานอาหารเสริมและวิตามินทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยและการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับวัยและความต้องการของเด็กแต่ละคน