การกินข้าวคนเดียวเป็นประสบการณ์ที่หลายคนอาจเคยประสบและรู้สึกไม่ชินเหมือนกัน ครั้งแรกที่ผมต้องกินข้าวคนเดียว รู้สึกเหงาและคิดถึงบรรยากาศร่วมกันกับคนอื่นมากๆ แม้ว่าการกินกับตัวเองจะทำให้เราสามารถมีสมาธิและคิดอะไรได้มากขึ้น แต่ตอนนั้นกลับรู้สึกว่าวิธีนี้แปลกและท้าทายอย่างมาก จากคำที่เห็นในภาพว่า "คลับมาโสดซีในวันนี้", "รู้สึกไม่ชิน!!", และ "กับการกินข้าวคนเดียว" ทำให้นึกถึงว่าบางคนที่เข้าคลับหรือพบปะสังคมมาก่อนอาจจะเริ่มมีช่วงเวลาที่ต้องอยู่กับตัวเองมากขึ้น สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องแย่ เพราะถือเป็นโอกาสให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เริ่มเรียนรู้วิธีการเพลิดเพลินกับมื้ออาหารโดยไม่ต้องพึ่งพาคนรอบข้าง และบางครั้งก็สามารถค้นพบว่าการกินข้าวคนเดียวทำให้เรามีเวลาตั้งใจเลือกเมนูที่ชอบ หรือสนุกกับการหยิบโทรศัพท์อ่านข่าวหรือหนังสือเล่มโปรดไปพร้อมกัน สำหรับใครที่ยังรู้สึกไม่ชิน ลองใช้เทคนิคง่ายๆ เช่น หาที่นั่งในร้านอาหารที่บรรยากาศดีๆ เปิดเพลงโปรดเบาๆ หรือเตรียมเมนูพิเศษที่ชอบทาน เพื่อเปลี่ยนความคิดลบเป็นช่วงเวลาดีๆ กับตัวเอง ประสบการณ์นี้จะทำให้เราแข็งแรงและเป็นอิสระทางอารมณ์มากขึ้น ที่สำคัญคืออย่ากดดันตัวเองและเรียนรู้ที่จะชอบการอยู่คนเดียวอย่างมีความสุข