ในที่สุดเรื่องราวมหากาพย์ความtoxic จากครูในโรงเรียนที่ครูเปิ้ลได้พบเจอมาวันนี้ล่วงเลยมาจะครบ 1 ปี ครูเปิ้ลขอเลือกเส้นทางนี้เพื่อให้ทุกอย่างจบลงด้วยดีไม่มีใครต้องบาดเจ็บหรือเจ็บปวดไปมากกว่านี้นะคะ “เมตตาธรรมค้ำจุนโลก” เสมอ รับมือปัญหาทุกอย่างด้วยสติ เลือกเส้นทางเดินของพระพุทธเจ้าเพราะ “พระพุทธเจ้าชนะมารเสมอนะคะ ” 😘
@ครูเปิ้ลสอนเลข
ประสบการณ์จากการเจอความเป็นพิษในสภาพแวดล้อมการทำงานโดยเฉพาะในโรงเรียนเป็นเรื่องที่ท้าทายจริง ๆ ค่ะ ครูเปิ้ลได้แชร์เรื่องราวนี้ไว้ และสิ่งที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลายากๆ ไปได้คือการใช้ "เมตตาธรรมค้ำจุนโลก" และการไม่ปล่อยให้ความโกรธหรือความเครียดทำร้ายใจเราเอง ในฐานะครู เรามักเจอกับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกเครียดหรือถูกกระทำอย่างไม่เป็นธรรม แต่การเลือกใช้อารมณ์ที่อ่อนโยน เช่น การให้อภัยและมีสติ จะช่วยลดผลกระทบทางจิตใจได้มากขึ้น ฉันเองเคยพบกับปัญหาความToXicในที่ทำงานและลองเอาหลักพระพุทธศาสนา เช่น การเจริญสติและการอยู่กับปัจจุบัน มาปรับใช้ ทำให้รู้สึกว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ให้นำความทุกข์มาเพิ่มขึ้น อีกอย่างที่อยากแนะนำคือการพูดคุยและขอคำปรึกษาจากเพื่อนร่วมงานหรือคนใกล้ชิด เพื่อไม่ให้รู้สึกโดดเดี่ยวและสามารถหาทางออกได้ร่วมกัน ความเมตตากรุณาและความเข้าใจจะช่วยให้ความสัมพันธ์ในโรงเรียนดีขึ้น และบรรยากาศการเรียนการสอนก็ยิ่งเป็นบวกมากขึ้นด้วย ดังนั้น อยากให้ทุกคนที่เจอปัญหาคล้ายกัน คิดถึงความสำคัญของ "เมตตาธรรม" และ "สติ" เป็นเครื่องมือในการจัดการกับความเครียดหรือความเป็นพิษต่างๆ เพื่อให้ใจเราเป็นสุขและพร้อมจะพัฒนาตัวเองและสังคมโดยรอบไปด้วยกันค่ะ
