หุ่นแบบนี้ Pcos มอบให้

ประสบการณ์ที่ตัวเองเป็น Pcos พอมองย้อนไปคือน้อยใจตัวเองมากๆ 🥹 ทำไมเรามาไกลขนาดนี้ ยังคิดถึงตัวเองในฉบับที่ผอมที่สุด 🛒

อย่างที่รู้เลยว่าอาการทั่วไปของ Pcos คือ

-น้ำหนักขึ้น

-ขนดก

-หน้ามัน

-ผมร่วง

-น้ำหนักลงยากมาก

-ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ใช่ค่ะ อาการเหล่านี้เรามีครบทุกอย่างเลยย เคยไปปรึกษาหมอหลายครั้งมาก แต่ได้ยาปรับฮอร์โมนมาทาน แล้ว ปจด.ก็จะมา ซึ่งก็มาเพราะตัวยา พอหยุดกินยา ก็คือไม่มาเหมือนเดิม 🥹

พอมองย้อนมาตอนนี้คืออยากลดน้ำหนักให้ได้ อยากกลับไปในตัวเองเวอร์ชั่นที่ผอม

#รีแคป2025 #pcosthailand #pcosรักษา #เป็นpcos #pcosคืออะไร

2025/12/24 แก้ไขเป็น

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Tammy450
Tammy450

ปัจจัยอะไรในโลกนี้ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ prangsn17_
prangsn17_

ลดเลยตัวเองลองดูไม่เสียหายแต่ต้องใช้เวลานะเราเองป่วยเป็นเลือดจางก็ต้องออกกำลังกายเลย

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เน้นช่วงเอว เช่น เสื้อคอวี คอปาด กางเกงเข้ารูป กระโปรงทรงเอ และเดรสเข้ารูป หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงหลวมบดบังเอว
ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยม แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มมิติ เช่น มีระบาย ท่อนล่างพอง เดรสเก็บทรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงตรง Oversized กางเกงสกินนี่ หรือท่อนล่างรัดรูป
ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นลูกแพร์ แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มความเด่นช่วงบน ท่อนล่างสบายๆ เช่น กระโปรงทรงเอ ทรงตรง หลีกเลี่ยงท่อนล่างที่รัดรูปเน้นสะโพกมากเกินไป
โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨
จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 5891 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่น 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย หุ่นสี่เหลี่ยม หุ่นลูกแพร หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นแอปเปิ้ล พร้อมคำแนะนำการแต่งตัวเพื่อเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น.
ภาพอธิบายหุ่นนาฬิกาทรายที่มีไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวคอด แนะนำเสื้อผ้าเน้นเอวเข้ารูป ไม่แนะนำเสื้อหลวมบดบังเอว.
ภาพอธิบายหุ่นสี่เหลี่ยมที่มีไหล่ เอว สะโพกใกล้เคียงกัน แนะนำเสื้อผ้าเพิ่มมิติ ท่อนล่างพอง ไม่แนะนำเสื้อทรงตรงหรือรัดรูป.
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 9787 ครั้ง

ปรับการกินเพราะเป็น PCOS กินไรไปบ้าง ?
จากกินน้ำหวานหลังอาหารเที่ยงทุกวัน (ย้ำว่าทุกวัน) สู่การหาอาหารที่น้ำตาลน้อยที่สุด เมื่อต้นเดือนได้มีโอกาสไปหาหมอเพราะประจำเดือนไม่มา สรุปเป็น PCOS และเสี่ยงเป็นเบาหวาน ถามหมอ ของหนูเป็นหนักมั้ยคะ หมอบอกปรับการกินและไลฟ์สไตล์ชีวิตดูก่อน เช่นกินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ นอนให้เพียงพอ
qeon

qeon

ถูกใจ 320 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍋PCOS กินยังไงให้ลีน
Meal Plan PCOS 1 วัน 🥑✨ กินยังไงให้หุ่นลีน ฮอร์โมนสมดุล ใครเป็น PCOS แล้วลดน้ำหนักยาก กินนิดเดียวก็รู้สึกอ้วน 😭 นี่คือแพลนที่ช่วย “คุมน้ำตาล + ลดการอักเสบ + โปรตีนถึง” ทำให้ลีนได้จริง 🥣 มื้อเช้า โยเกิร์ตกรีก + เบอร์รี่ + กราโนล่า + เมล็ดเจีย → อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง น้ำตาลไม่พุ่ง 🥜 ของว่าง
นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิง 3 คนในสไตล์ที่แตกต่างกัน พร้อมหัวข้อ 'How to แต่งตัวให้เข้ากับหุ่นตัวเอง' และคำถาม Cool?, Cute?, Chic? เพื่อแนะนำการเลือกสไตล์ให้เหมาะสมกับรูปร่าง
ภาพแสดงผู้หญิงในเสื้อครอปสีขาว พร้อมเช็คลิสต์ 6 ข้อสำหรับหุ่น Straight type (สเตรท ไทป์) เช่น มือเล็ก คอไม่ยาว ไหล่ลาดลง และส่วนบนล่างเท่ากัน เพื่อช่วยระบุรูปร่าง
ภาพแสดงผู้หญิงในชุดเดรสลายดอกไม้ พร้อมเช็คลิสต์ 6 ข้อสำหรับหุ่น Wave type (เวฟ ไทป์) เช่น มือนุ่ม คอยาว ไหล่เรียวแคบ และส่วนที่กว้างที่สุดอยู่ส่วนล่างของร่างกาย
หุ่นแบบนี้แต่งตัวสไตล์ไหน? พร้อมแนะนำทรงผม,เมคอัพที่เข้ากับหุ่น 🤎🩵
Hello ka :-) โพสต์นี้จะแชร์การวิเคราะห์รูปร่าง/หุ่นด้วยตัวเอง พร้อมทริคเลือกเสื้อผ้า ทรงผม และสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะกับหุ่นแต่ละแบบ ✨ . 🤔ทำไมต้องรู้จักรูปร่าง/หุ่นของตัวเอง? เพราะโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อไม่เปลี่ยน ต่อให้น้ำหนักขึ้นหรือผอมลง หุ่นเราก็จะเหมือนเดิม การรู้จักรูปร่างของตัวเ
HelloDee 🤎🩵

HelloDee 🤎🩵

ถูกใจ 1942 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม