11 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

10

smoothies

2025/8/29 Diedit ke

Smoothies bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga pilihan tepat untuk mendapatkan asupan nutrisi harian. Salah satu bahan populer yang sering digunakan dalam smoothies adalah yogurt, seperti yogurt Biokul yang kaya akan probiotik. Probiotik ini sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan serta meningkatkan sistem imun tubuh. Untuk mendapatkan smoothies yang lezat dan sehat, Anda bisa mengombinasikan yogurt dengan berbagai jenis buah segar seperti pisang, stroberi, atau mangga. Buah-buahan ini tidak hanya memberikan rasa manis alami tetapi juga vitamin dan serat yang baik untuk tubuh. Selain itu, Anda dapat menambahkan sedikit madu atau sirup alami agar smoothies terasa lebih nikmat tanpa menambah gula berlebih. Teknik membuat smoothies yang benar juga penting agar tekstur minuman tetap halus dan creamy. Blending dengan kecepatan tinggi selama beberapa menit akan membantu mencampur semua bahan secara merata. Jika suka, tambahkan es batu untuk sensasi dingin yang lebih menyegarkan, terutama saat cuaca panas. Selain diminum langsung, smoothies juga bisa menjadi bagian dari menu sarapan yang praktis. Dengan kandungan protein dari yogurt dan vitamin dari buah-buahan, smoothies dapat membantu memberikan energi dan menjaga kenyang lebih lama. Jadi, jangan ragu mencoba berbagai variasi resep smoothies sesuai selera Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus kenikmatan rasa.

Posting terkait

Sembilan gelas berisi berbagai kombinasi buah dan bahan untuk smoothie, seperti kiwi, mangga, stroberi, alpukat, pisang, bluberi, dan almond, dengan teks "5 min smoothie at home for shinny skin and slimmer waist".

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie mangga alpukat: bahan-bahan (mangga, alpukat, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna kuning kehijauan.

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie jeruk pisang: bahan-bahan (jeruk, pisang, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna oranye muda.

Super easy to make Smoothies 🥑🍓🍊🥭🍌🫐

Smoothies for shinny skin and smaller waist.. Try these beautiful smoothies for your skin 🥰🍓🥑🍊🥭🍌🫐 #smothies #healtyfoods #drinkwithlemon8 #Lemon8Club #foodrecommendation

5589 suka

Gambar menampilkan 6 resep smoothies untuk diet visceral belly, dengan masing-masing smoothie dan bahan-bahannya tertera jelas. Smoothies yang ditampilkan adalah Alpukat Lemon, Berry Yogurt, Pisang Kayu Manis, Hijau Fat Burner, Nanas Jahe, dan Protein Kurma, dikelilingi bahan-bahan segar.

Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Alpukat Lemon. Termasuk manfaat (lemak sehat, detox lemak perut), bahan-bahan (alpukat, air/almond milk, perasan lemon, chia seed), dan catatan (kenyang lama, stabilkan insulin).

Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Berry Yogurt. Termasuk manfaat (antioksidan, bakar lemak visceral), bahan-bahan (stroberi/blueberry beku, greek yogurt, air, flaxseed), dan catatan (cocok untuk sarapan diet).

SMOOTHIES BUAT PERUT RATA

Hi sahabat 🍋!! Lemak visceral itu diam-diam numpuk di perut bagian dalam 😭. Bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kesehatan. Kabar baiknya, kamu gak perlu diet ekstrem atau minum obat mahal. 6 smoothies ini bantu bakar lemak dari dalam, bikin kenyang lebih lama, dan tetap segar buat akti

1086 suka

Gambar menampilkan berbagai smoothies creamy dalam gelas transparan, dihiasi whip cream, keju parut, dan potongan buah. Terlihat smoothies mangga, naga, alpukat, dan stroberi yang menggugah selera, sesuai resep smoothies creamy.

Resep Smoothies Creamy🥭🥑🍓

Bahan-bahan: ⌬ Buah (mangga/alpukat/buah naga/strawberry) ⌬ Whip cream ⌬ Susu UHT ⌬ Susu kental manis ⌬ Keju ⌬ Es batu Bahan whip cream: ⌬ 1 sachet susu Dancow bubuk ⌬ 1 sachet susu kental manis ⌬ ½ sdm sp (pengembang) yang sudah ditim ⌬ 5 sdm gula halus ⌬ 3 sdm es batu halus Atau

113 suka

bikin es smothis mangga dan ini cara bkin cremnya

27 suka

Frozen Smoothies Prep

#frozensmoothie #smoothiesbuah #TipsLemon8 #fyplemon8

9 suka

Smoothies ala anak kost yang pengen BB naik tanpa ribet!

258 suka

Gambar ini menampilkan resep smoothie diet mingguan, tersusun dari Senin hingga Minggu. Setiap hari menunjukkan bahan-bahan terpisah dalam gelas dan hasil smoothie yang sudah jadi, dengan daftar bahan seperti pisang, bayam, nanas, dan wortel untuk setiap harinya.

Smoothie Diet Recipes For Weight Loss ✨🍓🍎😻

#WajibTau nih resep smoothie diet anti gagal ✨😻 #SmoothieRecipe #healthylifestyle #makanansehat

40 suka

Banana Choco Smoothie 🍌🍫🥛

Salah satu menu praktis sarapan fav -ku😍 Aku biasa ga pakai gula, kalo yang suka manis, bisa ditambah kurma 1 atau 2 buah, dipotong-potong dulu ya. Buah aku masukkan ke freezer dulu, jadi ga perlu nambah es batu. Selamat mencoba🫰 #idesarapan #Resepsimple #resepmudah #smoothies #res

216 suka

Makan buah jadi enak kalo dibikin smoothie yaa 🥹

3442 suka

Segelas Oreo smoothies yang pekat berkrim, dihiasi dengan krim putar dan taburan serbuk Oreo. Sekeping biskut Oreo diletakkan di tepi gelas sebagai hiasan. Teks 'OREO SMOOTHIES by Dila's Kitchen' tertera pada gambar.

SMOOTHIES OREO 🍪🍹

Bahan-Bahan (2 gelas) • 6 keping biskut Oreo • 1 cawan susu segar / susu penuh krim (sejuk) • ½ cawan ais kiub • 3 scoop aiskrim vanilla (atau aiskrim coklat kalau nak lebih “rich”) • 2 sudu besar susu pekat manis (ikut tahap manis yang disuka) &#x

227 suka

Beberapa gelas smoothie dengan berbagai rasa, termasuk stroberi dan mangga, dihiasi potongan buah dan keju parut. Terlihat seseorang sedang menyiapkan di latar belakang.

Berbagai varian smoothie dalam gelas plastik, termasuk rasa mangga, buah naga, dan cokelat, semuanya dihiasi dengan potongan buah atau cokelat serta taburan keju parut.

Beberapa gelas smoothie mangga yang disajikan dengan lapisan kuning dan putih, dihiasi potongan mangga segar dan taburan keju parut di atasnya.

Bikin smoothies 🤤 Smoothies Whippy cream / Ice cream - Susu bubuk putih 2 saset (54 gr) - SKM putih 1/2 saset - Gula pasir 4 sdt - SP (emulsifier)/tbm/ovalet yg sdh disteam 1 sdm penuh - Es serut 650 gr Mixer dengan kecepatan tinggi kurang lebih 5 menit Smoothies mangga - Mangga 1

11 suka

Lihat lainnya