Berapa lama orang bisa tahan lapar??
Bismillahirrahmanirrahim,.
*Kita sepatutnya bersyukur karena dalam ajaran syariat islam kita hanya diwajibkan puasa dari terbitnya matahari sampai dengan terbenamnya matahari, kurang lebih 13 - 18 jam(tergantung wilayah tempat tinggal)
*Kali saya akan bahas Fase manusia menahan #lapar atau #puasa dari level aman sampe level mematikan. berikut Informasinya berdasarkan informasi yang saya rangkum :
tubuh manusia saat menahan lapar hingga organ berhenti berfungsi:
✅ 1 hingga 6 Jam: Tubuh masih menggunakan energi dari sisa makanan terakhir dan aktivitas masih terasa normal.
✅ 6 hingga 12 Jam: Lambung mulai kosong namun asam lambung tetap bekerja, menyebabkan perut berbunyi dan fokus mulai terganggu.
✅ 12 hingga 24 Jam: Tubuh mulai menggunakan cadangan energi (glikogen) dari hati, yang mengakibatkan tenaga mulai menurun.
😑 1 hingga 2 Hari: Lemak mulai digunakan sebagai sumber energi utama untuk bertahan hidup, sehingga kekuatan fisik berkurang.
😵💫 3 hingga 5 Hari: Tubuh terlihat lemah, cepat lelah, dan fungsi tubuh mulai terganggu.
🤢Minggu Pertama: Kondisi menjadi berbahaya; detak jantung melemah dan ginjal bekerja ekstra keras.
😵 Minggu ke-2 hingga ke-3: Cadangan tubuh hampir habis dan sistem imun menurun drastis, sehingga infeksi kecil bisa berakibat fatal.
💀 Minggu ke-4 dan Seterusnya: Jika tetap tidak ada asupan makanan, organ tubuh akan berhenti berfungsi satu per satu hingga mencapai batas kemampuan manusia.
Begitulah fase nya teman-teman.
gimana?? setuju ga ?? tulis di komentar yaa..🤓
Berpuasa memang menuntut kekuatan fisik dan mental dalam menghadapi kondisi lapar yang berlangsung selama berjam-jam. Berdasarkan pengalaman pribadi, saya mendapati bahwa memahami fase tubuh dalam menahan lapar sangat membantu dalam mempersiapkan diri menjalankan puasa dengan lebih nyaman dan aman. Selama 1 hingga 6 jam pertama, saya merasa masih sangat bertenaga karena tubuh masih memanfaatkan sisa energi dari makanan terakhir. Namun memasuki fase 6 hingga 12 jam, saya mulai merasakan perut berbunyi dan kadang-kadang merasa sedikit sulit berkonsentrasi, hal ini juga sesuai dengan kondisi lambung yang sudah kosong tetapi asam lambung masih aktif. Menjelang 12 hingga 24 jam, tubuh benar-benar mulai mengandalkan cadangan glikogen, sehingga tenaga saya mulai berkurang dan perlu lebih banyak istirahat agar tidak kelelahan. Saat berpuasa di bulan Ramadhan, biasanya durasi puasa ini berlangsung sekitar 13-18 jam, dan penting untuk mengatur pola makan sahur dan berbuka agar tubuh tetap mendapatkan asupan energi yang cukup. Ketika saya pernah mencoba berpuasa tanpa sahur atau melewatkan waktu makan, lamanya tahan lapar membuat fisik cepat lelah dan mood menjadi turun, memperlihatkan bagaimana lemak mulai dipakai sebagai sumber utama energi dan kekuatan fisik berkurang. Pengalaman ini menegaskan pentingnya memperhatikan kesehatan dan kondisi sebelum mulai berpuasa. Fase yang lebih berbahaya seperti minggu pertama tanpa makan apapun, di mana detak jantung melemah dan fungsi ginjal bekerja ekstra, sangat mungkin terjadi jika seseorang tidak berhati-hati. Dari sini saya menyadari bahwa puasa yang sehat harus disertai dengan pengetahuan yang baik mengenai batasan tubuh dan cara menjaga hidrasi serta asupan nutrisi. Secara keseluruhan, pengalaman ini mengajarkan saya bahwa memahami mekanisme tubuh menjalani fase lapar adalah kunci dalam menjalankan puasa dengan aman dan bermanfaat. Bagi siapa saja yang ingin mencoba memperpanjang durasi puasa atau menurunkan berat badan dengan metode puasa, konsultasi dengan ahli kesehatan sangat disarankan untuk menghindari risiko fatal pada organ tubuh.
setuju banget kak. manusia bisa bertahan tanpa makan sampai seminggu tapi tanpa air. sehari saja bisa terkena Dehidrasi. thanks for sharenya🥰