บางครั้งเราดูแลคนอื่นจนลืมไปว่า ตัวเองก็ต้องการการดูแลเหมือนกัน
ในชีวิตประจำวัน เรามักให้ความสำคัญกับการดูแลคนรอบข้างมากกว่าตัวเอง โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักจะรับผิดชอบในหลายบทบาท เมื่อเราดูแลคนอื่นจนเกินไป จนอาจลืมดูแลใจของตัวเอง ผลลัพธ์ที่ตามมาคือความเหนื่อยล้าและความเครียดสะสม ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพใจและร่างกายเหมือนกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเริ่มต้นใส่ใจตัวเอง เช่น การตั้งเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้แต่การพูดคุยกับตัวเองอย่างอ่อนโยน เป็นวิธีที่ช่วยเติมพลังและปรับสมดุลจิตใจได้ดีมากขึ้น การเคารพตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะละเลยคนอื่น แต่หมายถึงการทำให้ตัวเองมีความสุขและสุขภาพดี เพื่อให้พร้อมดูแลผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายแล้ว ใจที่เราต้องดูแลที่สุด ก็คือใจเราเอง การใส่ใจตัวเองไม่เพียงช่วยให้เราแข็งแรงทางใจ แต่ยังส่งต่อพลังบวกไปยังคนที่เรารักได้ด้วย ฉะนั้น อย่าลืมที่จะให้เวลาสำหรับตัวเอง และสนับสนุนให้ผู้หญิงทุกคนรักและดูแลใจตัวเองอย่างจริงจัง เพราะเมื่อใจเราดี การดูแลชีวิตในทุกด้านก็จะดีตามไปด้วย
