จากประสบการณ์ตรงที่ผมได้ผ่านการทำงานเหนื่อยหนักจนเกือบเสียชีวิตส่วนตัว ผมได้เรียนรู้ว่าการทุ่มเทจนเกินไปไม่ได้แปลว่าจะได้สิ่งตอบแทนที่คุ้มค่าเสมอไป ในโลกของมนุษย์เงินเดือน การรู้จักตั้งขอบเขตของการทำงานและการใช้เวลาหลังเลิกงานให้เกิดประโยชน์กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก การเลิกงานตรงเวลานั้นไม่ใช่แค่การหยุดทำงาน แต่เป็นการให้สิทธิ์กับตัวเองได้พักผ่อน ฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย เพราะเวลาหลังเลิกงานคือช่วงเวลาที่เราควรได้เอาชีวิตของเราเองคืนมา หลังจากนั้นเราก็ควรปิดคอมพิวเตอร์และเลิกตอบแชทงานทันที เว้นแต่จะเป็นเรื่องฉุกเฉินจริง ๆ ที่ต้องจัดการ สำหรับน้อง ๆ ที่เพิ่งเริ่มทำงาน สิ่งที่อยากแนะนำคือให้ตั้งมาตรฐานตัวเองว่าจะทำงานเต็มที่เฉพาะในเวลางานเท่านั้น และไม่ควรเอางานกลับไปทำที่บ้าน เพราะการทำงานล่วงเวลาอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพกายและจิตใจ รวมถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวด้วย ถ้าคุณเป็นหัวหน้าหรือผู้บริหาร ก็ขอให้มองเห็นความสำคัญของการมีเวลาส่วนตัวของพนักงาน เพราะคนที่ทำงานเกินเวลาหรืออยู่ล่วงเวลามักมีชีวิตส่วนตัวที่ด้อยคุณภาพ หากพนักงานสามารถทำงานได้เต็มที่ในเวลางานและมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ จะส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม สุดท้ายนี้ อย่าลืมถามตัวเองบ้างว่า เราให้เวลากับตัวเองเท่ากับที่ให้กับงานแล้วหรือยัง? ชีวิตไม่ได้มีแค่เรื่องงานอย่างเดียว การทำกิจกรรมนอกเวลางาน เช่น การเที่ยวพักผ่อน พบปะเพื่อนฝูง หรือทำสิ่งที่รัก ถือเป็นการเติมพลังชีวิตและทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นในทุก ๆ วัน