📍อ่างแก้ว มช

สำหรับใครที่ชอบการวิ่งแบบวิถีสบาย ๆ ผมขอแชร์ประสบการณ์การวิ่งที่อ่างแก้ว มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ที่นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้พักผ่อนในบรรยากาศธรรมชาติที่มีความสงบและร่มรื่นด้วยการวิ่งรอบอ่างแก้วซึ่งมีระยะทางราว 4.06 กิโลเมตร ในเวลาประมาณ 30 นาที ผมใช้เพซเฉลี่ย 7:36 นาทีต่อกม. ซึ่งเหมาะสมสำหรับผู้ที่อยากวิ่งเพื่อสุขภาพโดยไม่รีบร้อนมากเกินไป บรรยากาศที่นี่เป็นมิตรกับนักวิ่ง ทั้งนักศึกษาและคนทั่วไปที่มาออกกำลังกายร่วมกัน ทำให้รู้สึกมีกำลังใจและไม่เหงาเลย นอกจากนี้ การวิ่งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด และเป็นกิจกรรมที่ง่ายและคุ้มค่าที่สุดสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพใจและกายไปพร้อมกัน ประโยค "ให้หัวใจเต้นแรงแค่ตอนวิ่งพอ อย่าไปเต้นแรงเพราะใครอีกเลย" ทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาที่เราอาจเคยมีความรู้สึกซับซ้อนเกี่ยวกับหัวใจตัวเอง การวิ่งทำให้เราได้โฟกัสกับตัวเอง ไม่ต้องกังวลกับสิ่งรอบข้าง และยังเป็นวิธีดี ๆ ในการจัดการกับความเครียดและอารมณ์ สำหรับใครที่สนใจ ลองหาเวลามาวิ่งที่อ่างแก้ว มช ดูนะครับ นอกจากสุขภาพจะดีขึ้นแล้ว ยังได้สังเกตตัวเองและมีช่วงเวลาคุณภาพในการอยู่กับตัวเองอีกด้วย