จากประสบการณ์ตรงในการเลี้ยงลูกด้วยวิธี BLW ที่เน้นให้ลูกได้หยิบจับอาหารและกินเองตั้งแต่เริ่มอาหารเสริม พบว่าการเตรียมอาหารที่เหมาะสมกับวัยและการตัดชิ้นให้พอดีมือ มีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ลูกฝึกการใช้กล้ามเนื้อมือได้ดีและปลอดภัยจากอุบัติเหตุกลืนติดคอ เมนูที่เลือกมักเป็นอาหารที่นิ่มพอ ลูกสามารถใช้ลิ้นดันอาหารเข้าสู่เพดานปากแล้วบดได้ง่าย เช่น กล้วยหอม ฟักทองนึ่ง หรือมันฝรั่งนึ่งในวัย 6-8 เดือน ส่วนวัย 8-10 เดือนเพิ่มเมนูอย่างไข่เจียวหั่นแท่งหรือปลาแซลมอนนึ่งที่เพิ่มโปรตีนและไขมันดีช่วยเรื่องสมอง และเมื่อถึง 10-12 เดือน เสริมเนื้อสัมผัสด้วยขนมปังโฮลวีตหรือแพนเค้กกล้วยที่ลูกหยิบจับและเคี้ยวได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญที่แม่ทุกคนควรระวังคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงต่อการติดคอ อย่างองุ่นทั้งลูก ถั่วแข็ง หรือป๊อปคอร์น รวมทั้งไม่ควรให้น้ำผึ้งก่อนลูกอายุ 1 ขวบ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว การให้ลูกนั่งกินในที่ปลอดภัย พร้อมดูแลใกล้ชิดตลอดเวลา และไม่บังคับให้กินช่วยให้ลูกเรียนรู้การกินด้วยตัวเองอย่างสนุกและไม่เครียด ซึ่งทำให้การกินกลายเป็นช่วงเวลาที่ทั้งแม่และลูกมีความสุขและส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ที่ครบถ้วนไปพร้อมกันจริงๆ นอกจากนี้ การให้ลูกมีส่วนร่วมในการเลือกและเตรียมอาหารในครอบครัว ช่วยฝึกวินัยและสร้างนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่เล็ก ทำให้ในอนาคตลูกจะโตขึ้นมาเป็นคนรักอาหารดี มีสุขภาพแข็งแรง และมีพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย