1209 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

31 disimpan

51

12

KHASIAT SAYUR SAWI🥗✨

Hay Lemonade🌷🧸

hayoo siapa nih yang suka masak dan makan sayur sawi? sayuran sawi menurutku selain banyak manfaatnya ia juga hemat dan bisa ditemuin dimana aja. Yups aku nyebutnya sayuran sejuta umat hehe😅 tapi jangan pernah terpaku sama harganya yang murah yaa karna sawi mengandung manfaat serta khasiat yang baik banget untuk tubuh kita. Jadi rugi loh kalo gak doyan makan sayur apalagi sayuran sawi😉 lemonade suka makan sayur sawi gak nih kaya aku?

#DiaryHariIni #AdaYangSama #KreatorIndonesia #BanggaJadiIRT #sayuran

2025/7/13 Diedit ke

Selain manfaat yang sudah aku sebutkan, sayur sawi juga memiliki kandungan vitamin dan mineral penting yang membantu menjaga kekuatan tulang dan mengurangi risiko stroke. Berdasarkan pengalaman aku, sawi rebus bisa jadi pilihan sehat untuk menu sehari-hari karena mudah dibuat dan rasanya enak. Bagi ibu hamil, sawi pahit juga bermanfaat dalam menambah asupan zat besi yang dibutuhkan selama kehamilan untuk mencegah anemia. Aku pernah mencoba mengolah sawi pahit menjadi tumisan dengan bumbu sederhana, rasanya lezat dan membuat tubuh lebih segar. Menariknya, khasiat sawi tidak hanya dari daun saja tetapi juga dari biji sawi yang dapat digunakan sebagai bumbu dapur sekaligus memberikan manfaat kesehatan. Banyak yang belum tahu kalau konsumsi sayur sawi secara rutin bisa membantu mengontrol kolesterol dan gula darah, jadi cocok banget buat yang mau hidup lebih sehat. Sawi memang sayuran sejuta umat, dan aku sangat merekomendasikan untuk kamu yang ingin menambah variasi sayuran di menu makanan sehari-hari. Jangan ragu untuk mencoba berbagai olahan sawi, entah itu sawi hijau, sawi putih, atau sawi pahit agar mendapatkan semua manfaat yang ditawarkan.

12 komentar

yg pertama maksdnya membantu pembekuan darah..?

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

Pelbagai jenis sawi hijau dipaparkan mengelilingi teks yang bertanya, "Aku Je Ke Baru Tahu Yang Sawi Pun Ada Banyak Jenis?? Kalau Korang Kenal yang Mana Je??". Gambar ini memperkenalkan kepelbagaian jenis sawi.

Gambar ini menunjukkan Sawi Hijau di kiri atas dan Sawi Jepun (Choy Sum / Bok Choy) di kanan bawah, bersama khasiat masing-masing seperti kaya vitamin A, C, K, zat besi, kalsium, serat, antioksidan, rendah kalori, dan folat.

Gambar ini memaparkan Sawi Putih (Pak Choy) di kanan atas, Sawi Bunga di kiri tengah, dan Sawi Pahit di kanan bawah, dengan senarai khasiatnya seperti vitamin C, kalsium, magnesium, sulforaphane, vitamin K, detoksifikasi, dan kawalan gula darah.

Rupanya SAWI pun ada banyak jenis 🥬🥬

Assalamualaikum Korang, Hellooo Lemonies 🍋🍋 Tak sangka rupanya sawi bukan satu je tapi ada macam-macam jenis, rupa dan rasa yang berbeza 🙈🤭 #AkuJeKe baru tahu? Agak-agak #AdaYangSama tak? Jom korang kenal 5 Jenis-jenis sayur sawi dan khasiatnya dekat slide atas 🤗 1. Sawi Hijau 2. Saw

120 suka

Gambar wortel dengan daun hijau, disertai teks yang menjelaskan bahwa wortel kaya serat untuk membantu melarutkan dan mengurangi pembentukan asam urat.

Gambar mentimun yang sudah dipotong, dengan teks yang menyatakan mentimun rendah purin dan mengandung antioksidan yang membantu melarutkan asam urat.

5 sayuran yg bisa meredakan asam urat

Assalam'ualaikum sahabat lemon🍋 Bagi yang mempunyai penyakit asam urat semoga tipsnya bisa bermanfaat, sayuran yang gampang di cari di sekeliling kita. #TentangKehidupan #Lemon8

10 suka

Sayur sawi mix telur orak arik

#menusimple #menudietlowcarbo #idemenudiet #menudiet #idemenuharian

125 suka

Gambar jagung rebus dengan teks menyatakan jagung bukan sayur biasa, tetapi bijirin penuh (whole grain) yang merupakan 'kawan baik perut' dalam dunia pemakanan.

Gambar jagung rebus dengan teks menerangkan jagung sebagai karbohidrat baik yang mengenyangkan tanpa menaikkan gula, sesuai untuk pengurusan berat badan, kencing manis, atau diet.

Saintis Sayur Suka Gila Jagung??

#MoodDiary Hai Lemonerssss...😭😍 Jom story psl jagung.. selalu main mkn jer kan? Tak tau pun khasiat jagung.. Rupanya banyak khasiat jagung korang 😍😍 Sally share sini jugak utk korang!! #AdaYangSama Jagung tu bukan sayur biasa ya. Dia whole grain, dia ubat semula jadi, dia snack glowing, d

161 suka

Sayur Tahu Sawi

Cocok juga nih buat rekomendasi menu diet bikin nya satset ,sesederhana ini, tapi rasanya istimewa Sayur tahu sawi, comfort food Bahannya : Tahu putih Sawi putih Tomat Bawang merah Bawang putih Lada Garam Penyedap rasa Kaldu ayam bubuk Saos tiram #healthyfood #healthyrecipes

54 suka

Jangan Salah! Warna Sayur & Buah Tentuin Khasiatny

Makan sehat itu bukan cuma asal ada sayur atau buah. Ternyata warna makanan memiliki fungsi beda di tubuh 😭 Ternyata ini bukan mitos, tapi ada ilmunya Merah ❤️ → jantung & kulit Hijau 💚 → detoks & darah Ungu 💜 → otak & anti aging Putih 🤍 → imun & antibakteri aku udah ma

5 suka

Tips Menarik - 🌿 Khasiat Utama Buah Peria.

Kaya Nutrien – Mengandungi vitamin C, vitamin A, folat, zat besi, magnesium, dan serat yang penting untuk kesihatan menyeluruh. Kawal Gula Darah – Peria terkenal dalam perubatan tradisional kerana membantu menurunkan paras gula darah, sesuai untuk sokongan pesakit diabetes. Sokongan Imun – Ka

10 suka

Gambar menunjukkan timbunan besar buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang berwarna-warni, termasuk nanas, epal, pisang, strawberi, brokoli, dan tomato, melambangkan kepelbagaian nutrisi untuk kesihatan.

Manfaat sayur dan buah mengikut warna🍓🍍🍏🍇🧄

Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesihatan tubuh. Menariknya, setiap warna pada sayur dan buah mempunyai khasiat tersendiri kerana mengandungi bahan semula jadi yang berbeza seperti fitokimia dan antioksidan. 🟥 Merah (Tomato, Str

6 suka

Sayur Gurih Sawot(Sawi Wortel Telur)🥬🥕🥚

Recipe 📝Bahan: •1 buah sawi putih ukuran sedang(pilih yg masih segar) •3 buah tahu putih •2 buah wortel •Daun salam •5 butir telur rebus Bumbu halus : •4 siung bawang putih •5 bawang merah •2 butir kemiri •Garam •Gula jawa •Santan kara 🥙Cara masak: 1. Cuci bersih sawi putih dan wor

3 suka

Sayur bobor sawi putih 🍲

Kalian tim suka sayuran atau lalapan ? Kalo aku lebih ke lalapan sebenernya 😭 tapi harus nyoba nyoba juga biar pencernaan juga bagus ya bun 😂 #MasalahRumah yang belum terselesaikan sampe sekarang adalah perbedaan selera lauk saat makan . Jadi aku yang pemakan segala ngikut aja mau nya masak a

19 suka

Gambar menunjukkan salad hijau segar dengan maklumat kandungan seperti zat besi, kalsium, vitamin A dan C. Khasiatnya termasuk menenangkan fikiran, menghilangkan dahaga, dan melancarkan sistem pernafasan.

Gambar brokoli hijau dengan maklumat kandungan Vitamin A, E, C, karotenoid dan asid folat. Khasiat brokoli adalah melambatkan penuaan kulit dan mencegah sembelit.

Gambar daun bayam hijau dengan maklumat kandungan Vitamin A, C, E, zat besi, fosforus, dan zink. Khasiat bayam adalah mencegah anemia dan menambah tenaga.

KHASIAT SAYURAN HIJAU🥬🥦🫛

0 suka

Gambar menunjukkan sayur bendi hijau segar dalam mangkuk kaca, dengan satu bendi dipotong menampakkan bijinya. Di sebelah kiri, terdapat senarai '10 KHASIAT SAYUR BENDI' yang menyenaraikan manfaat kesihatan seperti rendah kalori dan tinggi serat.

Sayur bendi ni simple je, tapi khasiat dia memang banyak 😍 Kalau rajin amalkan, bagus sangat untuk kesihatan dalaman & kulit. 10 Khasiat Sayur Bendi: • Rendah kalori • Tinggi serat • Kaya antioksidan • Mencegah anemia • Menyokong fungsi buah pinggang • Mengawal gula dalam darah • Baik

10 suka

Lihat lainnya