Ikut

Ikut

Ikut

0 disimpan

Project 2000

⏳ Countdown: 85Days | 31/12/2025

💪 Today’s record (07/10/2025)

Grand Total Push-ups: 120/ 2000 ✅

Every rep counts.

2000 push-up challenge officially begins 🔥

Let’s make the last day of 2025 the strongest one yet ✨

#garmin #pushupchallenge

Seberang Perai Selatan

2025/10/9 Diedit kepada

Dalam menjalani cabaran 2000 push-up ini, konsistensi adalah kunci utama. Saya mula dengan jumlah yang rendah supaya badan dapat menyesuaikan diri dan mengelakkan kecederaan. Setiap ulangan saya catat supaya dapat menilai kemajuan dari hari ke hari. Selain hanya melakukan push-up, saya singgah sebentar untuk berkongsi beberapa tip yang saya praktikkan. Pastikan anda melakukan pemanasan ringan terlebih dahulu untuk mengelakkan otot terseliuh. Kualiti gerakan push-up juga penting; pastikan badan lurus dan turun sehingga dada hampir menyentuh lantai. Untuk membantu motivasi, saya menggunakan hashtag #pushupchallenge dan mengikuti komuniti yang serupa di media sosial. Ini membuatkan saya lebih bersemangat dan tidak mudah putus asa. Jangan lupa untuk ambil masa berehat yang cukup di antara sesi supaya badan dapat pulih dengan baik. Dengan disiplin dan semangat yang tinggi, kita boleh capai matlamat kecergasan bersama-sama. Saya akan terus berkongsi perkembangan dan pengalaman sepanjang perjalanan ini!

Siaran berkaitan

⏳ Countdown: 91Days | 31/12/2025 💪 Today’s record (01/10/2025) Total Push-ups: 57/ 2000 ✅ Every rep counts. 2000 push-up challenge officially begins 🔥 Let’s make the last day of 2025 the strongest one yet ✨ #garminfitness #pushupchallenge

0 suka

Kolaj empat produk kecantikan: skrub mandian, losyen pencerah, jus kranberi, dan krim badan, dengan teks 'Rahsia Lebih Glowing Raya 2026' dan ikon ketupat.

Bekas krim badan berwarna biru, disyorkan untuk mencerahkan kawasan lipatan badan seperti kelengkang dan ketiak.

Sebotol jus kranberi organik, dicadangkan untuk membantu menghilangkan masalah keputihan.

Project Glowing Sebelum Takbir Raya

Nak hack jadi perempuan cantik pagi Raya? Korang tolong la try semua produk ni! 😍 Memang best gila! ada product brand yang korang b*ik*t boleh cari alternative lain je. Tapi serius, produk-produk ni semua buat kulit halus mulus, glowing siap konfem kena light pagi Aidilfitri, apatah lagi bila paka

1403 suka

Imej menunjukkan senarai peruntukan gaji sebanyak RM1800 dalam buku nota. Senarai ini merangkumi komitmen seperti simpanan, duit kahwin, topup, internet, insurans, kutu, makan, minyak kereta, kecemasan, barangan dapur, bil air/elektrik, tabung ibu bapa, dan ganjaran diri.

Gajiku RM2000 tapi... 🫣

Hello Lemoners !! 🍋 Susahnya nak menabung sekarang ni. Hmm.. semua barang harga naik mencanak !! 😥 Walaupun gaji aku RM2000, itu belum ditolak EPF SOCSO. Jika sudah dalam tinggal dalam RM1800 macamtu. Bila dapat je gaji, tak dapat pegang pun duit gaji tu. Bayar itu ini. Bayar yang mana perlu did

873 suka

Sebuah gelang emas dengan reka bentuk rantai diletakkan di atas timbunan wang kertas RM50 Malaysia, menggambarkan pilihan antara emas dan wang tunai.

GELANG EMAS BERNILAI RM2000+ ATAU CASH RM2000+ ❓❓

hi lemon! Amy here💕 Saja nak tanya korang kalau diberi pilihan dua2 ni korang pilih yang mana dan kenapa? Jom share amy nak tahu☺️ #LifeBingo #TanyaSikit

167 suka

Graf spektrum UV-Vis menunjukkan perubahan serapan (absorbance) ekstrak Cleome viscosa sebelum dan selepas inkubasi 24 serta 48 jam, sebagai sebahagian daripada projek tahun akhir (FYP) sintesis perak hijau.

A lil update on my final year project...

cause...why not? Anyway, my course: chemical science. my fyp title: green synthesis of silver using Cleome viscosa aqueous extraction. So pretty much just to get these results I've been doing for approximately more than 2 months. I had to change my plants and redo and redo. Finally, i g

1 suka

Pemandangan dalaman suite moden di atas Hextar World Empire City Mall, menunjukkan ruang tamu dan bilik tidur, dengan teks 'REBAT KHAS BUMI' dan 'Q1. 2026 VP' serta ikon berkaitan.

Pemandangan dalaman unit apartmen moden dengan ruang makan, meja kerja, dan bilik tidur yang dipisahkan oleh dinding kaca gelongsor.

Dapur kompak unit apartmen yang dilengkapi dengan kabinet, sinki, ketuhar gelombang mikro, peti sejuk, dan mesin basuh 2-dalam-1.

VP diawalkan! Project Damansara Perdana ✨😍

Real talk ya… Yang ni bukan fake hype. Date 27Nov25 masa tadi Public Prelaunch, developer confirm: ❌ Bukan lagi Q4 2026 ✅ VP dipercepat ke Q1 2026 Apa maksud dia? Kau dapat kunci HAMPIR SETAHUN lebih awal. Dan fakta paling padu: 📍 Lokasi ni betul-betul atas Hextar World Empire City Ma

0 suka

Miku Project sekai The Movie

#hatsunemiku #vocaloid #miku

48 suka

Potret wajah Seniwati Normadiah yang tersenyum manis, memakai anting-anting dan gincu merah.

Normadiah bergambar bersama suami keduanya, Syed Hassan Sahab, yang dinikahinya pada tahun 1954 dan bercerai pada tahun 1960.

Normadiah dan suami ketiganya, Aziz Jaafar, bergambar dalam pakaian tradisional Melayu pada hari perkahwinan mereka pada tahun 1961.

𝐒𝐞𝐧𝐢𝐰𝐚𝐭𝐢 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐢𝐚𝐡(1932-2000)

𝐉𝐞𝐥𝐢𝐭𝐚𝐰𝐚𝐧,Norma binti Abdullah(14 Ogos 1932 - 8 Ogos 2000)juga merupakan seorang pelakon wanita Singapura–Malaysia ini adalah puteri kepada Estefanus Louis Sumampouw dan Suzanna Mathilde Huwaè.Nama aslinya adalah Edith Sumampouw(Edith Soemampouw),iaitu nama sebelum beliau memeluk Islam pada usia 18

19 suka

Pelbagai bahan murah dari kedai eco seperti koktail buah, laici, nata de coco pelbagai perisa, serta krimer pekat manis dan sejat untuk air koktail.

MY PROJECT AIR KOKTAIL

Barang kebanyakan beli kedai eco. 💰Price:2.40 je 1 barang 👍Why I like it:jimat duit #RateHidupKu #AskLemon8 #ecoshop #eco

8 suka

Lihat lagi