Ikut

Ikut

Ikut

0 disimpan

Project 2000

⏳ Countdown: 85Days | 31/12/2025

💪 Today’s record (07/10/2025)

Grand Total Push-ups: 120/ 2000 ✅

Every rep counts.

2000 push-up challenge officially begins 🔥

Let’s make the last day of 2025 the strongest one yet ✨

#garmin #pushupchallenge

Seberang Perai Selatan

2025/10/9 Diedit kepada

Dalam menjalani cabaran 2000 push-up ini, konsistensi adalah kunci utama. Saya mula dengan jumlah yang rendah supaya badan dapat menyesuaikan diri dan mengelakkan kecederaan. Setiap ulangan saya catat supaya dapat menilai kemajuan dari hari ke hari. Selain hanya melakukan push-up, saya singgah sebentar untuk berkongsi beberapa tip yang saya praktikkan. Pastikan anda melakukan pemanasan ringan terlebih dahulu untuk mengelakkan otot terseliuh. Kualiti gerakan push-up juga penting; pastikan badan lurus dan turun sehingga dada hampir menyentuh lantai. Untuk membantu motivasi, saya menggunakan hashtag #pushupchallenge dan mengikuti komuniti yang serupa di media sosial. Ini membuatkan saya lebih bersemangat dan tidak mudah putus asa. Jangan lupa untuk ambil masa berehat yang cukup di antara sesi supaya badan dapat pulih dengan baik. Dengan disiplin dan semangat yang tinggi, kita boleh capai matlamat kecergasan bersama-sama. Saya akan terus berkongsi perkembangan dan pengalaman sepanjang perjalanan ini!

Siaran berkaitan

⏳ Countdown: 91Days | 31/12/2025 💪 Today’s record (01/10/2025) Total Push-ups: 57/ 2000 ✅ Every rep counts. 2000 push-up challenge officially begins 🔥 Let’s make the last day of 2025 the strongest one yet ✨ #garminfitness #pushupchallenge

0 suka

Kolaj empat produk kecantikan: skrub mandian, losyen pencerah, jus kranberi, dan krim badan, dengan teks 'Rahsia Lebih Glowing Raya 2026' dan ikon ketupat.

Bekas krim badan berwarna biru, disyorkan untuk mencerahkan kawasan lipatan badan seperti kelengkang dan ketiak.

Sebotol jus kranberi organik, dicadangkan untuk membantu menghilangkan masalah keputihan.

Project Glowing Sebelum Takbir Raya

Nak hack jadi perempuan cantik pagi Raya? Korang tolong la try semua produk ni! 😍 Memang best gila! ada product brand yang korang b*ik*t boleh cari alternative lain je. Tapi serius, produk-produk ni semua buat kulit halus mulus, glowing siap konfem kena light pagi Aidilfitri, apatah lagi bila paka

1546 suka

Imej menunjukkan senarai peruntukan gaji sebanyak RM1800 dalam buku nota. Senarai ini merangkumi komitmen seperti simpanan, duit kahwin, topup, internet, insurans, kutu, makan, minyak kereta, kecemasan, barangan dapur, bil air/elektrik, tabung ibu bapa, dan ganjaran diri.

Gajiku RM2000 tapi... 🫣

Hello Lemoners !! 🍋 Susahnya nak menabung sekarang ni. Hmm.. semua barang harga naik mencanak !! 😥 Walaupun gaji aku RM2000, itu belum ditolak EPF SOCSO. Jika sudah dalam tinggal dalam RM1800 macamtu. Bila dapat je gaji, tak dapat pegang pun duit gaji tu. Bayar itu ini. Bayar yang mana perlu did

895 suka

Kolaj poster drama Korea popular dari tahun 2000-an seperti Winter Sonata, Full House, dan My Girl, dengan teks 'Akujeke? Yang Suka Tonton 9 Drama Korea Tahun 2000 ne? Yang Lahir tahun 90an mesti tahu kan?'

Poster drama Korea 'Winter Sonata' menampilkan empat pelakon utama dalam suasana musim sejuk, dengan tajuk '1. Winter Sonata' di tengah.

Poster drama Korea 'Full House' menunjukkan dua pelakon utama, seorang wanita bersandar pada bahu seorang lelaki, duduk di bangku taman, dengan tajuk '2. Full House'.

Akujeke yang suka Tonton 9 Drama Korea Tahun 2000?

Siapa kat sini lahir tahun 90 pasti boleh relate dengan drama korea ne🤣🤣🤣 Zaman sekolah menengah masa tu, fuhh semua ne tayang di TV3, 8TV dan NTV7. Dah lama sikit barulah TV9 dan TV2 pon join tayang drama Korea. Gigihlah tunggu depan TV start 8.30pm, di 8TV masa tu. Hahaha. Takut bergaduh dengan y

34 suka

Tangkapan layar antarmuka "Hadiah akun" CapCut yang menampilkan saldo tersedia $5.19, total penghasilan $2,091.30, dan penghasilan 7 hari terakhir $2.90. Rincian hadiah dari ekspor template berbayar dan gratis juga terlihat.

TERNYATA UDAH $2000 AN GAJI DARI CAPCUT😭✋

#PertamaKali Selalu ada masa-masa jadi pemula sebelum terbiasa dan jadi mahir. Tapi sesudah jadi mahir pun pasti ada fasenya untuk meningkatkan skill lagi. Kalau melihat total hasil gajinya sih udah lumayan bangga sama diri sendiri, dari yang gak bisa ngedit sampai bisa gajian Dollar. Walau pa

18 suka

Sebuah gelang emas dengan reka bentuk rantai diletakkan di atas timbunan wang kertas RM50 Malaysia, menggambarkan pilihan antara emas dan wang tunai.

GELANG EMAS BERNILAI RM2000+ ATAU CASH RM2000+ ❓❓

hi lemon! Amy here💕 Saja nak tanya korang kalau diberi pilihan dua2 ni korang pilih yang mana dan kenapa? Jom share amy nak tahu☺️ #LifeBingo #TanyaSikit

179 suka

Graf spektrum UV-Vis menunjukkan perubahan serapan (absorbance) ekstrak Cleome viscosa sebelum dan selepas inkubasi 24 serta 48 jam, sebagai sebahagian daripada projek tahun akhir (FYP) sintesis perak hijau.

A lil update on my final year project...

cause...why not? Anyway, my course: chemical science. my fyp title: green synthesis of silver using Cleome viscosa aqueous extraction. So pretty much just to get these results I've been doing for approximately more than 2 months. I had to change my plants and redo and redo. Finally, i g

1 suka

Miku Project sekai The Movie

#hatsunemiku #vocaloid #miku

48 suka

Lihat lagi